تجربتي مع الشاي الاخضر للتنحيف

الشاي الأخضر من المشروبات التي لها دور كبير في عملية التنحيف والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة في جسم الإنسان، وسوف نتناول في هذا المقام تجربة أحد الأشخاص مع الشاي الأخضر في عملية التنحيف.

وكم كان لهذا المشروب من أثر على التنحيف بل على كثيراً من الوظائف الحيوية له، فالشاي الأخضر ليست له فقط فائدة في عملية التنحيف، لكن له أيضًا فوائد عدة، فهيا بنا مع تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف على موقع Mlzamty.com.

نبذة عن الشاي الأخضر في التنحيف

• الشاي الأخضر من الأعشاب الشرق أسيوية التي تهتم بالجهاز الهضمي بشكل كبير.
• حيث يساعد القولون بشكل مباشر، بل أيضًا فإن للشاي الأخضر دور مهم جداً في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
• لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تهاجم وتمنع تكون الخلايا الخبيثة التي قد تؤدي إلى أورام وأمراض لا يعلم مداها إلا الله.
• والجدير بالذكر أن الأطباء ينصحون بتناول الشاي الأخضر العادي.
• وذلك عندما يكون المراد هو إنقاص الوزن.
• لما يحتويه هذا النوع من الشاي الأخضر من كميات كبيرة من مادة الكاتيكين وهو مضاد للأكسدة.
• كذلك يساعد الشاي الأخضر على تكسير كميات كبيرة من الخلايا الدهنية.

للتعرف على المزيد: فوائد واضرار الأرز البني لانقاص الوزن

تجربتي مع الشاي الأخضر في التنحيف

• يعد الشاي الأخضر من الأعشاب التي تساعد الإنسان على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.
• وذلك من خلال اتباعه لنظام غذائي محدد، لكي يتمكن من الوصول إلى النتيجة المرجوة لإنقاص الوزن.
• وفي ذلك السياق سوف نتعرف على تجربة أحد السيدات في إنقاص وزنها عن طريق تناولها للشاي الأخضر كما يلي:
• تناولت إحدى السيدات الشاي الأخضر لإنقاص وزنها، والتخلص من الكيلو جرامات من الدهون الزائدة في جسمها.
  • وذلك رغبة منها في الوصول إلى الوزن المثالي والقوام الرشيق.
• وقالت إنها لم تعتمد على الشاي الأخضر بشكل كلي، ولكنها قامت باتباع نظام غذائي حدده لها طبيبها المتخصص في التغذية.
• فالتزمت بأوامر الطبيب حتى لا تحدث لها أي مضاعفات ناجمة عن فقدانها للعناصر الغذائية المهمة.
• لاستمرار صحتها، وخسارتها للوزن بدون أية أعراض جانبية غير مرغوبة.
• ومن ثم قامت باتباع نظام غذائي مبني على حساب السعرات الحرارية التي تتناولها.
• بحيث إنها تعلم كم عدد السعرات التي تحتاجها المرأة في اليوم، وتقوم بتقليل هذه السعرات الحرارية على قدر الإمكان.
• وبالطبع دون خلل أو تقصير بالنظام الغذائي التي تتناوله حتى لا تشعر بالضعف والوهن.
• وبالمثل بعد كل وجبة تتناول كوب ساخن من الشاي الأخضر، وهذا يساعد بشكل كبير على حرق الدهون.
• ومن جانب آخر المساعدة على التخلص من السعرات الحرارية بصورة كبيرة ودون معاناة.
• والجدير بالذكر أنها أقرت أنها كانت تقوم بتناول كوب في أول اليوم على الريق.
• ثم تتناول إفطارها وبعدها تقوم بشرب كوب من الشاي الأخضر.
• لأن ذلك يساعد على التخلص من الدهون المترسبة على المعدة من اليوم السابق.

 تابع تجربتي مع الشاي الأخضر في التنحيف

• شريطة أن يكون الشاي ساخناً لتنشيط الدورة الدموية، ورفع من مميزات الشاي الأخضر إنه لا ينقص الوزن نقصاً فجائياً، لأن ذلك سيكون له آثار جانبية سيئة.
• وإنما على النقيض تظهر نتائج تناوله بعد أن تمر فترة، لكن ليست بالطويلة.
• مع التنويه إلى أن الشخص يشعر بأنه في حالة إنقاص مستمرة جراء تناول الشاي الأخضر.
• مع ضرورة استمرار تناوله لأكواب الشاي الأخضر بالشكل الذي حدده له طبيب التغذية الخاصة به.
• فتظهر النتيجة بعد مدة ليست طويلة ولا قصيرة، وللشعور بالفرق بعد تناول الشاي الأخضر.
• قامت هذه السيدة بتناول الشاي الأخضر بعد كل وجبة من الوجبات التي تتناولها.
• إذ أن ذلك ساعدها بشكل كبير على إنقاص وزنها، وإذابة الدهون وحرقها من خلال التخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
• ومن جهة أخرى حتى يتمكن الجسم من الاستفادة من الطعام، وامتصاصه وتتمكن الفيتامينات والمعادن من التوزيع.
• ومن ثم يتمكن الجسم من الحصول على الطاقة اللازمة التي تمكنه من بذل المجهود الذي يحتاجه.
• ثم حينها يأتي دور تناول الشاي الأخضر، لكي تتم عملية الحرق فيما تبقى من الطعام الذي يتسبب في زيادة الوزن.
• لأن كما هو معلوم أن الطعام الذي نتناوله قسمًا منه يمتص، ويتوزع كفيتامينات، ومعادن ونشويات وغيرها على الجسم.
• وهناك كم يفيض عن احتياجات الجسم تتحول إلى دهون لأنها تكون سعرات حرارية زائدة.
• وفي نفس السياق فإن شرب الشاي الأخضر قبل النوم يساعد على زيادة الإحساس بالاسترخاء.
• وذلك لاحتوائه على مادة تساعد علي إزالة التعب من الجسم، وبالتالي الاسترخاء.
• كذلك تحمي هذه السيدة أنها كانت تقوم بشرب الشاي الأخضر على معدة فارغة.
• لأنه يساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة في المعدة، وهذا يزيد من فرص إنقاص الوزن.
• وبذلك كان الشاي الأخضر عاملاً كبيراً من عوامل فقدان تلك السيدة للوزن، للوصول إلى قوام رشيق خالي من الوزن الزائد.

اخترنا لك أيضًا: فوائد و أضرار الشاي الأخضر على الريق

المعدل المطلوب تناوله من الشاي الأخضر

• نستطيع القول أن الشخص الذي يتناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً من مشروب الشاي الأخضر الساخن.
• يتمكن من التخلص من ثلاثة إلى أربعة كيلو جرامات أسبوعياً.
• ومن هذا المنوال ينبغي على الشخص الذي يريد التخلص من الكيلو جرامات الزائدة.
• والتي تسبب له السمنة، ويرغب في أن يعود قوامه كما كان، أن يتبع النظام الغذائي المتكامل.
• لكن ينبغي أن يكون مبنياً أساساً علي شرب الشاي الأخضر على الأقل كأسين أو ثلاثة كؤوس يومياً.

 فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالكثير من الفوائد كما يلي:

• أولاً يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
• وكنتيجة إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل حرق الدهون المخزنة في جسم الإنسان.
• وبالمثل يساعد على التخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف، ويمنع الجسم من امتصاص الكربوهيدرات.
  • والتي تعد السبب الأساسي في زيادة الوزن.
• ويساعد الجسم بشكل كبير على استقرار ضغط الدم.
• كذا يعمل على المحافظة على عدم إصابة الإنسان بالأمراض القلبية.
• وعلى نفس النسق يعمل على الحماية من الإصابة بالسرطانات الخطيرة.
• وليس ذلك فحسب بل يعمل على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
• كما يقلل من إصابات الحلق ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي.
• كما إنه يساعد على استقرار معدل السكر في الدم.، ويكافح ارتفاع نسبته بالدم.
• وكما يحافظ على نضارة البشرة بشكل كبير.
• ويمنع ظهور علامات تقدم العمر أو الشيخوخة.
• كما إنه يساعد على حماية الأسنان من التسوس وأمراض اللثة.

الآثار الجانبية المترتبة علي الإفراط في تناول الشاي الأخضر

على الرغم من أن للشاي الأخضر فوائده المتعددة، إلا أن له أيضًا آثاره الجانبية، وأضراره الشديدة عند تناوله بإفراط كما سيأتي:

• تناوله بكثرة يسبب الإمساك، والصداع، ومشاكل بالجهاز الهضمي.
• كذلك تناوله بكثرة يسبب الفشل الكلوي.
• ولا يقتصر الأمر عند هذا الحد بل يؤثر على الرجال أيضًا في تقليل عدد الحيوانات المنوية التي ينتجها الجسم.
  • وبالمثل يؤثر على الجهاز التناسلي عند المرأة.
• كما أن تناوله من جانب المرأة الحامل يزيد من احتمال حدوث الإجهاض لديها.
• وعلى نفس الرواية لا ينصح لمرضى الكبد بتناول الشاي الأخضر.
• وبالتأكيد المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، لأنه يخرج الكالسيوم في البول.
• يساعد على التخلص من الجراثيم والبكتيريا الموجودة في جدار المعدة.
• ويساهم في منع التهاب الحلق، وفي الأساس تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

نرشح لك أيضًا: الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر في إنقاص الوزن

وفي ختام مقالنا عن تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف، نرجو أن نكون قد قدمنا لكم محتوى مفيد وهادف، ونتمنى منكم نشر المقال على وسائل التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.