علاج التهاب وقطع وتر العرقوب بالأعشاب الطبيعية
علاج التهاب وقطع وتر العرقوب بالأعشاب الطبيعية، في هذا المقال سوف أحدثك عن موضوع من أهم الموضوعات التي تواجه الكثير من النساء والسبب هو القيام بالأعمال المنزلية الشاقة، وأيضًا له الكثير من الأسباب غير ذلك، فاليوم سوف نتحدث عن علاج التهاب وقطع وتر العرقوب بالأعشاب الطبيعية، فتابعي معنا هذا المقال سوف تتعلمين الكثير وستفيدين الكثير من الوصفات التي تفيد في علاج وتر العرقوب إليك الشرح.
علاج التهاب وقطع وتر العرقوب بالأعشاب الطبيعية
- التهاب العرقوب له مسمى آخر في الطب وهو ما يسمى (وتر أخلي) فهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا مع عضلات الساق والتي تكون في الناحية الخلفية من بداية أسفل الساق إلى أخر كعب القدم.
- نجد كثيرًا من الشباب وخصوصًا لاعبي الكرة او ممن يمارسون رياضات الجري هم أكثر الناس عرضه لالتهاب وقطع (وتر العرقوب).
- قد تحدث هذه الإصابة جراء الزيادة المفاجئة أو المفرطة في النشاط اليومي للجسم أو عضلاته.
- حيث يأتي نتيجة عدم إعطاء نفسك أو عضلاتك بالتسخين قبل البدء في أي نشاط رياضي زائد عن المعدل الطبيعي لحركتك اليومية، وهذا ما يترتب علية الالتهاب أو القطع في ذلك المكان.
- تصاب به السيدات وخصوصًا من يقومون بارتداء الحذاء ذو الكعب العالي، وارتداء تلك الأحذية لساعات طويلة من اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك عدم ارتداءك للأحذية المريحة أيضًا له عامل مهم في حدوث ذلك، حيث أن راحة الجسم تبدأ من القدمين.
اخترنا لكِ: علاج تقوس الساقين عند البالغين بالتمارين والأعشاب
وصفة سحرية لعلاج وتر العرقوب
المقادير
- مقدار معلقة من زيت الخروع.
- معلقة من خل التفاح.
- معلقة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- أولًا قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة زيت الخروع مع زيت الزيتون مع خل التفاح وقومي بوضع الخليط على النار للتسخين فقط، ثم افصلي النار.
- قومي بأخذ الخليط وهو ساخن وقومي بدهان الأماكن المصابة ودلكي القدم برفق لمدة عشر دقائق.
- ثم قومي بترك الخليط فوق الجلد لمدة ثلاث ساعات، وقومي بعد ذلك بغسل القدم بالماء الدافئ.
- يجب ممارسة بعض التمارين الخفيفة.
- كما يجب أن تحرصي على تدفئة الجزء المصاب.
شاهدي أيضًا: علاج التهاب الاعصاب الطرفية بالعسل الطبيعي
اعراض التهاب العرقوب (وتر أخلى)
- قد تشعر بألم حاد على طول المنطقة الخلفية لساقك وأيضًا مصاحبًا بألم فوق الكعب، وخصوصاً عند مشيك لمسافات طويلة أو حتى الجري فقد تشعر حينها بألم شديد في تلك المنطقة التي تم تحديدها.
- يمكن حدوث نوبات من الألم والذي يعد بالنسبة لك شديد بعد الجري أو الركض لمسافات كبيرة.
- أو من صعودك للسلم (الدرج) مسرعاً، فهذا يعتبر تحميلًا زائداً على الأوتار والعضلات الخاصة بقدمك.
- وتظهر أعراض أخرى أهمها تورم ملحوظ في القدمين، وألم شديد عند محاولتك للمسها وتشنج في العضلات وصعوبة في المشي او حتى الوقوف، وعند صعودك للدرج.
أهم العلاجات المستخدمة بالمنزل
يوجد العديد من الأشياء المتوفرة لدينا في المنازل لعلاج التهابات وتمزق (وتر العرقوب) فلعل من أبرزها ما سنذكرها في الفقرات التالية والتي من خلالها ستتمكن من معرفة تلك الأشياء المهمة والمفيدة وخاصة الأعشاب.
قد يهمكِ: علاج ألآم الساقين المستمر بدون أدوية
زيت الخروع
من تلك الأعشاب والزيوت التي تساعد في شفاء هذا العرض المؤلم يأتي في المقدمة (زيت الخروع) فهو يستعمل في تخفيف أعراض الالتهاب الذي يصيب وتر العرقوب، فهو يتكون من حمض الريزينوليك وهو يعتبر مضادًا قويًا للالتهابات.
فيتامين (إي) (E)
- فيتامين (أي) (e) هو من أحد مضادات الأكسدة والتي بدورها تذوب في الدهون وتساعدك في التخلص من الالتهاب عن طريق التخلص من المسبب الرئيسي بشعورك للألم.
- فهو يقلل من التورم القدمين ويساعد على شفاءك في وقت أسرع من ذي قبل0
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يوجد في صورة زيت أو في صورة أقراص تندرج تحت اسم المكملات الغذائية.
مسحوق الكركم
- مسحوق الكركم لا يخلو منه أي منزل فهو يدخل في العديد من الأطعمة الشهية، فهو يعتبر ملون طبيعي للأكلات مثل الأرز بالكركم.
- فالكركم يحتوي على مركبات كيميائية التي تساعد في شفاء تلك الحالة.
- كما أنه يعتبر مضاداً للالتهابات والذي يقلل من شدة التورم وشعورك بالألم.
الزنجبيل
- أخيرًا، من الأعشاب المتواجدة بكثرة في البيت (الزنجبيل) فهو علاج من المشاكل (وتر العرقوب) حيث أنه يتكون من مضادات للأكسدة والتي تتعامل مع الالتهابات والآلام.
- فهي تساعد في تقليل الشعور بالألم حيث يعمل كمخدر موضعي بالإضافة إلى ذلك.
- كذلك له الدور في تحسين نشاط الدورة الدموية في ذلك الجزء المصاب.
وصفة سحرية لعلاج وتر العرقوب بالمنزل
المقادير: –
- ثلاث أكواب كبار من اللبن (الحليب).
- معلقة صغيرة من الكركم.
- سكر للتحلية (حسب الرغبة).
طريقة التحضير: –
- أولًا قومي بوضع إناء على النار ثم قومي بإضافة اللبن مع الكركم.
- بعد ذلك قومي بوضع الخليط يغلي على النار لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
- قومي بانحصار كوب، وقومي بصب الخليط وأضيفي السكر حسب الرغبة.
- يمكنك تناول هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا سوف تساعدك كثيرًا في العلاج.
- يجب تناول تلك الوصفة لمدة أسبوع متواصل ثلاث مرات يوميًا.
نصائح هامه حول (التهاب وتر العرقوب)
- عند شعورك أو حدوث التهاب في العرقوب فينبغي عليك إراحة ساقيك، فيجب أن تلتزم بالراحة التامة وعدم القيام بأي نشاط مفاجئ.
- كذلك يجب عليك منع نفسك من حمل الأوزان الثقيلة، حيث أن تلك الأوزان تساعد وتزيد من شعورك بالألم.
- دائمًا حاولي ضع قدميك المصابة في مكان مرتفع قليلًا عن باقي جسدك.
- حيث تساعدك هذه الحركة في سرعه الشفاء والتئام الجروح، ويمكنك عند الجلوس أن تضع (وسادة) تحت قدميك.
- لا تحمل أثقال كثيرة أو أحمال ثقيلة عند صعودك للدرج، فذلك يزيد من فرص إصابتك بتمزق شديد وسيجعلك تلجأ للطبيب أو التدخل الجراحي.
شاهدي أيضًا: علاج الدوالي في الخصية والساقين بزيت الزيتون
في نهاية مقالنا اليوم عن علاج التهاب وقطع وتر العرقوب بالأعشاب الطبيعية، لقد حرصنا على امدادكم بطرق مختلفة وفي متناول الايدي حتى لا تشكل عليكم عبئًا اقتصاديًا وفي نفس الوقت لتحقيق الاستفادة المرجوة طبيًا من هذه المستحضرات الطبيعية الخالصة، في انتظار تعليقاتكم وآرائكم واسئلتكم التي تودون منا ان نعرضها لكم في موقع ماميتو وبالتحديد قسم صحة وفوائد الذي خصص لإثرائكم بالمعلومات الطبية من مصادرها ومختصيها حتى تصلكم من مصدر موثوق به.