تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب والمشروبات

الأعشاب المغليّة، سواء كانت أعشاب أو مشروبات، لها تأثير سحري على دهون البطن، مما يساعد على تقليل الشهية والشعور بالامتلاء، حيث ينظم الهضم كما انه مفيد اثناء الرضاعة الطبيعية علي الأم والطفل.

أفضل المشروبات والاعشاب لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

عصير الليمون

الليمون هو واحد من أفضل الفواكه التي تساعد علي حرق الدهون المتراكمة وخاصة التي تتكون في منطقة البطن، لذلك إذا ترغب في الحصول علي بطن مسطحة، نوصي بأن يكون لديك دائمًا عصير ليمون في الثلاجة.

والشيء المهم هو أن يتم تناولة على معدة فارغة، لان التأثير سيكون مدمرا للدهون، ولأنه في نفس الوقت هو مضاد للأكسدة.

بفضل حمض الاسكوربيك يعزيز الهضم، لذلك يمكن أن يصاحب الوجبات الرئيسية كوب من الماء مع الليمون، مما يمنح الشعور بالامتلاء.

شاهدي أيضًا: فوائد الأعشاب الطبيعية لجسم الانسان

طريقة تحضير عصير الليمون

المكونات

• 1 لتر من الماء
• 1 ليمون

خطوات التحضير

2. قم بعصر عصير الليمون في وعاء الماء واتركه في الثلاجة.
3. يمكن أيضًا قطع ليمونة ثانية إلى شرائح ووضعها في الوعاء.
4.  يترك في الثلاجة ويتم تناوله كل يوم.

شاي النعناع

النعناع هو واحد من الأوراق التي يمكن استخدامه ليس فقط لتحسين نكهة المشروب ولكن لخصائصه، فهي مفيدة أيضًا للجسم، لانه تعزز الهضم وتساعد في الشعور بالراحة ومن المفضل تناوله بمجرد الانتهاء من تناول الغداء أو العشاء.

لإعداد هذه الشاي لديك خياران، من الناحية التجارية، يمكنك شراء أكياس من هذا الشاي، وكذلك شاي البابونج أو الشاي الأسود:

طريقة تحضير شاي النعناع

1. خذ كوبًا من الماء وأغليها.
2.  ثم يوضع كيس النعناع التجاري.

الخيار الآخر هو شراء أوراق النعناع من السوق أو من الحديقة ووضع بعض الأوراق حتى يغلي.

تذكر أن المشروب المثالي هو الذي لا يتم غلية لانه سيفقد قوة حرق الدهون

عصير التوت البري والأناناس

لا يمكن أن ننسي الأناناس عندما نتحدث عن حرق الدهون والذي سيتعم دمجه مع التوت البري للحصول على تأثير أفضل، التوت هو واحد من الفواكه التي لديه قوى مضادة للأكسدة.

الأناناس مدر للبول أيضا لذلك يكون لديك 2 × 1 ، ولن يحرق الدهون فقط، بل سيقوم أيضًا بتنظيف الجسم تمامًا وستعمل جميع الأعضاء بشكل مثالي.

طريقة تحضير عصير التوت البري والأناناس

• كوب واحد من التوت البري
• 2 شرائح الأناناس
• 1 كوب من ماء جوز الهند أو ماء طبيعي

خطوات التحضير

1. في الخلاط، ضع كل المكونات وستحصل على المشروب .

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التوت على كمية كبيرة من الحديد، وفي الوقت نفسه يقوي جهاز المناعة ويبعدك عن الأمراض.

الخيار والأناناس

الخيار هو وأحد من الخضروات التي تساعد في التخلص من الغازات كما أنه منعش و الأهم من ذلك، أنه منخفض في السعرات الحرارية لذلك يستخدم على نطاق واسع من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي ويريدون إنقاص الوزن.

ولتحضير الخيار بالإضافة إلى الأناناس مع آثاره المدرة للبول، سيكون هذ الخليط عبارة عن خليط متفجر للدهون في البطن.

طريقة تحضير الخيار والأناناس

• 2 لتر من الماء
• 1 خيار
• 4 شرائح الأناناس

خطوات التحضير

1. يتم تقطيع الخيار إلى مربعات ويصف الماء الموجود في الخلاط.
2.  اتركيه يخلط ثم ضعي الأناناس وإضافة بقية الماء.
3.  ثم يصفي ويوضع في الثلاجة.
4.  يتم تناوله يوميًا قبل الفطار أو بعد كل وجبة.

شاهدي أيضًا: علاج الإمساك عند الحامل بالأعشاب

عصير الليمون والزنجبيل

الزنجبيل لديه خصائص مضادة للالتهابات وهو مثالي إذا كنت تعاني بالفعل من أنتفاخ في البطن لعدة أيام ومن الأفضل إضافة نكهة من الجذر إلى المشروب مما يكون لدية التأثير الفوريً.

لذلك نقدم لك الزنجبيل مع عصير الليمون بحيث يقوم في نفس الوقت بتطهير الجسم ويمنع السموم المتراكمة الضارة، يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم

طريقة تحضير عصير الليمون والزنجبيل

• 1 لتر من الماء
• 3 ليمون
• 1 من الزنجبيل المبشور أو المكعبات

خطوات التحضير

1. في الخلاط يخلط الماء والليمون والزنجبيل المبشور أو المربّع لخلط المكونات بشكل جيد وبذلك يكون بقوة أكبر.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل المشروبات للحصول على معدة مسطحة حيث يمكن الحصول عليها، بسبب مضادات الأكسدة وهي من أكثر الأعشاب الطبيعية القوية التي تجدها في السوق والتي تساعد علي حرق الدهون.

يمكن شرب الشاي الأخضر ساخن أو بارد، ويعتمد أيضا على الطريقة التي تفضله، لكن نوصي دائمًا بشراء شاي أخضر عالي الجودة:

طريقة تحضير الشاي الأخضر

• 1 كوب من الماء
• كيس شاي واحد

خطوات التحضير

1. ضع الكيس في كوب فارغ
2. ضع الماء المغلي في الكوب الموجود به الكيس.

الخيار والليمون وعصير النعناع

يمكن خلط ثلاثة أطعمة للحصول قوى مدرة للبول ومضادات الأكسدة لإعداده قم بما يلي.

طريقة تحضير الخيار والليمون وعصير النعناع

• 1 خيار
• 1 حفنة من أوراق النعناع
• 2 ليمون
• 1 لتر من الماء

خطوات التحضير

1. صب لتر من الماء في الخلاط
2. ثم ضعي شرائح الخيار، ثم عصير الليمون اثنين وأوراق النعناع.
3. دع جميع المكونات حتى تكون متكاملة بشكل جيد.
4. ثم تقوم بالتصفية وتشربه على مدار اليوم حتى لا تتوقف عن حرق الدهون وبذلك ستتمكن مع مرور الوقت من التخلص من الدهون.

فيديو تخسيس البطن وإزالة الكرش في 3 أيام فقط

شاهدي أيضًا: التهاب فم المعدة وعلاجه بالأعشاب

 في نهاية المقال ننصحك باستخدام أحد هذه المشروبات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة، لأنه إذا ظلت متراكمة في منطقة البطن، مع مرور الوقت سيكون من الصعب القضاء عليه قد تسبب مشاكل في بعض وظائف الجسم المختلفة.