فوائد الشاي الأحمر للتنحيف

الشاي الأحمر من أكثر المشروبات شهرة، وهو من المشروبات اللذيذة التي يفضلها جميع أفراد المجتمع من كل طوائفهم وطبقاتهم وقد بدأ استهلاكه في جنوب أفريقيا لعدة قرون ثم أصبح مشروباً منتشراً في جميع أنحاء العالم.

ويستعمل كبديل لذيذ خالي من الكافيين عوضاً عن الشاي الأسود والشاي الأخضر، هذا غير إنه يتمتع بفوائد صحية متعددة لذلك على Mammeto.me سنتناول فوائد الشاي الأحمر للتنحيف.

أسباب تميز مشروب الشاي الأحمر

• في الواقع ليس للشاي الأحمر فوائد من حيث خسارة الوزن فقط، والتي سوف نتحدث عنها بالتفصيل لاحقاً.
• ففي الحقيقة للشاي الأحمر مكونات ومزايا تعطيه مرتبة مرتفعة بين المشروبات.
• لكونه لا يحتوي على الكافيين وحمض الاوكسيليك.
• مما يجعل الشاي الأحمر مشروباً ممتازاً ومتميزاً وأكثر المشروبات انتشاراً على مستوى العالم.
• هذا بالإضافة إلى إنه لذيذ المذاق، ويشرب ساخناً أو باردًا في جميع أوقات اليوم صباحًا أو مساءً.
• وكما ذكرنا فإن الشاي الأحمر لا يحتوي على الكافيين الذي يعتبر منبه طبيعي، ويتواجد في الشاي الأسود والشاي الأخضر.
• وللكافيين فوائد يحتاجها الإنسان في بعض الأحوال، حيث أن استهلاك كميات بسيطة منه يعد منبه آمن للصحة العامة.
• وله بعض الفوائد خصوصًا أثناء التمارين الرياضية، والتركيز، واستذكار الدروس.
• لأنه يمد الإنسان بحالة من الانتباه والتركيز.
• وعلى الرغم من ذلك إلا أن الإفراط فيه يحدث خفقان في القلب، وقلق واضطراب في النوم، وكذلك صداع.
• لذلك يقبل الناس على شرب الشاي الأحمر لكونه خالي من الكافيين.
• وكذا هو مشروب طبيعي، كما أن الشاي الأحمر يتميز بأنه يحتوي على مستويات منخفضة من مادة التانين أو العصف.
• على النقيض من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر.
• والعصف هو من المركبات الموجودة في الشاي الأخضر والأسود، والتي تتداخل وتحول دون امتصاص بعض العناصر الغذائية، والمعادن مثل الحديد.
• وهو على عكس الشاي الأسود والأخضر، إذ أن الشاي الأحمر لا يحتوي على عنصر الأوكساليك.
• والذي بدوره يؤدي استخدام كميات كبيرة منه إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• كل هذا يجعل الشاي الأحمر خياراً ممتازاً للأشخاص، الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية، وخصوصاً في الكلى.

للتعرف على المزيد: 10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول

دور الشاي الأحمر لخسارة الوزن

• يلعب الشاي الأحمر دوراً كبيراً في خسارة الوزن الزائد بأمان، نظراً لأنه يحتوي على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية.
• وفي الوقت ذاته يحتوي على طعم طبيعي مقبول ومذاق حلو.
• كل ذلك يجعله بديلاً مناسباً، ومفضلاً لكثير من المشروبات الأخرى الضارة.
• من أجل ذلك عُد الشاي الأحمر نموذجاً للمشروبات التي تساعد على خسارة الوزن.
• لكونه فقير بالسعرات الحرارية، حيث إنه يحتوي على سعرتين حراريتين فقط لكل مائتي سبعة وعشرين جرام.
• وبالتالي يمكن للإنسان شربه كبديل حلو المذاق وصحي بدلاً من مشروب الصودا مثلاً.
• الذي يبلغ سعته متين سبعة وعشرين جرام ويحتوي على مئة ستة وعشرين سعر حراري، ومن ثم يساعد شرب الشاي الأحمر على خفض الوزن.
• فشرب الشاي الأحمر لفترات طويلة والاستغناء بها عن مشروبات أخرى تحتوي على سعرات حرارية عالية.
• قد يجعل الجسم يفقد كثيراً من الكيلو جرامات من وزن الجسم.
• وللشاي الأحمر ميزة أخرى انه مستساغ الطعم لا توجد به غضاضة على عكس الشاي الأخضر الذي يكون مر المذاق.
• وبالتالي ستكون الكمية المضافة إليه من السكر أقل من غيره من المشروبات.
• فعلى سبيل المثال نجد أن الأمريكان في الولايات المتحدة عند شرب الشاي الأسود يستهلكون الكثير من السكر في نظامهم الغذائي
  • مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملفت في المجتمع الأمريكي.
• وكنتيجة يصبح استخدام الشاي الأحمر البديل المثالي لكونه يستخدم كميات أقل من السكر، أو حتى من دونه
• وعلى ذلك يعد خياراً ممتازاً، والشراب المناسب لمن يشتكون من زيادة الوزن.

اخترنا لك أيضًا: 5 أضرار لتناول شاي رويال على الكلى والمعدة

فوائد الشاي الأحمر

يتميز مشروب الشاي الأحمر بعدة مميزات فلا تقتصر فوائده على الحمية أو خسارة الوزن الزائد فقط.

بل يتطور الأمر إلى أكثر من ذلك، حيث الفوائد الصحية الجمة الأخرى كما يلي:

• يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الأكسدة والتي تمكن الجسم من التخلص من الخلايا السرطانية.
• وكذلك تفيد في أمراض القلب والسكتة الدماغية.
• على نفس النسق ذكرنا أن الشاي الأحمر له فائدة في خسارة الوزن مع الفوائد الأخرى التي يقدمها لجسم الإنسان.
• لاحتوائه على المركبات المفيدة التي على رأسها كما ذكرنا مضادات الأكسدة التي تتفرع إلى أكثر من مركب لكلاً منهم فائدة تختلف عن الأخرى.
• فمنها ما يحارب الجذور والشوارد الحرة الضارة، فيحمي من الأورام، وأخرى تحد وتقلل الإحساس بالإجهاد التأكسدي.
• وبالتالي تقلل كثيرًا من ظهور من علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
• كذلك يفيد في عملية الهضم بسهولة حيث أن الشاي الأحمر خالي من الكافيين والعفص كما ذكرنا.
• وينبغي هنا أن نذكر أنهما مسئولان عن المشاكل هضمية وعسر الهضم إلى حد كبير.
• فالشاي الأحمر يتفوق عن باقي أنواع الشاي الأخرى في تحسين الهضم.
• هذا إلى جانب كونه غني بالمواد الغذائية الأساسية كالحديد، والزنك، والنحاس، والماغنسيوم.
• وعلى نفس النسق يفيد في عملية تساقط الشعر، فالشاي الأحمر يحسن نمو الشعر عن طريق تقويته.
• ومن جانب آخر فإن الشاي الأحمر مفيد جداً في تحسين الجهاز المناعي للجسم.
  • فهو يملك القدرة على الحماية والدفاع عن الجسم ضد الأمراض المختلفة.
• ومن جهة أخرى له خصائص جيدة كمضاد للميكروبات، وبالمثل مضاد للالتهابات ومضادات البكتيريا.
  • مما يجعل عملية الشفاء سريعة داخل الجسم، وكذلك له دور جيد في تخفيف أنواع الألم المختلفة.
• ويعد الشاي الأحمر مشروباً غنياً، بمواد أخرى غير التي ذكرناها، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر مادة البوليفينول.
• وفي الحقيقة هي تعد من المواد المفيدة جداً لجسم الإنسان، نظراً لدورها المهم في تعزيز وتقوية العظام في الجسم.
• لأنه يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذان يكونان العنصران المهمان، والأساسيان لحماية العظام والمساعدة على علاج وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.

 أضرار الإسراف في تناول الشاي الأحمر

• ذكرنا فوائد كثيرة للشاي الأحمر كخسارة الوزن، ومضادات الأكسدة.
• وفي نفس السياق الفيتامينات والمعادن التي يحتويها الشاي الأحمر، فهو بشكل عام آمن جداً على صحة الإنسان.
• إلا أنه له آثار جانبية سلبية لكنها نادرة الحدوث وتحدث مع شرب كميات كبيرة منه.
• فقد أوردت بعض الأبحاث والدراسات أن شرب كميات كبيرة من الشاي الأحمر يومياً نتج عنه زيادة أنزيمات الكبد.
• وليس ذلك وحسب لكنه يسبب مشاكل في الكبد، لكنه يعد أمر نادر الحدوث.
• أيضًا وردت دراسات أخرى أفادت بأن تناول الشاي الأحمر بشكل فيه إكثار عن الطبيعي يحفز إنتاج الهرمون الأنثوي.
• الذي يطلق عليه هرمون الأستروجين، وهو ما يضر بالأشخاص الذين يعانون من حالات حساسية للهرمونات.
• مثل مرضى سرطان الثدي، وهؤلاء الفئة يجب عليهم تناول هذا الشاي الأحمر بحرص شديد.
• أو بالأحرى ينبغي تجنب هذا النوع من الشاي، إلا إنه مع ذلك فقد ظهرت حالات نادرة جداً.
• إذاً لا يمكن أن نطلق عليها إنها قاعدة عامة، إذ إنها حالات نادرة جداً حدثت نعم ولكن بشكل نادر.
• ولم تظهر هذه الأعراض الجانبية إلا عند تناول كميات كبيرة جداً من الشاي الأحمر.
• وفي نهاية الأمر فإن الاعتدال في كل شيء مطلوب، حتى تنال من فوائد النبتة دون أن يطالنا أي ضرر يذكر.

نرشح لك أيضًا: فوائد كمادات الشاي للهالات السوداء وانتفاخ العينين

وفي ختام مقالنا عن فوائد الشاي الأحمر للتنحيف، نرجو أن نكون قد قدمنا لكم محتوى مفيد وهادف، ونتمنى منكم نشر المقال على وسائل التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.