احلى واشهى سلطة فواكه بالعصير

في هذا المقال سوف أقدم لكي موضوع من أهم الموضوعات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحتك ولصحة أطفالك، فاليوم سوف نتحدث عن أحلى وأشهر سلطة فواكه بالعصير.

كما سنقدمها لك في نماذج جديدة ومنوعة لترضي كل أفراد أسرتك وتستمتعي معهم بوجبة صحية يمكن تناولها قبل الوجبات الأساسية أو بعدها بساعة على الأقل حتى يمكن تحقيق الاستفادة القصوى للجسم من تناولها، تابعونا لتجدوا الجديد والمفيد دائمًا.

أحلى وأشهى سلطة فواكه بالعصير

يمكنك عمل طبق من سلطة الفواكه، وتقومي بوضع جميع الفاكهة التي يحبها أطفالك، وتقومين بإضافة العصير لها لذلك يكون مفيدًا لصحة أطفالك لأن جميع الفاكهة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحمي أطفالك من كثير من الأمراض.

سلطة الفواكه هي عبارة عن كميات متساوية من الفاكهة المقطعة تمزج مع بعض، ويتم إضافة لها نوع من أنواع العصير أو إضافة الحليب.

يمكنك إضافة القليل من عسل النحل الطبيعي لسلطة الفواكه لكي تزيد من قيمتها الغذائية، لأن العسل يحتوي على الكثير من المعادن الذي تعزز من عمل الجهاز المناعي.

اخترنا لكِ: طريقة عمل السلطة التركية بالجوز والبرغل

طريقة عمل سلطة الفواكه بعصير البرتقال

في هذه الوصفة سوف نستخدم بها البرتقال كعصير لخلط باقي الفواكه، علمًا بأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على بناء العظام.

المقادير:

• مقدار كوب كبير من الفراولة الطازجة المقطعة.
• مقدار كوب كبير من الكيوي المقطع.
• كوب كبير من الموز المقطع.
• كوب كبير من التفاح المقطع.
• خمس ملاعق من السكر أو عسل النحل (حسب الرغبة).

مقادير العصير

• ثلاث حبات من البرتقال.
• كوب من الماء.
• ربع كوب من السكر.

طريقة التحضير

1. أولًا قومي بإحضار الخلاط الكهربي، ثم قومي لتقشير البرتقال وتفصيصه ووضعه داخل الخلاط مع الماء والسكر وافركي المكونات جيدًا.
2. ثم قومي بتصفية العصير جيدًا خذي العصير وضعيه في إناء فارغ.
3. قومي بإحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة التفاح مع الفراولة مع الموز مع الكيوي.
4. ثم قومي برش السكر فوقهم واخلطيهم جيدًا، ثم قومي بوضعها في طبق التقديم وقومي بصب العصير فوقهم وقلبي جيدًا.
5. ثم قومي بتقديم سلطة الفواكه، يمكنك إعدادها كطبق للتحلية بعد تناول الطعام ويمكنك تقديمها كوجبة للأطفال بين الوجبات الأساسية.

شاهدي أيضًا: كيفية عمل عصير الخوخ

طريقة عمل سلطة الفواكه بعصير المانجو

في هذه الوصفة سوف تستخدم المانجو كعصير خلط الفواكه.

المقادير: –

• مقدار كوب صغير من الموز المقطع.
• كوب صغير من البرتقال المقطع.
• مقدار كوب صغير من المشمش المقطع.
• كوب صغير من التفاح المقطع.
• كوب كبير من الفراولة.
• ربع كوب كبير من السكر.
• كوب صغير من الماء.
• كوب صغير من المانجو.

طريقة التحضير: –

1. أولًا قومي بغسل المانجو وتقشيرها.
2. ثم قومي بوضعها داخل الخلاط الكهربي مع الماء مع السكر وافركي جيدًا.
3. بعد ذلك قومي بإحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة الفراولة مع التفاح مع الموز مع المشمش مع البرتقال.
4. قومي بخلط جميع المكونات جيدًا وقومي بإحضار طبق التقديم.
5. ثم قومي بوضع جميع المكونات به مع إضافة العصير وقدمي أحلي وأشهى طبق سلطه الفواكه.

قد يهمكِ: فوائد الفواكه لنضارة البشرة

طريقة عمل سلطة الفواكه بعصير الموز

في هذه الوصفة سوف نستخدم عصير الموز خلط الفاكهة وأنا أفضل هذا النوع من سلطات الفاكهة لأنها تحتوي على جميع أنواع الفاكهة اللذيذة.

المقادير

• كوب من الموز.
• كوب من الماء.
• نصف كوب من الحليب.
• ربع كوب من السكر.
• مدار كوب من الجوافة المقطعة.
• كوب من التمر المقطع.
• كوب من الموز المقطع.
• مقدار كوب من التفاح المقطع.
• كوب من المكسرات المشكلة.

طريقة التحضير: –

1. أولًا قومي بإحضار الخلاط الكهربي، ثم قومي بإضافة الماء مع السكر مع اللبن مع الموز وافرمي جيدًا حتى تحصلي على عصير.
2. ثم قومي بإحضار إناء فارغ، وقومي بإضافة التفاح مع الموز مع المكسرات مع الجوافة مع التمر وقلبي جيدًا.
3. ثم قومي بإضافة عصير الموز لها وقلبي جيدًا.
4. احرصي على أن يكون الحليب في هذه الوصفة مغلي ومبرد قبل الاستخدام حتى لا يتوب ويغير مذاق السلطة.
5. كما احرصي دائمًا على تقديم السلطة في طبق يجذب انتباه الأطفال سوف يجعلهم ذلك يقبلون على تناول السلطة بكميات كبيرة.

شاهدي أيضًا: كيف اخفق الفاكهة بالمنزل

طريقة عمل سلطة الفواكه بعصير الأناناس

في هذه الوصفة سوف نستخدم عصير الأناناس لخلط جميع الفاكهة، كما يساعد الأناناس جسم الإنسان على التخلص من جميع السموم التي توجد بالدم.

المقادير: –

• مقدار كوب من الأناناس.
• كوب من الماء.
• كوب من السكر.
• مقدار كوب من البرتقال المقطع.
• مقدار كوب من المشمش المقطع.
• كوب من العنب المقطع.
• كوب من الموز المقطع.

طريقة التحضير

1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة الموز مع البرتقال مع المشمش مع العنب وقلبي جميع الخليط جيدًا.
2. ثم قومي بإحضار الخلاط الكهربي وضعي بداخلة كوب الأناناس مع الماء مع السكر وافركي جيدًا حتى تحصلين على عصير سائل.
3. بعد ذلك قومي بإضافته العصير إلى طبق السلطة واخلطيهم جيدًا.
4. ثم قومي بوضعها داخل طبق التقديم وتقديمه الى من تحب.

شاهدي أيضًا: فوائد فاكهة القشطة للرجيم

طريقة عمل سلطة الفواكه بعصير التوت

سوف يتم استخدام التوت في هذه الوصفة كعصير خلط الفاكهة يحتوي التوت على الكثير من الفوائد الهامة لجسم الإنسان الذي يعمل على حماية الإنسان من الكثير من الأمراض أهمها الإصابة من السرطان.

المقادير

• كوب من التوت.
• كوب من الماء.
• ربع كوب من السكر.
• كوب من الموز المقطع.
• كوب من التفاح المقطع.
• مقدار كوب من التمر المقطع.
• مقدار كوب من الجوافة المقطعة.

طريقة الاستخدام

1. أولًا قومي بإحضار الخلاط الكهربائي وقومي بوضع الماء مع التوت مع السكر وافركي جيدًا لعمل عصير التوت.
2. بعد ذلك قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الموز مع التمر مع الجوافة مع التفاح وقلبي جميع المكونات جيدًا.
3. ثم قومي بإضافة العصير وقلبي جيدًا وضعي المكونات داخل طبق التقديم وقومي بتقديمها إلى من تحب.

شاهدي أيضًا: طريقة عمل زبادي خلاط بالفواكه والعسل

في نهاية مقالنا اليوم عن أحلي وأشهى سلطة فواكه بالعصير بالصور، نكون قد قدمنا لك اهم الطرق المجربة لتحضير هذا الطبق الصحي من سلطة الفواكه المحببة لجميع افراد الاسرة، احرصي دائمًا على عملها من الفاكهة الطازجة او فاكهة الموسم لتحقيق اقصى استفادة غذائية لأفراد اسرتك، تابعينا دائمًا على موقع ماميتو، الذي خصص من اجلك وعائلتك لتجددي معلوماتك وتزيديها فتابعينا لتجدي ما يسرك، كما نسعد بتعليقاتكم وآرائكم التي هي سر نجاحنا وسعادتنا واستمرارنا.