فوائد الفواكه لنضارة البشرة

فوائد الفواكه لنضارة البشرة، يظن الكثير من الأشخاص أنه من الصعب أن يحصلوا على ظهر صحي ويجذب الأشخاص إلى عن طريق استخدام مستحضرات التجميل ومن خلال كريمات العناية بالوجه، ولكن في الآونة الأخيرة إن هذا الاعتقاد خاطئ للغاية ولا  يوجد صحة في استخدامه، فيستطيع الشخص أن يحصل على بشرة حيوية وجذابة وإطلالة رائعة إذا التزم بنظام غذائي معين، يكون فيه الكثير من الأصناف المختلفة من المزيد من الأطعمة الصحية ومن أبرز وأشهر هذه الأطعمة الفواكه، فأثبتت الكثير من الدراسات العلمية والأبحاث العلمية أهمية استخدام الفواكه للإهتمام بالبشرة مهما كان نوع البشرة، فنصح الكثير من أطباء التجميل السيدات بأن يستخدموا لبشرتهم الفواكه حتى يطلون بشكل رائع وجذاب ولا يشعرون بالتعب ويمتلئون بالشعور بالراحة، فسنقدم لكم في موقع ماميتو فوائد الفواكه لنضارة البشرة.

فوائد الفواكه لنضارة البشرة:

فوائد الفواكه لنضارة البشرة
فوائد الفواكه لنضارة البشرة
  • الموز:

يعتبر الموز من أكثر الفواكه أهمية في الحفاظ على البشرة من حيث النضارة والحيوية، فالموز يعمل على محاربة الجذور الحرة التي يؤدي لإصابة البشرة بالتجاعيد والخطوط الحمراء الرفيعة للغاية، وذلك لأن الحديد يحتوي على الكثير من المعادن التي تحتاج إليها البشرة مثل الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم إضافة لهذا الشيء أن الموز يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين أ وفيتامين جانب هذا إلا أنه يحتوي على مجموعة من فيتامينات ب.

شاهدي ايضًا : فوائد فيتامين c لتبييض البشرة

  • الليمون:

يعتبر الليمون واحد من المصادر الغنية بفيتامين ج، فالليمون من المضادات الأكسدة المهمة للقيام بتفتيح البشرة ويخلصها نهائياً من البقع الداكنة التي تظهر عليها نتيجة لتعرضها لأشعة الشمس لمدة طويلة في النهار، أو الآثار التي تظل على الوجه بسبب حب الشباب فيتم استخدام الليمون كأنه مادة طبيعية تقوم بتطهير البشرة، كما أنه يقوم بتنظيف مسامات البشرة من أوساخ البشرة والأتربة، كما يقوم الليمون بتجديد خلايا الجلد الميتة، فمن الأفضل خلط عصير الليمون مع العسل حتى يمنع جفاف البشرة.

  • التفاح:

يعد التفاح من أهم الفواكه التي تقوم بتغذية البشرة، فيدخل التفاح في تركيب مادة الإيلاستين والكولاجين اللتان لهم دور كبير في الحصول على بشرة نقية خالية من أي عيوب، كما أن للتفاح خصائص تجعله مرطباً طبيعياً لخلايا الوجه، ولا مانع في أن يتم خلطه مع مواد طبيعة أخرى مثل الشوفان والعسل وماء الورد.

  • المانجا:

تتميز المانجا بأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ وتعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في محاربة التجاعيد ومنع ظهورها على الوجه، فللمانجا دور كبير في تجديد الخلايا الجلدية وزيادة مرونتها وليونتها.

  • التوت الأسود:

يحتوي التوت الأسود على الكثير من مضادات الأكسدة، التي تجعلنا نحصل على بشرة نضرة وحيوية، خالية  نهائياً من أي علامات تدل على الإرهاقـ وتمنع ظهور التقدم فالعمر أي الشيخوخة، كما أن التوت الأسود يحافظ على بقاء خلايا الجلد في شكلها الصحي، ويقلل التوت الأسود من تعرض البشرة للمشاكل.

  • الكيوي:

للكيوي دور كبير في شد بشرة الوجه، كما يحافظ الكيوي على جعل البشرة نقية خالية نهائياً من الشوائب والأوساخ التي تكون متراكمة في المسامات، حيث يعد الكيوي من أهم الفواكه التي تحارب البشرة من التخلص من الخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة، إضافة لذلك إلا أن الكيوي له دور كبير في توفير المواد الغذائية التي تحتاجها البشرة من أهم المواد الغذائية الفيتامينات.

  • الفراولة:

تعد الفراولة من أهم الفواكه التي تمنح البشرة اللون الفاتح وهذا لأن الفراولة تحتوي على حمض الماليك الذي له دور مهم في التخلص من البقع والآثار الداكنة التي تظهر على البشرة.

شاهدي ايضًا : وصفات زيت الليمون للبشرة

  • البرتقال:

يعد البرتقال من أهم الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي ، وهذا النوع من الفيتامين له دور كبير في الحفاظ على نعومة البشرة والقيام على تحسينها بشكل نهائي، كما يساعد البشرة بشكل كبير في التخلص من النمش والحبوب، إضافة لذلك إلا أن البرتقال يقوم بتقليل علامات التجاعيد والشيخوخة، ويتم استخدام البرتقال عن طريق خلط ملعقتين كبيرتان من عصير البرتقال مع ملعقتين كبيرتان من الكركم البودرة، ويتم وضعهم في إناء كبير ويتم خلطهم جيداً حتى يتم الحصول على خليط متجانس، ثم يجب وضع الخليط على البشرة في المساء ثم يتم غسل البشرة جيداً في صباح اليوم التالي وسيتم الحصول على نتيجة فعالة ومدهشة.

  • البابايا:

هذه من أهم الفواكه الغنية بمواد الأكسدة بأكملها، حيث يساعد البابايا على جعل البشرة متجددة وإزالة الشوائب منها بشكل نهائي، كما يقوم البابايا بإزالة الخلايا الميتة ويتم استبدالها بخلايا أخرى جديدة للغاية، ويتم استخدامه من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من لب البابايا مع ملعقة كبيرة من العسل ويتم وضعهم في إناء كبير وخلطهم جيداً حتى يصبح الخليط متجانس، وبعد ذلك يجب وضعه على البشرة لمدة عشرة دقائق.

نصائح يجب القيام بها قبل استخدام خلطات الفواكه:

فوائد الفواكه لنضارة البشرة
فوائد الفواكه لنضارة البشرة
  • يجب تنظيف البشرة في البداية جيداً قبل القيام باستخدام أي نوع من الماسكات.
  • يجب استخدام كريم مرطب بعد أن يتم استخدام الخلطات.
  • من الأفضل استخدام الفواكه بشكل دائم على البشرة والإبتعاد عن جميع المقشرات والخلطات الصناعية المتوافرة بشكل كبير جداً في الأسواق.

شاهدي ايضًا : فوائد شمع العسل للبشرة

وقد قدمنا إليكم في هذا المقال فوائد الفواكه لنضارة البشرة، حيث يمكنكم الإستفادة من معرفة أهمية الفواكه للبشرة وعليكِ أن لا تترددي يا سيدتي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساركم للرد عليكم في أقرب وقت.

مقالات ذات صلة
إضافة تعليق