أفضل مشروب لحرق دهون البطن

تبحث الكثير من النساء عن أفضل مشروب لحرق دهون البطن حتى يساعدهن على حرق دهون منطقتي البطن والخصر، فتعتبر هاتان المنطقتان من أكثر المناطق المرهقة  لكل امرأة ترغب بإنقاص وزنها الزائد.

حيث تحتاج هذه المنطقة إلى اتباع حمية غذائية معينة واتباع تمارين رياضية، وكذلك تناول المشروبات الحارقة التي تساعدك على حرق الدهون في البطن بصورة أسرع.

أفضل مشروب لحرق دهون البطن

هناك الكثير من أنواع المشروبات التي يمكن أن تساعدك على حرق دهون جسمك وتحديدًا منطقة البطن بكل سهولة ويسر.

وإذا كنتِ ترغبين أيضًا في اتباع حمية غذائية تحسن من عملية الأيض وتعمل على تسريعها فإليكِ هذه المشروبات الحارقة التي ستساعدك وتعينك على هذا الأمر.

يعتبر أفضل مشروب لحرق دهون البطن يتمثل في:

الماء الفاتر مع عصير الليمون

من المتعارف عليه أن شرب الماء الفاتر يعتبر عامل قوي وفعال في تخلص الجسم من السموم التي توجد به.

ولكن إن قمتِ بإضافة عصير الليمون على الماء فإن هذا سيساعد أكثر في تخلص الجسد من أي سموم توجد به وتحديدًا سموم الكبد، كما يساعد على تحسين أداء وظائفه بشكل أفضل.

هذا بالإضافة إلى أنه قادر على التخلص وحرق دهون الخصر والبطن.

ويعتبر من أفضل مشروب لحرق دهون البطن حيث أنه ينتج الإنزيمات الهضمية التي تساعد في حرق الدهون.

كما أن عصير الليمون والماء الفاتر مضاد جيد وفعال للأكسدة فيعمل على منحكِ بشرة مشرقة ومضيئة لا يوجد بها حبوب.

شاهد أيضًا: كيفية حرق دهون البطن في أسبوع فقط

طريقة التحضير

1. كوب من الماء الفاتر أو الدافئ.
2. بضع قطرات من عصير الليمون.
3. قومي بعصر الليمون وضعيه فوق الماء الدافئ الذي قمتِ بغليه مسبقًا ثم قلبي المزيج جيدًا وتناوليه يوميًا لمدة لا تقل عن شهر.

ماء الخرشوف

يعتبر الخرشوف واحدًا من أهم وأفضل الخضروات التي تمتلك كفاءة عالية ودور فعال في عملية إدرار البول.

وكذلك القضاء على احتباس أي مياه توجد داخل الجسم ولكن هذا بجانب أنه يساعد كثيرًا على التخلص من الدهون الزائدة تحديدًا في منطقتي الخصر والبطن فهو يعتبر أفضل مشروب لحرق دهون البطن.

طريقة التحضير

1. القليل من قطع الخرشوف.
2. القليل من الملح.
3. ماء للسلق.
4. قومي بغلي الماء في الإناء وأضيفي عليه قطع الخرشوف والملح حسب الرغبة ثم اتركيهما على النار حتى تمام النضج، بعد أن يتم نضجهما قومي بشرب ماء السلق الناتج عن سلق قطع الخرشوف.

وذلك لأن ماء سلق الخرشوف يعد ماء صحي وفعال في عملية حرق الدهون والتخلص من سموم الجسم.

وبالتالي تناول قطع الخرشوف المسلوقة تعطي إحساس بالشبع ومن ثم تخسرين وزنك.

خلط ماء القرفة والتفاح

يعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات الحارقة للدهون فعالية  فهو مشروب صحي لا يقوم بالمساعدة في حرق دهون البطن والخصر فحسب بل يقوم أيضًا في المساعدة على التخلص من السموم التي توجد في الجسم.

ويمكن شرب ما يقرب من لتر من هذا المشروب على مدار اليوم، فيعد خلط الماء بالقرفة والتفاح أفضل مشروب لحرق دهون البطن.

طريقة التحضير

1. عود من القرفة.
2. قطع من التفاح.
3. 2 كوب من الماء.
4. القليل من قطع الثلج.
5. قومي بتقطيع التفاح إلى شرائح صغيرة بعد أن تقشريه، ثم ضعيه في إناء وضعِ معه عود القرفة ومن ثم قطع الثلج وكوبين الماء.

ثم اتركي الخليط منقوع حتى يذوب الثلج تمامًا ومن ثم تناوليه على مدار ساعات اليوم.

مشروب الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أكثر التوابل الحارقة وأشهرهم، فإنه يعمل على زيادة معدل درجة الحرارة في الجسم وله دور كبير وفعال في المساعدة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وتحديدًا في منطقتي الخصر والبطن فهو من ضمن قائمة أفضل مشروب لحرق دهون البطن.

بالإضافة إلى أنه يساعد على توقف إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم والذي له الدور الأكبر في زيادة الدهون وزيادة الوزن بصفة عامة في الجسم.

اقرأ أيضاً: 7 انواع من التمارين الرياضية التي تعمل علي حرق دهون الأرداف

طريقة التحضير

1. 250 مل من الماء.
2. ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل يفضل أن يكون مبشورًا.
3. عليكِ أن تقومي بغلي الماء جيدًا ثم ضعي الزنجبيل المبشور.
4. ومن ثم عليكِ أن تتركي الخليط منقوع لمدة لا تقل عن خمسة دقائق.

وبعدها قومي بشرب هذا الخليط ويمكن أن تضيفي إليه العسل إذا كنتِ ترغبين بتحليته.

عصير التوت الأزرق

يعد التوت الأزرق أو كما يطلق عليه باللغة الإنجليزية Black berry واحدًا من أشهر وأهم الأحماض.

التي لها دور كبير وفعال في إنتاج الإنزيمات الهضمية والتي تساعد بصورة كبيرة وفعالة جدًا في العمل على التخلص من الدهون المترسبة والزائدة في الجسم وخاصة منطقة البطن.

فهو واحدًا من أفضل مشروب لحرق دهون البطن، بالإضافة إلى أن التوت الأزرق يعد عصير هام جدًا ومفيد لأي شخص يعاني من داء السكري.

أو من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فيجب عليكِ يوميًا أن تتناولين بنسبة كوب يومياً ويفضل أن يتم تناوله مع وجبة الفطور.

ماء ثمرة جوز الهند

يعد ماء ثمرة جوز الهند مشروب مفيد وصحي جدًا.

كما أنه مشروب منعش أيضًا ويستخدم هذا المشروب من أجل إنقاص الوزن والتخلص من أي دهون زائدة أو مترسبة في الجسم.

وتحديدًا منطقتي البطن والخصر فهو يعتبر أفضل مشروب لحرق دهون البطن كما أنه مفيد جدًا للأشخاص الرياضيين.

حيث أنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على حمايتك من الإصابة بأي تقلصات في العضلات التي تظهر عقب انتهاء التمرينات الرياضية أو أثنائها.

بالإضافة إلى أنه مشروب مفيد لأي شخص ولا يوجد منه ضرر فهو يساعد على تخلص الجسم من السموم.

كما أنه يحمي الجلد من الأكسدة ويعمل على ترطيب البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا ولمعانًا ويحميها من ظهور الحبوب.

الشاي الأبيض

يعد الشاي الأبيض مشروب صحي ومفيد وله دور فعال حيث أنه يساعد على التخلص من أي دهون زائدة أو مترسبة في الجسم.

وخاصة في منطقة الخصر والبطن فيعد الشاي الأبيض أفضل مشروب لحرق دهون البطن.

كما أنه يمتاز بأن ذات طعم طيب ويحتوي على الكثير من الفوائد فيساعد على إدرار البول ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.

طريقة التحضير

1. كيس من الشاي الأبيض.
2. كوب من الماء يكون مغليًا.
3. قومي بتسخين الماء إلى أن يغلي ومن ثم ضعي فوقه الشاي الأبيض واستمري بالتقليب.

حتى يتجانسوا تمامًا وإذا كنتِ ترغبين بتحلية المشروب يمكنكِ إضافة ملعقة من العسل النحل.

شاهد من هنا: 11 وصفة تساعد على حرق الدهون وتخسيس المؤخرة والأرداف

تناول أفضل مشروب لحرق دهون البطن يعد عاملًا مساعدًا للسيدات في التخلص من الدهون الزائدة والمترسبة في الجسم، حيث يقوم بحرق دهون منطقتي البطن والخصر تحديدًا.

فاتباع النظام الغذائي مع التمرينات الرياضية إلى جانب تناول المشروبات التي سبق ذكرها سيساعدك بصورة سريعة على التخلص من الدهون.