طقطقة الرقبة ضررها أكبر من نفعها

طقطقة الرقبة ضررها أكبر من نفعها، في هذا المقال سوف أحدثك عن موضوع من أهم الموضوعات التي تمر على الإنسان وهو لا يعلم أنها تضر بصحته أكثر من منافعها موضوع مقالي اليوم عن طقطقة الرقبة ضررها أكبر من نفعها سوف أوضح لك أضرار طقطقة الرقبة كما أوضح لكي المخاطر التي تسببها للإنسان وسوف أوضح أيضًا لك فوائد طقطقة الرقبة، وطرق عملها بطريقة صحية دون الأضرار الصحيه للجسم ولا تسبب آلام فظيعة للجسم والعمود الفقري، تابعي مقالي سوف تتعلمين وتستفيدين الكثير من المعلومات الجديدة والطرق الجديدة لعلاج مشاكل طقطقة الرقبة واليك التفاصيل والشرح.

طقطقة الرقبة ضررها أكبر من نفعها:-

يعرف طقطقة الرقبة علميا باسم المعالجة النخاعية يعتقد الكثير من الناس أن طقطقة الرقبة يوميًا أمرًا مهمًا للصحة ولقد أثبتت الأبحاث العلمية غير ذلك، حيث قام أحد علماء البحوث بعمل أبحاث علمية عن مرضى السكتة الدماغية ووجد أن أكثر من 60 بالمائة من مصابين السكتة القلبية تعرضت لها نتيجة كثرة عمل طقطقة الرقبة، و يقوم الشخص بمد عنق الرقبة طويلاً ثم لفة بقوة كبيرة أحيانًا تمر على خير وأحيانًا تتسبب في الكثير من الآلام والكثير من المتاعب، ويصدر طقطقة الرقبة صوت ينتج عن مد الرقبة أو شدها.

أضرار طقطقة الرقبة:-

• يتسبب طقطقة الرقبة في إصابة الإنسان بالجلطات الدموية.
• كما يتسبب طقطقة الرقبة على المدة الطويل بإصابة الإنسان بخشونة الركبة نتيجة عدم اتزان الرقبة.
• قلة الحركة تتسبب طقطقة الرقبة التهابات شديدة في العمود الفقري بسبب نقص السائل الغضروفي.
• يعمل طقطقة الرقبة على حدوث الألم الكثيرة في مؤخرة الرأس.
• تتسبب في شعور الإنسان بزغللة كبيرة بالعين مع الشعور الكبير بآلام وقت تحريك الرقبة.
• كما يحدث للشخص قيء ناتج من شدة الألم الذي يتسبب به طقطقة الرقبة.

شاهدي ايضًا : علاج التهاب الغدد اللمفاوية في الرقبة بالاعشاب

مخاطر طقطقة الرقبة:-

• تتسبب طقطقة الرقبة في حدوث الكثير من الآلام الرقبة نفسها يمكن أن يتسبب في التواء عنق الرقبة.
• كما يتسبب في هشاشة العظام بسبب تآكل السائل الغضروفي.
• السكتة الدماغية تصيب طقطقة الرقبة الكثير من الأشخاص بالسكتة الدماغية وخاصة الأشخاص أقل من 60 سنة.
• يتسبب الإفراط في عمل طقطقة الرقبة في تكسر الأوعية الدموية مما يتسبب ذلك في التعرض للسكتة القلبية.
• قد أثبتت الأبحاث العلمية فإن تم إيجاد الكثير من الحالات التي ترددت على مستشفيي العظام العام بأن معظم حالات الإصابة بكسور عنق الرقبة كانت من تعرض الإنسان إلي عمل طقطقة الرقبة بالطريقة الخاطئة.

أسباب طقطقة الرقبة:-

• التجويف هو من أهم الأسباب وهو عبارة عن سائل يحتوي على النيتروجين وثاني أكسيد الكربون الذي يوجد بين المفاصل على شكل فقاعات كلما زادت الحركة تزيد الفقاعات فتعمل على صدور صوت الطقطقة.
• القيام بالأعمال الخاطئة مثل المشي لمسافات طويلة أو الجلوس طول اليوم علي المكتب.
• شد عضلي من كثرة التمارين الرياضية يتسبب ذلك في إصدار صوت الطقطقة.
• الأربطة هي التي تتيح التنقل من مفصل إلي آخر حين يحدث بها انزلاق يتم إصدار ذلك الصوت.
• كما يقوم الإنسان بالنوم علي أكثر من وسادة فيتسبب ذلك بحدوث تصلب في معظم فقرات الرقبة حين تقوم بتحريكها يعمل على إصدار صوت الطقطقة.

فوائد طقطقة الرقبة:-

• تساعد في تقليل بصداع الرأس فإنها تعمل على التقليل منه وليس منعه.
• في معظم القوات تعمل طقطقة الرقبة على التخلص من الآلام الحادة الرقبة نتيجة النوم الخاطئ أو النوم فوق وسادة عالية.
• تساعد في التخلص من الآلام التي تصيب الإنسان أسفل منطقة الظهر.

شاهدي ايضًا : كيفية علاج ألآم الرقبة والكتف في المنزل

علاج مشاكل طقطقة الرقبة:-

يمكنك علاج مشاكل طقطقة الرقبة بأكثر من طريقة وجميع الطرق مفيدة ومن تلك الطرق.

ممارسة التمارين الرياضية:-

يمكنك التخلص من الكثير من مشاكل طقطقة الرقبة عن طريق التمارين الرياضية مثل:

التمرين الأول:-

1. قومي بخفض الرقبة إلى الأمام ببطء حتى تصل إلي الصدر.
2. فقومي بالثبات على هذا الوضع قليلاً.
3. ثم عاودي وارفعي الرأس بطيء إلي وضع الاستقامة.
4. ثم قومي بتمرير التمرين أكثر من مرة سوف تلاحظين تحسن كبير في إزالة آلام الرقبة.

التمرين الثاني:-

1. قومي عزيزتي بتنزيل الرقبة إلى الأمام مرة ببطء وإلى الخلف مرة ببطء.
2. ثم قومي بلف الرقبة في دائرة الي الامام والي الخلف.
3. كرري الخطوات أكثر من مرة لكن أحذري من الحركات لابد أن تكون ببطء شديد.
4. كرري الخطوات مرة أو مرتين في الأسبوع وإذا شعرتي بأي آلام.
5. يجب عليكي التوقف عن التمرينات وإذا زادت الآلام قومي باستشارة الطبيب.

شاهدي ايضًا : فوائد الزعفران للبشرة والجسم بالتفصيل

التمرين الثالث:-

1. قومي عزيزتي بتحريك الرقية مائلة ناحية الشمال مرة مع هز الرأس لمدة نصف دقيقة.
2. ثم قومي بتحريك الرأس مرة مائلة ناحية الشمال مع هز الرقبة لمدة نصف دقيقة.
3. ثم تحريكها إلي ناحية الإمام مائلة إلي الأسفل وقومي بهز الرأس لمدة نصف دقيقة.
4. ثم قومي بتحريكها إلي الخلف مائلة إلي الوراء مع هز الرأس لمدة نصف دقيقة.

وإذا لم يزول الألم واستمر يمكنك التوجه لزيارة الطبيب ولا تهملي الأمر حتى لا تتعرض للكثير من المتاعب.

الكمادات:-

1. يمكنك استخدام العلاج بالكمادات حتي تتخلصي من آلام الرقبة.
2. يمكنك عمل كمادات بالماء الساخن على الحزب المصاب.
3. قومي بتسخين القليل من الماء.
4. وقومي بإحضار فوطة من القماش ثم ضعيها داخل الماء الساخن.
5. وقومي بوضعها علي الجزء المصاب.

التدليك:-

1. يمكنك أيضا باستخدام بعض أنواع الزيوت لتدليك حتى تتخلصي من الآلام المصابة.
2. يمكنك استخدام خليط من زيت الزيتون مع زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو.
3. يمكنك أخذ منهم كميات بمقادير متساوية وتقويم بتدليك الرقبة جيدًا.
4. ويترك الزيت فوقها لمدة خمس ساعات ثم قومي بغسل الرقبة بالماء والصابون.
5. يمكنك التدليك بذلك الخليط يوميا حتى يتم الشفاء.

في نهاية مقالنا اليوم عن طقطقة الرقبة ضررها أكبر من نفعها، نتمنى ان نكون وضحنا لك خطورة وفوائد هذه الحركة الشهيرة التي نقوم بها دون الوعي بأضرارها وطرق تنفيذها ومدى خطورتها وعلى هيكلنا العظمي بصفة خاصة، على وعد بتقديم المزيد والجديد من المعلومات الحصرية المفيدة من المختصين والأساتذة في كافة المجالات الحياتية، فتابعونا على موقع الاسرة والطفل والام متعدد المجلات موقعكم ماميتو.