علاج عرق النسا في الطب النبوي

علاج عرق النسا في الطب النبوي، يسبب عرق النسا الشعور بالآلام الحادة مع الوخز والخدر في منطقة أسفل الظهر وصولًا للأرداف وإحدى الساقين بالإضافة إلى أسفل العصب الوركي.

وقد ينصحك الطبيب بتناول بعض المسكنات أو العلاجات لتخفيف الألم ولكن دون جدوى لأنها علاجات مؤقتة وقد يرجع الألم.

في بعض الأحيان العلاجات قد تكون غير كافية وتحتاج إلى العديد من الأعشاب كي تقومها، لذا سنتحدث اليوم عن علاج عرق النسا في الطب النبوي.

ما هو عرق النسا؟

عرق النسا هو عبارة عن ألم ينتج نتيجة الضغط على العصب الوركي أو حدوث تهيج، علاوة على ذلك فهو يصيب جانب واحد فقط من الجسم كله.

الألم الناتج عنه يمتد من أسفل الظهر مرورًا بالأرداف وأسفل الساق مع الأطراف، مصحوبًا بوخز وألم شديد وصعوبة في الحركة.

تتنوع أسباب الإصابة بعرق النسا ما بين الانزلاق الغضروفي، وإصابة العمود الفقري، والحمل، والقرص التنكسي، وتضيق العمود الفقري، ومتلازمة الكمثرى.

تابع أيضًا: علاج التهاب وقطع وتر العرقوب بالأعشاب الطبيعية

علاج عرق النسا في الطب النبوي

يمكنك أن تجد علاج عرق النسا في الطب النبوي وبالأعشاب الطبيعية الطبية المعالجة ومن الطرق التي تستخدم في تخفيف آلام عرق النسا:

وضع كمادات باردة أو ساخنة

الكمادات الساخنة أو الباردة من شأنها المساعدة في الحد من التهابات وآلام عرق النسا، وذلك لأن العلاج بالحرارة يؤدي إلى ارتخاء العضلات التي تضغط على العصب الوركي.

يجب مراعاة أن تكون الكمادات رطبة مثل منشفة البخار وهي الأكثر فاعلية، أما الكمادات الباردة فهي تمتص التورم وتخدر الألم.

ملاحظة

يجب تجنب الكمادات الباردة إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.

الكركم

يحتوي الكركم على الكثير من الخصائص الفعالة منها خصائص مضادة للالتهابات، وتسكين آلام الأعصاب، وذلك لاحتوائه على مركب الكركمين.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الكركم.
  • كوب من الحليب السائل.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.

طريقة التحضير

  • تضاف ملعقة الكركم إلى كوب الحليب الدافئ مع القرفة ويتم تناوله مرتين يوميًا.
  • يكرر هذا المشروب حتى تختفي الأعراض تمامًا ويزول الألم.
  • يمكن تناول جرعات من مكملات الكركم ثلاث مرات يوميًا لعدة أسابيع حتى تسرع من عملية الشفاء.
  • يمكن إضافة الكركم أيضًا إلى الحليب وزيت جوز الهند بالإضافة إلى القليل من الفلفل الأسود، ومن أهم طرق علاج عرق النسا في الطب النبوي.
  • وإضافته أيضًا إلى الشاي الخمر، أو إلى طعامك.

ملاحظة

لا يفضل تناول الكركم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو يتناولون أدوية لسيولة الدم، أو من يعانون من وجود حصوة في المرارة.

لحاء الصفصاف الأبيض

هذه العشبة أثبتت فاعليتها في تخفيف آلام عرق النسا الموجودة من فترة طويلة.

وذلك لاحتوائها على جليكوسيدات الفينول والذي يعمل كمضاد للالتهاب ومسكن للآلام.

حيث كان يستخدم قديمًا بكثرة في علاج عرق النسا في الطب النبوي.

بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على العديد من الفوائد منها مضادات للالتهاب وتسكين الآلام وتهدئة الأعصاب المتهيجة نتيجة عرق النسا، وآلام المفاصل الروماتويدية والنقرس.

المكونات

  • ٢ ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
  • كوب من الحليب.

الطريقة

  • يتم طحن ملعقتي بذور الحلبة جيدًا وغليهم مع كوب الحليب.
  • ترك المزيج على النار حتى تتكون عجينة متماسكة طرية.
  • توضع العجينة على منطقة الألم ويتم تركها لعدة ساعات ومن تغسل، مع تكرار الماسك يوميًا حتى يخف الألم تمامًا.

الوخز بالإبر

الوخز بالإبر من العلاجات الطبيعية المشهورة في الصين والدول التي تعتمد على الأعشاب في معالجة الأمراض التي تواجها، حيث يعمل الوخز على استرخاء العضلات وجعل الجسم يشفى من تلقاء نفسه.

وهو أيضًا له قدرة هائلة على تخفيف الألم، وذلك لأنه يعمل على تحفيز الجهاز المركزي العصبي

مما يحفزه للقيام بدوره وإطلاق المواد الكيميائية والتي تنتج شعور بالرفاهية أو تؤدي إلى تغيير مفهوم الألم.

الثوم

يحتوي الثوم على مواد فعالة مضادة للالتهاب، علاوة على قوته البالغة في تقوية جهاز المناعة وقدرته الفائقة في قتل الفطريات والبكتريا.

يمكنك إضافة الثوم الطازج إلى طعامك أو أن تتناول أربعة فصوص صحيحة منه في الصباح كل يوم مع كوب من الماء.

عشبة الجمايكا

تشتق عشبة الجمايكا من لحاء شجرة قرانيا، والتي تعرف بقدرتها البالغة في الحد من آلام الأعصاب.

تم عمل كبسولات من هذه العشبة وتباع في الصيدليات يمكن استخدامها، أو يمكنك استعمالها كصبغة طبيعية على مكان الألم.

ملاحظة

لا يحب استخدام عشبة جمايكا للحامل والمرضع.

قد يهمك: تمارين مجربة للتخلص من عرق النسا نهائياً

نبتة سانت جون

هذه النبتة يستخدمها كل ما يعالج بالأعشاب بكثرة في علاج ألم العضلات، لذا تم تداولها في علاج عرق النسا الناجم عن تهيج وتلف في العضلات.

في العموم تستخدم عشبة سانت جون في علاج الاكتئاب، لذا يجب توخي الحذر عند استخدامها كمسكن للآلام.

يجب أيضًا توخي الحذر عند استخدامها أو تناولها مع أدوية أخرى دون استشارة الطبيب.

زهرة العطاس أو الأرينكا

هذه الزهرة يتم استخدامها منذ قديم الأزل في علاج كدمات العضلات والتورم الناجم عن الإصابات الرياضية والحد من آلام أسفل الظهر.

تمتلك هذه العشبة القدرة على علاج تلف وتمزق العضلات، وذلك عن طريق الضغط على العضلات التي تقرب العصب الوركي.

كيفية الوقاية من آلام عرق النسا

الانتباه عند النقل والرفع

من أكبر أسباب إصابات الظهر هو رفع الأشياء ونقلها بشكل غير صحيح أثناء العمل، لذا يجب عليك اتباع الآتي حتى تتجنب الإصابة:

  • التأني في التفكير قبل الرفع، هل تستطيع أن ترفع بمفردك؟ هل توجد آلات أو أشخاص تساعدك في الرفع؟
  • عند الرفع يجب أن تكون وضعيتك صحيحة وهي أن يكون قدماك بعيدان عن بعضهما، بشرط أن تتقدم إحداهما قليلًا حتى لا يختل توازنك.
  • حاول أن يكون عبء الحمل على ساقيك بدلًا من ظهرك عند الرفع، وذلك من خلال ثني كلًا من ركبتيك وظهرك ووركيك، ولكن لا تقرفص.
  • قم بتنشيف وشد والقبض على عضلات بطنك.
  • لا تفرد ثني ركبتيك قبل الرفع، فهذا يرمي الثقل بأكمله على ظهرك مما يمزقه ويضره.
  • تجنب أن ترفع والحمل بعيد عنك، قربه من جسمك قدر الإمكان، مع مراعاة أن تجعل أثقل جزء فيه الأقرب إليك.
  • لا تميل بظهرك إلى جانب واحد مطلقًا أثناء الرفع، خاصًة لو كان ظهرك مثني.
  • يجب أن يكون الكتفين متوازيان لا يسبق أحدهما الآخر ومتساويان مع اتجاه الوركين.
  • الرأس يجب أن تكون مرفوعة دائمًا أثناء الحمل لا تنحني، ولا تنظر إلى أسفل مكان الحمل.
  • قد بالدفع دون السحب، إذا كان هناك حمل ثقيل وتريد تحريكه من على الأرض، قم بدفعه لا تسحبه.
  • وزع الأوزان بشكل متساوٍ، إذا كان هناك عدة حقائب وتريد حملها قم بتوزيعها بالتساوي على أحد جانبيك.

وضعية الوقوف

عند الوقوف يجب عليك مواعاة ما يلي:

  • أن تقف بشكل عمودي، مع جعل رأسك تتجه للأمام وظهرك على نحو مستقيم.
  • اجعل ساقيك مستقيمة مع وزن جسمك بشكل متساوٍ على كلتا قدميك.

 الجلوس

  • يجب الجلوس وظهرك في وضع مستقيم، حتى تدعم الفقرات القطنية الضعيفة وتحافظ على عمودك الفقري.
  • ينبغي أن تكون القدمين مستقيمين تمامًا على الأرض، متوازيان من الوركين والركبتين.
  • يفضل استخدام وسادة صغيرة لردع الفقرات القطنية للظهر، حيث يمكن استبدالها بمنشفة قطنية يتم لفها.
  • عند الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة تأكد من أن مرفقيك زواياهم قائمة، وساعديك بشكل أفقي.

القيادة

  • ادعم أسفل ظهرك بشكل صحيح أثناء الجلوس على كرسي السيارة.
  • تجنب ضرورة الاستدارة مرارًا، وذلك عن طريق وضع المرايا الجانبية في موضعها الصحيح.
  • إذا كنت تنوي السفر لمسافات بعيدة تستغرق ساعات، يجب عليك أخذ قسط من الراحة، ومدد ساقيك، حتى تقدر على استكمال سفرك.

النوم

  • عند الذهاب إلى النوم يجب أن تكون فرشة السرير معتدلة وثابتة، حتى تدعم جسدك بشكل أكبر، وتحافظ على استقامة ظهرك.
  • يجب أن ترفع رأسك على وسادة قبل النوم، مع مراعاة ألا تكون الوسادة عالية جدًا أو منخفضة تمامًا.
  • قم بالنوم على جانبك الأيمن مع فرد ظهرك بشكل مستقيم.

ممارسة التمارين الرياضية

  • ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية يقلل من فرص حدوث انفتاق الديسك.
  • تحد التمارين من تلف الديسكات الظهرية الناتجة عن تقدم السن.
  • تساهم التمارين في مرونة وليونة عظام العمود الفقري، بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر وعدم ارتخائها بمرور الوقت.
  • قبل البدء في ممارسة التمارين يجب الإحماء أولًا والتمهيد بشكل مناسب حتى لا يحدث تصلب في العضلات.

اخترنا لك أيضًا: علاج عرق النسا عند الرجال بالاعشاب الطبيعية

إلى هنا ينتهي هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن علاج عرق النسا في الطب النبوي، وأيضًا تحدثنا عن ما هو عرق النسا.

وكيفية الوقاية من الإصابة بعرق النسا، ونتمنى أن ينال المقال على إعجابكم ونشكركم على حُسن المتابعة.

مقالات ذات صلة