أضرار مشروبات الطاقة على البنات

 أضرار مشروبات الطاقة على البنات وهذا النوع من المشروبات بداية ظهوره في السبعينات في الولايات المتحدة، ثم بعد ذلك انتشر على نطاق أوسع حتى شمل الدول العربية والأجنبية، وهذا المشروب أصبح المشروب المفضل لدى الشباب الذي يتراوح أعمارهم ما بين 19 إلى 36 سنة.

والسبب في الإقبال على هذا المشروب أنه يزيد من القوة الجسدية والذهنية، ويصبح الإنسان أكثر قوة ونشاطًا لما يحتويه هذا المشروب الخطير على الكافيين والأحماض والمستخلصات العشبية التي تمنح الإنسان طاقة عجيبة تزيد من المعدل التركيز والاستيقاظ.

ولذلك حرصنا في هذا المقال أن نقدم كل ما يخص عن أضرار مشروب الطاقة على البنات، ومما يتكون هذا المشروب الخطير.

أضرار مشروبات الطاقة على البنات

أضرار مشروبات الطاقة على البنات
أضرار مشروبات الطاقة على البنات

ومن الجدير بالذكر أن هذه المشروبات تم انتشارها بشكل سريع، ويرجع ذلك إلى الحملات الدعاية والإعلان من خلال التلفاز والغرض منها الربح التجاري بغض النظر على إن كانت هذه الأشياء التي يتم الترويج عنها تضر الإنسان أو تنفعه، لأن هدفهم هو الربح فقط وأكثر الفئات التي تنخدع في ذلك هم الشباب.

محتويات مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة كما قلنا إن الذي يتناول هذه المشروبات يجد نفسه أكثر نشاطًا وحيوية وتركيز، وهذا كله يرجع لما يحتويه هذه المشروبات على مواد بكميات مضرة وهي كما يلي:

  • تحتوي على نسبة الكافيين وهو العنصر الساسي لهذه المشروبات وتقدر نسبته 500 ملغ وهي تعادل 4أو 5 أكواب من القهوة.
  • كما تحتوي على الغوارانا وهو نوع آخر للكافيين الذي يسمى بكاكاو البرازيل.
  • بالإضافة لما تحتويه على السكريات والدهون والفيتامينات.
  • وتحتوي على معادن مثل الصوديوم والفوسفور والكالسيوم.
  • بالإضافة أيضًا إلى بعض المنبهات مثل الجوارانا، الكارنتين، الجينسنج.
  • التورين وهو من الأحماض الأمينية.

شاهد ايضًا : حزام التخسيس البطن والارداف وانواعه واضراره

إدمان مشروبات الطاقة

أضرار مشروبات الطاقة على البنات
أضرار مشروبات الطاقة على البنات

مما لا شك أن الاستمرار على شرب هذه المشروبات بشكل مستمر وبشكل يومي، مما يؤدي ذلك إلى إدمانها وعدم الاستغناء عنها، لأن الشخص المعتاد على شربها بشكل يومي عندما لا يشربها يشعر بالتعب الشديد لأنه اعتاد على شربها بشكل مستمر، ومن الأعراض التي لاحظها الأطباء في المستشفيات بسبب شرب هذه المشروبات منها:

  • ارتفاع في دقات القلب.
  • الشعور بصداع شديد أو الصداع النصفي يرجع ذلك إلى خروج الكافيين من الجسم.
  • القلق الحاد.

أضرار مشروبات الطاقة

أضرار مشروبات الطاقة على البنات
أضرار مشروبات الطاقة على البنات

مشروبات الطاقة أخطر المشروبات التي تهدد حياة الإنسان وكذلك أضرار مشروبات الطاقة على البنات يوجد منها أضرار جسدية وأضرار نفسية.

الأضرار الجسدية

  • ارتفاع ضغط الدم، القيء والتشنجات، وقد يؤدي إلى الوفاة بسبب زيادة الكافيين الموجود بنسبة كبيرة في هذه المشروبات.
  • الإصابة بمرض السكر.
  • وقد يؤثر على الحامل من احتمال حدوث إجهاض أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
  • الإصابة بأمراض القلب الوعائية خاصة الأطفال والشباب والفتيات المراهقين.
  • حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
  • وأيضًا يؤثر على العظام بالإصابة بهشاشة العظام بسبب الأحماض الفسفورية التي تكون في هذه المشروبات.
  • وبسبب أيضًا الأحماض الفوسفوريك والكاربونيك الموجودة في هذه المشروبات قد تؤدي الإصابة بتسوس الأسنان بسبب أن طبقة المينا تآكلت بسبب هذا المواد.
  • زيادة بنسبة كبير جدًا في الوزن ومما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، ويرجع ذلك لاحتواء هذه المشروبات على نسبة كبيرة جدًا من السكريات والكربوهيدرات.

شاهد ايضًا : 7 أكلات صحية وشهية لمرضى السكري

الأضرار النفسية

  • الإحساس بالتوتر والقلق.
  • كما أنها هذه المشروبات بسبب الإفراط في شربها تؤثر على النوم حيث يشعر الشخص بالأرق والقلق بسبب المنبهات ويؤدي ذلك إلى عدم التركيز.
  • تؤثر أيضًا على السلوك حيث يصبح الشخص سلوكه عدواني وعصبي، ويرجع ذلك بسبب نسبة الكافيين الذي يؤثر بشكل خطير على الأعصاب والنفسية والعاطفة.
  • تؤدي هذه المشروبات إلى ضعف في الذاكرة على مدى طويل.

أضرار مشروبات الطاقة على البنات أثناء الدورة الشهرية

أضرار مشروبات الطاقة على البنات
أضرار مشروبات الطاقة على البنات

حيث أن أثبتت الدراسات على أن الفتاة التي تتناول مشروبات الطاقة تشعر بالتوتر والآلام أثناء فترة الدورة، لأن هذه المشروبات كما قلنا تحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكافيين التي تزيد من الآلام والتعب بمعدل الضعف أثناء فترة الدورة الشهرية.

ولذلك إن كنتِ أيتها الفتاة ممن  لا يعانون من آلام الدورة فيجب الابتعاد نهائيًا في هذه الفترة عن تناول مشروبات الطاقة وأيضًا عن تناول الشاي والقهوة والنسكافيه، لأن كل ذلك يحتوي على نسبة كافيين تعمل على زيادة الحموضة في المعدة لذلك تشعري بتعب شديد أثناء فترة الدورة الشهرية.

أسماء مشروبات الطاقة

أضرار مشروبات الطاقة على البنات
أضرار مشروبات الطاقة على البنات

حرصنا أن نقدم بعض أسماء مشروبات الطاقة التي يجب الابتعاد عنها مما تسبب أضرار مشروبات الطاقة على البنات بشكل خطير ومنها:

  • روك صفر كارب الطاقة شرب.
  • مشروب الطاقة الوحش.
  • ريد بول للطاقة الشراب.
  • مشروب الطاقة زيبفيز.
  • فكس ريدلاين إكستريم رتد.
  • ستاربكس مرطبات.
  • أساسيات المعيشة شنومكس ساعة الطاقة.
  • سيتوسبورت نشل سريع رتد.
  • شيانس زينرجي شرب.

مشروبات الطاقة الطبيعية

أضرار مشروبات الطاقة على البنات
أضرار مشروبات الطاقة على البنات

والكثير من الأشخاص يبحثون عن أشياء تجعلهم طول اليوم في حيوية ونشاط وتركيز، ولذلك بحثنا عن البدائل التي تساعد الشخص عن الابتعاد من مشروبات الطاقة المضرة وهي كما يلي:

الماء

مما لا شك أن الماء هو أساس الحياة فلذلك شرب الماء بشكل مستمر خلال اليوم يمنع الجفاف ويعطي الجسم الحيوية والنشاط، وكما أن الماء يساعد على طرد السموم والملوثات الموجودة داخل الجسم، ويمكن أن تصنع لنفسك مشروب طاقة خاص لك عن طريق إضافة بعض الفراولة والتوت إلى الماء.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على كمية بسيطة من مادة الكافيين وفي نفس الوقت يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على محاربة مرض السرطان والعظام والقلب.

عصير الشمندر

لما يحتويه هذا المشروب على نسبة كبيرة جدًا من الفيتامينات والحديد والبوتاسيوم والسكر التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، وأيضًا يقلل من الشعور بالإرهاق  والإجهاد.

كوكتيل الفواكه

يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات وأروعها على الإطلاق لما يحتويه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والكالسيوم والبروتينات المهمة للجسم.

سموثي البطاطا الحلوة

تعتبر البطاطا لما تحتوي على الكربوهيدرات والألياف مشروب طاقة جيد جدًا لبداية يومك به.

المكونات :-

  • نصف حبة بطاطا مستوية متوسط الحجم.
  • نصف كون من لبن الزبادي.
  • نصف كوب من اللبن.
  • نصف موزة.
  • 1ملعقة صغيرة من الكاكاو.
  • 3 مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

  1. نخلط جميع المكونات هذه في الخلاط، ثم يقدم في كوب للشرب وبالهنا والشفاء.

مشروب الطاقة بالتفاح والموز

أثبتت الدراسات أن التفاح مصدر مهم جدًا للطاقة لما يحتوي على الفيتامينات الطبيعية والسكريات التي تنتشر ببطء في جميع ٍأنحاء الجسم.

المكونات :-

  • 2 تفاحة متوسطة الحجم ومقشرة.
  • 2 موزة مجمدتين.
  • 3 أو 4 حبات بلح.
  • 1/4 كوب لبن.
  • 2 ملعقة كبيرة من زبدة الجوز.
  • 1/2 كوب من الثلج المجروش.

طريقة التحضير

  1. يتم خلط جميع هذه المكونات في الخلاط بسرعة عالية، ثم يقدم بارد في كوب للشرب وبالهنا والشفاء.

شاهد ايضًا : اضرار السهر والنوم صباحا وطرق التخلص منه

وبذلك  تكلمنا بشكل مختصر ويستفاد منه عن مما تتكون هذه المشروبات وأضرارها بشكل عام، وأيضًا أضرارها على البنات في أثناء فترة الدورة الشهرية، وأيضًا تعرفنا على بعض أسماء هذه المشروبات للحذر منها، وفي النهاية وضحنا بعض المشروبات الطاقة الطبيعية البديلة عن المشروبات الطاقة المضرة لصحة الإنسان، وفي نهاية حديثنا عن أضرار مشروبات الطاقة على البنات، أتمنى أن تنال إعجابكم ورضاكم وإلى المزيد من الموضوعات القادمة.

مقالات ذات صلة