اقوى مشروب لحرق دهون البطن
نقدم لك في هذه المقالة اقوى مشروب لحرق دهون البطن، ولكن يجدر التنويه أنه حتى وإذا حصلتي على جسم منحوت ورشيق لا يجدر بك أن تهملي برنامجك لمواعيد الطعام، فهو عنصر مهم جداً في الحفاظ على المستوى الذي قد وصلتي إليه.
فجميعنا نعلم أن الطعام الذي يدخل أجسادنا قبل النوم مباشرة لا يتم حرقه بل يتراكم في صورة دهون، ومع استمرار هذا التراكم يعود الجسد بشكل تدريجي إلى سابق عهده أو بشكل أسوء.
اقوى مشروب لحرق دهون البطن
هناك مشروبات قوية تساهم في التخلص من الدهون ومنها:
القرفة والكمون
بتناول كوب كل يوم من هذا الذي يعد اقوى مشروب لحرق دهون البطن قبل الذهاب إلى الفراش.
وإذا رغبت يمكنك أن تجعليها محلاة بالعسل، ولا تنس اتباع نظامًا صحيًا وتنشيط الجسم بالحركة الرياضية، وستلاحظي نتائج سريعة وفعالة في غضون أسابيع قليلة.
الزنجبيل والنعناع
يفيد مخلوط الزنجبيل مع بعض وريقات النعناع في تخفيف آلام المعدة وتقليل الوزن الزائد.
الشاي الأخضر
بسبب فعاليته ضد الأكسدة يزيد قدرته على إذابة الدهون.
أوراق الغار
تشتهر بمذاقها الجيد وغناها بالكثير من المغذيات التي قد يكون الجسم بحاجة إليها، لذلك يمكن أن تساعدك على تحسين الهضم وتسريع حرق الدهون.
الديتوكس الأخضر
يمكن أن تعاونك على محو الدهون في منطقة الأرداف.
مخلوط القرفة والزنجبيل والكمون اقوى مشروب لحرق دهون البطن
- الليمون.
- كأس من الماء.
- نصف ملعقة كبيرة من أعواد القرفة أو مسحوق.
- ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة من كمون الحبوب الكاملة أو مسحوق.
لعمل مخلوط لاقوى مشروب لحرق دهون البطن يجب أن تعتمدي على طريقة التحضير المناسبة، وتختلف طريقة التحضير في المدة التي يمكن خلالها الاحتفاظ بالمشروب على النار.
ويمكن تحضيره بوضعه في غلاية صغيرة، وتحركيه جيدًا، ثم أضيفي المقادير واتركيها حتى تتجانس بعد التحريك لمدة دقيقتين، ضعي الشراب في كوب وأضيفي عصير الليمون.
شاهدي أيضاً: 7 انواع من التمارين الرياضية التي تعمل علي حرق دهون الأرداف
تحضير اقوى مشروب لحرق دهون البطن
أيضاً يمكنك تحضيرها بشكل بسيط، ولا تقل فاعليتها عن غيرها مما ذكرنا، كما أنها تخفف من الانتفاخ خاصة إذا تناولتيه قبل النوم، ولتحضيره اخلطي المكونات المذكورة أدناه في الخلاط، وستلاحظين الفرق بعد اسبوعين.
- حبوب الخيار.
- حفنة من الكزبرة.
- ليمون.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة كبيرة من عصير الصبار.
- نصف كوب ماء.
ما هو الوقت والطريقة المناسبة لتناول خل التفاح ؟
لا يوجد دليل علمي يشير إلى الوقت والطريقة المناسبة للاستهلاك، ولكن يجب مراعاة النقاط التالية عند أخذ الجرعة:
- يجب التخفيف بالماء لتقليل حموضته وحتى لا يؤثر على سلبياً الأسنان.
- إذا كنت تتناول أدوية لخفض ضغط الدم، فعليك استشارة الطبيب لأنه يقلل من محتوى البوتاسيوم في الدم، وقد يتداخل مع محتواه في الدم أيضاً.
- يجب إذا تم تناوله من قبل مريض السكري أخذ النصيحة من مُعالج مختص لأنه سيغير مقاييس السكر.
تأثير خل التفاح في حرق الدهون ؟
بالرغم من قلة البحث العلمي عن هذا الموضوع، إلا أن المعظم أكدوا فاعلية هذا المشروب السحري، فوفقاً للتقارير فإن تناول ملعقتين كبيرتين يومياً يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
دراسات ماليزية على تأثير الخل على دهون البطن
أظهرت دراسات ماليزيا أن تأثير الخل الصناعي وخواصه التي اكتشفت أثناء تطبيق تجارب على الفئران البدينة كانت النتائج كما يلي:
- استخدام الخل قلل من شهوة للطعام وقلل من استهلاكه
- الاستخدام المتكرر له يمكن أن يقضي على جميع أنواع الدهون خاصة الثلاثية، وأيضاً البروتين عالي الدهن.
- يمكن أن يقلل استخدام خل NEPA من مستوى هرمون البروتين الدهني وكذلك الأنسولين، في حين أن الخل الاصطناعي يمكن أن يقلل فقط من مستوى هرمون اللبتين.
- يمكن أن يقلل استخدام خل NEPA من مستوى الالتهاب لدى الفئران البدينة، وبالتالي تقليل تلف الكبد.
اقرئي أيضًا: 11 وصفة تساعد على حرق الدهون وتخسيس المؤخرة والأرداف
الماء الساخن لحرق دهون البطن
لشرب كوب من الماء بالأخص الدافئ كل يوم فوائد عديدة أهمها:
- تخفف من الشحوم المتكدسة في كلاً من منطقة الفخذ وغيرها من الجسم بشكل عام .
- تخفيف احتقان الجيوب الأنفية خاصة في فصل الشتاء.
- يساعد على التخلص من التراكمات المضرة على الكبد بسبب الإفراط في تناول الطعام ليلاً أو في اليوم السابق.
- يمكنه ترطيب وإصلاح خلايا الجلد.
- في بداية اليوم سيحفز الماء الدافئ عملية الهضم.
- علاوة على أنه يعمل على جعل سيلان الدم في صورة اعتيادية، وهو السبب الذي يجعل الدورة الدموية متحسنة بشكل مستمر.
- يحسن الحركة للمعدة والأمعاء.
القهوة لحرق الدهون
يتساءل العديد هل هناك علاقة بين عدد فناجين القهوة التي تشربيها يوميًا وتحفيز الحرق ؟
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة Anglia Ruskin في عام 2020 ، فإن الإجابة هي نعم، لها علاقة فهي كذلك تصنف ضمن اقوى مشروب لحرق دهون البطن.
حيث أجرت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض مسحًا في هذه الدراسة لربط العلاقة بين عدد الأكواب المستهلكة يوميًا والنسبة العامة للزيادة.
وكانت النتائج أنه بافتراض تناولها بانتظام، فإن الأشخاص الأصحاء، والأشخاص المصابين بأمراض مستعصية، تكون النتائج ثابتة:
- فإذا قورنت النساء التي تستهلك البن بغيرها، وجد أن نسبة الفقد في الشحوم تزداد بـ 3.4٪، خاصة للذين يحتسون أكثر من كوب يومياً.
- وفيما يخص كبار السن والذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 69 عامًا تزداد النسبة إلى انخفاض بـ 4.1 ٪.
مع الأخذ باعتبار أنه لا يزيد عن 4 أكواب في اليوم ( أي ما يقارب النصف جرام من الكافيين ) في اليوم وبذلك يمكن وصفها على أنها اقوى مشروب لحرق دهون البطن.
ولكن ما هو التفسير العلمي لتأثير شرب القهوة في تقليل نسبة الدهون؟
قال الدكتور لي سميث، وهو أحد مؤلفي الدراسة فيما معناه أن هذا اقوى مشروب لحرق دهون البطن لا يحتوي فقط على المادة المنشطة المتواجدة به، وإنما تجود علاوة عليها عديد من المركبات الأخرى والتي يمكن الاستفادة منها لتنظيم الوزن.
هل تسبب لك هذه المناطق بعضاً من الضيق؟ لا تقلقي، لأن هذه الأماكن التي تثير رهبتك ليست بتلك الصعوبة التي تتخيلنها، فهي من أضعف الأجزاء التي يمكن الإطاحة بالتراكمات الزائدة من الدهون المتواجدة بها.
فكما أوضحنا في هذه المقالة أعلاه جميع ما قد يساعدك للوصول إلى رغبتك، ولكن لا يعني هذا التخلي عن التمرن ومراقبة ما يدخل جسمك من غذاء، فجميعهم مهمين، بمعنى أنهم وجهين لعملة واحدة.
أفضل وقت لحرق الدهون
أفضل وقت في الصباح؛ وهذا بالنسبة للماء الدافئ، ويمكن تناول باقي المشروبات قبل النوم وبعد الوجبات، أذواق المشروبات السابقة مختلفة ولكن يكمن دورها الجوهري في إعطاء شكل محبب ومرغوب به.
لذلك إذا كنتِ تبحثين عن مشروب يمكنه إزالة الوزن الإضافي يمكن الاستعانة بالقائمة السابقة.
فيديو تخسيس البطن وإزالة الكرش في 3 أيام فقط
شاهدي من هنا: افضل انواع ادويه سد الشهيه وحرق الدهون
شرب اقوى مشروب لحرق دهون البطن والسوائل بشكل عام على معدة فارغة لها الاستفادة الكاملة والقصوى من المنافع التي يجلبها للجسم؛ في حال قُورنت بغيرها من الأوقات.
خاصة إذا قمت بإضافته وسكبه إلى نصف عصير ليمون، والذي يمكن أن يساعدك على التحفيز بشكل أسرع وإزالة الرواسب من الكلى.