علاج عرق النسا بالتدليك الصيني
علاج عرق النسا بالتدليك الصيني، يعتبر عرق النسا من الأمراض المزعجة جدًا لدى كثير من النساء والرجال وقد تسبب لهم آلام كثيرة ويكون علاج عرق النسا صعب في تناوله وله كثير من الآثار الجانبية ومكلف للغاية مما يدفعهم للبحث عن طرق سهلة وبسيطة وغير مكلفة وسريعة كطريقة التدليك الصيني لما لها من أثر قوي ودور فعال كما يمكن فعله في المنزل وفي أي مكان فلمعرفة معلومات أكثر عن هذه الطريقة ومعرفة كيفية القيام بها ودورها الفعال في علاج عرق النسا تابعوا هذا المقال.
محتويات
[ عرض ]
ما هو عرق النسا؟
- عرق النسا هو مرض منتشر في الآونة الأخيرة وقد يعتقد البعض أنه يصيب النساء فقط ولكنه يصيب النساء والرجال معًا ولكن أغلب المصابين به من النساء.
- وهو عبارة عن ضغط شديد على العصب الوركي ويزيد ذلك الضغط بين الفقرة الخامسة والفقرة القطنية الرابعة.
- وقد يسبب ألم شديد جدًا غير محتمل.
- ومن شدته صنف من أسوأ الآلام في أوجاع الظهر.
- ويمتد الألم من أعلى الردفين حتى آخر الظهر وبالتالي يمر الألم بالساق والفخذ حتى يصل إلى القدم.
- أي يصيب الألم الجسم كله من أعلى إلى أسفل.
شاهدي أيضًا: علاج عرق النسا بزيت الزيتون
أسباب عرق النسا
- قد يحدث بسبب وجود انزلاق غضروفي لدى الشخص.
- ويحدث أيضًا بسبب إصابة الشخص بأورام في العمود الفقري حيث تضغط هذه الأورام على العصب.
- قد يحدث بسبب حدوث تقلص نتيجة لتعرض الشخص إلى برد شديد.
- ويعتبر من أسوء الأسباب هو أخذ حقنة بطريقة خاطئة حيث إنها تضغط على العصب كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث شلل.
- كما يمكن أن يصيب الأشخاص المصابين بخشونة شديدة خاصة خشونة الفقرات القطنية.
- ويحدث أيضًا نتيجة الجلوس لفترات طويلة جدًا خاصة لدى الرجال.
- ويمكن أن يحدث نتيجة القيام بمجهود شاق يتم فيه إرهاق العضلات وخاصة عند حمل أشياء ثقيلة.
طريقة علاج عرق النسا بالتدليك الصيني
- في البداية يجلس المصاب على كرسي ويجب أن يكون مريح ونقوم باستخدام قبضتين غير مشدودتين، ثم نقوم بالضغط برفق شديد ولكن بطريقة متتالية على منطقة عظم العجز ومنطقة أسفل الظهر.
- ثم نحدد أكثر الأماكن التي يتألم منها المصاب بشدة.
- من ثم نقوم بالنقر على هذه الأماكن بضربات سريعة عن طريق استخدام الإبهام ونكرر ذلك أكثر من مرة.
- ثم نضغط عليها برفق ثم نبدأ في عملية التدليك في هذه المنطقة.
- ويجب استخدام راحتي الكف لكي نقوم بدفع العضلات من الفخذ للنزول بها حتى الوصول إلى أسفل الرجل.
- ونقوم بالضغط على النقطتين التي تقعان بجانب العمود الفقري تحديدًا في المنطقة الموجودة أعلى من مستوى الخصر بمسافة قد تكون قليلة جدًا، وبمسافة أصبعين من جانب العمود الفقري، فنقوم بتدليك هذه المنطقة جيدًا.
- ثم نقوم بالضغط على النقطتين الواقعتين بجانب الأرداف.
- ونقوم بتحديد هاتين النقطتين باستخدام أصابع الإبهام فنضعهم على الوركين من الجهتين، ونقوم بفتح الأصابع الأخرى ثم نجعل أصبع الخنصر مرتاح على الظهر، وسوف نلاحظ أن ذلك يؤدي إلى أن تقع النقطتين عند المنطقة التي يصل بها طرفا الأصابع الوسطيين.
- ثم نقوم بالضغط على الثنيتين عندما يلتقي كل من الرافدين مع الرجلين من كلا الجانبين.
- وعند الجلوس على الكرسي نستخدم الإبهام ونضغط به برفق على الجانبين الذي يقعوا في المنطقتين الخارجيتين من الرجل حتى حافة المنطقة التي تسمى صابونة الركبة، في الأسفل عندما تلتقي عظمتي الساق السفليتين.
- ثم نقوم باستخدام الإبهام للضغط برفق على النقطة التي تقع في وسط صينية توجد خلف الركبة.
طرق أخرى لعلاج عرق النسا
العلاج بالتدليك الموضعي
- ولكن بالاستعانة بأساليب حديثة مثل رش مادة مخدرة تقوم بالتقليل من حدة الألم، ثم نقوم بشد العضلة أو النسيج العضلي ولكن في اتجاهات عكسية لمدة دقائق.
- وتحتوي هذه الطريقة على تكنيك مخصص يعمل على تقليل الألم حتى لو في الحالات المزمنة.
استخدام الموجات الصوتية
- ولكن يفضل استخدامها في حالة وجود تليفات كثيرة مصاحب بألم شديد.
اقرأي أيضًا: علاج عرق النسا بالتمارين الرياضية
الكركم مع الحليب
- يعتبر الكركم من الأعشاب التي لها قدرة فائقة في علاج جميع التهابات الجسم.
- وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.
- كما أنه يحتوي أيضًا على مركب يسمى مركب الكركمين الذي يساعد في التخفيف من جميع آلام الأعصاب والالتهابات.
- وينصح باستخدامه مع الحليب.
مقادير الكركم مع الحليب
- ملعقة من الكركم.
- كوب كبير من الحليب.
- ويفضل وضع نصف ملعقة من القرفة.
- مع القليل من العسل حسب الرغبة.
طريقة الاستخدام
- نقوم بوضع ملعقة من الكركم إلى كوب الحليب مع القرفة.
- ثم نقوم بغلي هذه المكونات ثم نضيف العسل.
- ثم يتم شربه دافئًا مرتين في اليوم للحصول على أفضل نتيجة.
الثوم
- يحتوي الثوم على فوائد عديدة يجعله قادر علي علاج عرق النسا.
- فيمكن إضافته في الوجبات أو مع السلطة.
بذور الخردل
- لبذور الخردل دور فعال في تخفيف الآلام الناتجة عن مرض عرق النسا كما لها دور في علاج الالتهابات العضلية.
- وذلك عند دهن الأماكن التي بها ألام وتدفئتها جيدًا.
طريقة الاستخدام
- نقوم بوضع زيت الخردل على النار حتى يتم تدفئته جيدًا.
- ثم نقوم بتدليك المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق على الأقل يوميًا.
العلاج الطبيعي وخاصة باستخدام الأشعة تحت الحمراء
- حيث أكدت بعض الدراسات والبحوث العلمية التي أقيمت مؤخرًا على قدرة الأشياء المضادة للتقلص في التخلص من الألم المصاحب لعرق النسا.
الزنجبيل وزيت السمسم
- للزنجبيل دور فعال وقوي في التخلص من جميع الآلام سواء كانت عضلية أو عصبية، ويستخدم لعلاج عرق النسا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب لتخفيف الآلام في أسرع فترة ممكنة.
المكونات
- ملعقتين من الزنجبيل.
- ملعقة من عصير الليمون.
- 3 ملاعق صغيرة من زيت الشمس.
طريقة الاستخدام
- نقوم بوضع كل ذلك مع بعضه.
- ثم نقوم بتدليك المنطقة المصابة جيدًا ويكرر ذلك مرتين يومياً للحصول على أفضل نتيجة.
استعمال الليزر أو الإبر الصينية
- ينصح كثير من الأطباء باستخدام الليزر كعلاج لهذا المرض.
- وتعتبر هذه الطريقة طريقة خاصة للقضاء على هذا المرض.
- حيث يتم تعريض المنطقة التي بها ألم إلى ترددات ولابد أن تكون منخفضة من التيارات التي قد تؤدي إلى حدوث مشاكل، بحيث تمنع تمامًا خروج آلم إلى النخاع الشوكي من الأطراف.
- ويتم العلاج بالليزر عن طريق حمل المريض لجهاز في حجم الكارت الصغير.
- ويخرج هذا الكارت من قطبان وتوضع بطريقة معينة ويتم وضعهما على منطقة الظهر.
- حيث تقوم بعمل نوع من الشوشرة على موضع الألم لتصل إلى الأعصاب.
- ويتم ذلك من خلال توصيل مجموعة إشارات وتكون غير مؤلمة.
- يوضح بعض الأطباء كيفية تحويل الطاقة الضوئية الخاصة بالليزر إلى موجات كهرومغناطيسية والتي تقوم بإزالة التقلص، وقد تكون مضادة للالتهابات.
زيت الكافور
- يقدر زيت الكافور على علاج كثير من المشاكل ويقضي على التشنجات التي تصيب العضلات.
- كما له دور في تعزيز الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
مقادير
- زيت الكافور.
- ملاعق من جوزة الطيب.
- كوب من زيت السمسم.
طريقة الاستخدام
- نقوم بخلط 3 ملاعق من جوزة الطيب مع كوب زيت السمسم ونضع كل ذلك على النار.
- ثم نتركه لكي يبرد قليلاً.
- ونقوم بتدليك العضلات المصابة به.
- ثم نقوم بوضع زيت الكافور الدافئ وسنحصل على أفضل نتيجة بعد استخدام تلك الوصفة لمدة أسابيع متتالية.
زهرة العطاس
- يطلق عليها اسم الأرنيكا وتستخدم كعلاج لعرق النسا.
طريقة الاستخدام
- تستخدم بشكل موضعي عن طريق وضعه على المكان المصاب ونقوم بتدليكه جيدًا.
مضاعفات عرق النسا
- يؤدي عرق النسا في بعض الأوقات إلى حدوث تلف في الأعصاب.
- كما يعمل على فقد الإحساس في الساق المصابة أو ضعف الشعور بها.
- كما يمكن أن يصاب المريض بفقدان في وظيفة المثانة والأمعاء.
نصائح هامة لمرضى عرق النسا
- ينصح بالالتزام بالراحة التامة.
- يجب عدم القيام بأي مجهود كبير أو عمل شاق يضعف العضلات.
- الامتناع التام عن حمل أي شيء ثقيل.
- يجب عدم تحريك الأشياء الثقيلة من مكانها أو الانحناء لحملها لتجنب حدوث مضاعفات جسيمة.
شاهدي أيضًا: أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى
وفي نهاية مقالنا عن علاج عرق النسا بالتدليك الصيني، نكون قد عرضنا عليكم كثير من المعلومات عن هذه الطريقة وكثير من الطرق الأخرى، نرجو من الله عز وجل أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم ونكون استطعنا إفادتكم آملين أن تشاركوا هذا المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي ومع أصدقائكم وأقاربكم لكي يعرفوا علاج لذلك المرض المزعج ويستفادوا بتلك المعلومات ونترككم في حفظ الله وأمنه.