تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع
تجربتي الشخصية في زيادة الوزن بالسمسم والحليب، 3 كيلوجرام في أسبوع، استخدام العدس في زيادة الوزن، خليط لزياد الوزن مستخلص من تجربتي الشخصية، كثير من الناس سواء بنات أو شباب يشكون من أنفسهم لنحافة الجسم، فتصبح فكرة زيادة الوزن ولديهم هدف.
لذا فهم يبحثون عن الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على الجسم المناسب.
لذلك سنوفر لك اليوم سلسلة من التجارب القيمة في وقت قصير لزيادة الوزن للجسم، جرب الصيغ الطبيعية ويرجى متابعة هذا المقال، نأمل أن ينال إعجابكم.
تعتبر تجربتي في اكتساب الوزن في غضون أسبوع بسبب النحافة أو نقصًا في الوزن هذا هو مصدر قلق كل شخص يعاني من هذه المشكلة، لأنه له تأثير سلبي على الحياة الشخصية.
ليس هذا فقط، ولكن إذا كانت نحافة الوزن أمرا خطيرًا، فسيؤثر أيضًا على صحة الناس، إذا كنت تعانين من النحافة، فأنت في المكان الصحيح، في هذه الفقرة، سنعرض ما يوضح تجربتهم الجيدة في اكتساب الوزن في أقصر وقت.
تجربتي في اكتساب الوزن في غضون أسبوع
بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن تتطلب: الحرص على تناول المعكرونة والخبز والكاكاو والحليب والكربوهيدرات مثل اليقطين، والبطاطس، والقمح.
تناول المزيد من الخضار والفاكهة لأنها تحتوي على معادن وعناصر غذائية وفوائد للجسم.
اشرب العصائر السكرية بشكل مستمر أو طوال اليوم.
تأكد من تناول ست وجبات بدلاً من ثلاث، ووجبة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش مهمة جدًا للابتعاد عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
من أجل القضاء على بعض المشاكل الصحية، يجب على الأشخاص النحيفين النوم بشكل مستمر لمدة 8 ساعات على الأقل.
احرص على تناول الزيتون الأسود بشكل مستمر خلال الوجبات الثلاث، وتناول 50 جرامًا من الشوكولاتة يوميًا.
تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب والتي تسمى المكملات الغذائية، ولكن تحت إشراف طبي.
اقرأ أيضا: ريجيم البيض لمدة 5 أيام لإنقاص الوزن مجرب
تجربتي في اكتساب الوزن بالسمسم والحليب
السمسم من النباتات والمحاصيل القديمة، يستخدم على شكل بذور، هذه البذور يمكن استخدامها بشكل طبيعي في وصفات الطبخ.
مثل: صناعة الحلويات، أو عصره، والاستفادة من زيت السمسم الطبيعي، حيث أنه يدخل في مجموعة من الأغراض الطبية والعلاجية.
وينسب إلى تكوينه، أنه يعتبر من الأطعمة المستخدمة في التسمين وزيادة الوزن وعلاج للوزن النحيف بطريقة طبيعية وآمنة للغاية.
في هذه الفقرة سوف نقدم بعض تجارب النساء في استخدام نبات السمسم لزيادة الوزن:
التجربة الأولى
تعتبر هذه الطريقة وسيلة فعالة وسريعة لزيادة الوزن، ويمكن تناولها للأطفال دون سن العاشرة، والغرض منها تكوين بنية صحية جيدة، وسنقوم بإعداد الوصفة على النحو التالي:
إحضار كوب من بذور السمسم ونحمصها على نار منخفضة، ويصبح لونها أصفر ذهبي، أي إضافة أربع ملاعق من السكر وتقليبها بالتساوي.
ثم يضاف أربع ملاعق من العسل ويقلب بالتساوي، توضع في برطمان مغلق جيدًا، ويتم تناول ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة في اليوم ثم شرب كوب كبير من الحليب الدافئ.
بعد ابتلاع الحليب كامل الدسم، استمر في تناول هذه الوصفة حتى يتم الوصول إلى الوزن المطلوب، ولا يوجد أي خطر من هذه الوصفة.
كما يوجد أيضًا زيت سمسم يمكن استخدامه موضعيا من خلال التدليك لتحسين أجزاء معينة من الجسم.
شاهد أيضا: ما هي الفواكه التي تسبب زيادة الوزن
التجربة الثانية
قالت الفتاة إن جسدها رقيق جدًا، لأنها تشبه إلى حد بعيد جسم الأجانب في الأفلام الأجنبية، الأمر الذي قد يجعل الناس يتنمرون عليها.
ولأنها نحيفة للغاية، ذهبت للعديد من الأطباء لأنها اشتبهت في إصابتها ببعض الأمراض جعلتها نحيفة، لكن الطبيب أخبرها أنها ليست كذلك.
وأن ليس لديها أي مرض على الإطلاق، وذات يوم سمعت عن الفوائد العديدة لبذور السمسم وتأثير بذور السمسم في زيادة الوزن للأشخاص النحيفين للغاية مثلها.
قد تعاني بعض الفتيات من تجربة فقدان الوزن، فتستخدم بذور السمسم لاكتساب الوزن والتأكد من أنها مفيدة لاكتساب الوزن.
في الواقع، تشتري بذور السمسم من صانعة عطور بالقرب من منزلها.
تستخدم ملعقة من بذور السمسم كل صباح، والنتيجة جيدة جدًا زاد وزنها وتخلصت من النحافة التي كانت تعاني منها.
وقالت وزني يزداد 3 كيلوغرامات أسبوعياً، وهناك كم كبير من الناس يفقدون الكثير من الوزن.
وهذه المشكلة تجعلهم يعانون من العديد من الأمراض أو يسبب لهم أمراض مثل ديدان المعدة أو أمراض معينة مثل مرض السكري.
يجب أن يكون واضحًا أن زيادة الوزن لا تحتاج إلى أن تكون رتيبة وأن تتبع عادات غذائية محددة، لذلك تشعر بالملل وتعود إلى العادات الخاطئة.
ولكن يجب علينا تناول الكثير من السعرات الحرارية، وخاصة الكربوهيدرات، بما في ذلك النشا والسكريات. وبسبب هذا، فإن عدد الوجبات يزيد عن المعتاد بثلاث وجبات.
لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي لهضم المزيد من الطعام، لا بد من تناول بعض الأطعمة المحببة.
حتى لا يتم التشبع بكثرة الطلب عليها، والحذر من الإفراط في تناول الدهون، لأنها سيكون لها تأثير سلبي على الصحة.
تجربتي مع العدس لاكتساب الوزن
في معظم المطابخ في العالم، العدس من البقوليات الشعبية الذي يحتوي على بروتين نباتي.
عند تناوله مع الأرز أو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، فإن نسبة البروتين تساوي اللحوم، لأنها غنية بالبروتين.
بالإضافة إلى المساعدة في نمو العضلات، فهو يساعد أيضًا في تعزيز صحة العظام والجلد.
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن العدس يمكن أن يساعد في زيادة الوزن.
وأوضحت بعض التجارب أن العدس يمكن أن يزيد الوزن.
تجربتي مع زيادة الوزن بالعدس
نتفهم هذه التجربة على زيادة الوزن بالعدس، قال المالك للتجربة.
سأخبرك أولاً كيف تحضر وصفات تساعدني في زيادة الوزن والتخلص من فقدان الوزن:
أحضرنا 1 كيلو من العدس نخلط مع 1 كيلوجرام من المربى و1 كيلوجرام من الزبدة ونحمص العدس على نار خفيفة حتى يتحول لونها إلى اللون البني الفاتح ثم نخلطها مع المربى والزبدة حتى نحصل على عجينة لزجة.
يؤخذ مرتين في اليوم أو حسب قدراتك، هذا المزيج مفيد للغاية وغير ضار.
إنه مفيد جدًا بالنسبة للتخلص من النحافة، كما أنه مفيد جدًا في علاج فقدان الوزن.
المهم أنني شخصياً جربت هذه الوصفة لزيادة الوزن، وقد نجحت هذه الوصفة.
هذه هي الوصفة: 1 كغم من العدس، 1 كغم من المربى (أي نوع)، 1 كغم من الزبدة.
نقوم بتحميص كيلوغرام واحد من العدس على نار خفيفة حتى يتحول لونها إلى البني الفاتح.
ثم نخلطها بالمربى والزبدة حتى تصبح العجينة لزجة قليلاً نقطع الخليط إلى أشكال أصابع وابتلعها بمساعدة كوب من الماء.
مرتين في اليوم، أربعة أو خمسة أصابع أو أكثر في كل مرة، يجب على الأشخاص الذين يبحثون عن نتائج سريعة مضاعفة الجرعة في كل مرة.
تركيبة مصنوعة من قبل سيدة محضرة بسحق دقيق الصويا والعدس الأحمر.
وتتمثل الطريقة في أخذ ملعقة من العدس ومعجون فول الصويا وخلطهما في كوب كبير من الحليب الدافئ.
وشربه قبل الإفطار كل صباح وسيظهر الفرق.
قد يهمك: وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن مجربة
وفى النهاية قد قدمنا لكم في هذا المقال تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في أسبوع عبر موقع ماميتو ونتمنى أن ينال إعجابكم.