فوائد حصا البان في إنقاص الوزن والتنحيف

فوائد حصا البان في إنقاص الوزن والتنحيف، حصا البان من الأعشاب الطبيعية متعددة الفوائد، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بشكل كبير، وتعرف عشبة حصا البان بـ إكليل الجبل، أو الروزماري، ونستعرض معًا فوائد حصا البان في إنقاص الوزن والتنحيف.

ما هو حصى البان ؟

يعتبر نبات حصا البان أو إكليل الجبل والمعروف أيضًا بالروزماري من الأعشاب الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير، حيث تحتوي عشبة حصا البان على الزيوت الطيارة مثل الكافور والكافرين، بالإضافة إلى الفيتامينات و الأحماض، مثل حمض الفوليك.

كما أن حصا البان من النباتات العطرية ذات الرائحة الطيبة، تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل وبعض الأدوية، ماعدا جزء الجذور ليس له استخدامات، كما أن عشبة حصا البان لها فوائد متعددة في التنحيف وانقاص الوزن بشكل آمن.

شاهدي ايضًا : فوائد الكوسا المسلوقة للرجيم

فوائد حصا البان :-

هناك فوائد متعددة عند استخدام عشبة حصا البان، ومنها:

• تحتوي عشبة حصا البان على قيمة غذائية عالية، حيث تحتوي على فيتامين A، E، C، كما تحتوي على الألياف.
• من فوائد حصا البان في إنقاص الوزن والتنحيف أنه تعد عشبة حصا البان خالية من الدهون والكوليسترول لذا هي مفيدة جدًا لو تم استخدامها في فترة انقاص الوزن.
• تحتوي على أملاح معدنية، منها المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والمنجنيز.
• حصا البان له رائحة طيبة، لذلك يستخدم في الطهي، ويعد نوع من التوابل (الروزماري).
• كما يدخل حصا البان في صناعة معطرات الجو.
• كما يدخل في صناعة العديد من الأدوية والمراهم المضادة للالتهاب.
• يحتوي حصا البان على مضادات للأكسدة، والتي تقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، مثل السرطان والقلب.
• مفيد لمرضى السكري، حيث يعدل نسبة السكر في الدم.
• يقوي الذاكرة وينشطها، مفيد لمرضى الزهايمر.
• يحتوي على الزيوت الطيارة، ويعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ.
• يسكن آلام الدورة الشهرية.
• يساعد على النوم ويقضي على الأرق وتقلب المزاج.
• ويساعد في تنظيم ضربات القلب.
• يساعد في علاج حصوات الكلى.
• يخلص من الشعور بالدوخة والغثيان.
• يفيد الشعر والبشرة ويؤخر أعراض الشيخوخة.
• مفيد لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل.
• يساعد في علاج الصداع.
• ينظم عملية الهضم، ويمنع الإصابة بقرحة المعدة.
• مفيد لعلاج الحساسية ونزلات البرد والسعال.

فوائد حصى البان للحمل :-

• يساعد تناول حصى البان المغلي مع البردقوش على حدوث الحمل، حيث يزيد من الخصوبة عند النساء.
• يساعد في تسهيل الولادة، حيث أن تناوله في الشهر التاسع يعمل على زيادة فتحة الرحم.

فوائد زيت حصى البان للبشرة :-

• يعالج بعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما والصدفية والطفح الجلدي.
• يحارب أعراض الشيخوخة والتقدم في السن، ويمنع ظهور التجاعيد.
• يقضي على السيلوليت والعلامات البيضاء.
• يرطب القدمين ويخلص من التشققات.
• يساعد حصا البان في علاج حب الشباب والبثور.
• يساهم في تجديد خلايا البشرة، مما يمنح البشرة نعومة وترطيب وحيوية فائقة.

شاهدي ايضًا : طريقة عمل سلطة الجرجير بالرمّان بالصور

حصا البان للشعر :-

• يوضع مغلي حصا البان على الشعر قبل الاستحمام بربع ساعة، لنعومة الشعر وترطيبه.
• يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.
• يعالج القشرة والحكة.
• يعطي الشعر رائحة عطرية طيبة.
• يمنح الشعر ملمس حريري.

فوائد حصا البان في إنقاص الوزن والتنحيف :-

• يساعد حصا البان في إعطاء الشعور بالشبع وفقدان الشهية.
• يمنع الإمساك، ويحسن عملية الهضم.
• يساعد في حرق دهون الجسم الزائدة، وذلك لاحتوائه على حمض الكارنو زيك.
• يعمل على زيادة إدرار البول، مما يعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة.
• ويعمل حصا البان على تقليل فرص تراكم الشحوم في الجسم.
• يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
• يحفز من عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم في التخلص من الغازات.

طريقة استخدام حصى البان :-

هناك عدة طرق يمكن من خلالها استخدام حصى البان للاستفادة من فوائده المتعددة، منها:

• تناول مشروب حصى البان بدون سكر مرتين يوميًا قبل تناول الوجبات لمدة شهر.
• يمكن إضافة حصى البان (الروزماري) إلى الطعام، حيث يمكن وضعه في الشوربة عند سلق اللحوم والدجاج، أو إضافته إلى السندويتشات.
• كما يمكن خلط كميات متساوية من حصا البان والبابونج والزعتر، ووضعهم على كوب من الماء على النار لمدة 10 دقائق حتى الوصول إلى مرحلة الغليان.
• وضع بعض أوراق حصا البان في مقدار مناسب من الماء، وغليه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، ثم نصفي المشروب، ويمكن تحليته بملعقة من العسل.
• غلي كمية من حصى البان، والنعناع، والشاي معًا، وتناول المزيج مرتين يوميًا.
• يمكن غلي كمية من حصا البان مع كمية من البردقوش في الماء لمدة ربع ساعة، وتناول المشروب مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.

أضرار حصى البان :-

لكل شيء فوائد وأضرار، وهناك بعض الأضرار والآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في استخدام عشبة حصى البان، ومنها:

• يسبب الإكثار من تناول حصى البان الشعور بالحموضة، ومن ثم يسبب قرحة المعدة والنزيف المعوي.
• ويسبب الاجهاض للحامل، حيث يعمل على فتح عنق الرحم.
• يسبب مضاعفات خطيرة لمرضى السكر والضغط.

نصائح للتخسيس وإنقاص الوزن :-

هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها بحرص وعناية، للتخلص من الوزن الزائد وإنقاص الوزن بصحة وأمان، ومنها:

• شرب 3 لتر من الماء يوميًا.
• هكذا تجنب تناول أطعمة غنية بالدهون.
• هكذا عدم تناول الوجبات السريعة خارج المنزل.
• عدم الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
• هكذا تناول الفاكهة والخضروات بقدر الإمكان.
• المواظبة على ممارسة الرياضة.
• تناول الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون والتخسيس، مثل التفاح، التوت، حصا البان، القرفة والزنجبيل، وغيرها.
• عدم تناول أي أطعمة قبل النوم مباشرة.
• الحفاظ على تناول وجبة الفطور مبكرًا.
• النوم مبكرًا والإستيقاظ مبكرًا.

شاهدي ايضًا : فوائد اليوسفي للكلى والرجيم

وفي ختام مقال فوائد حصا البان في إنقاص الوزن والتنحيف، نود أن ينال المقال اعجابكم.

حيث حرصنا على تقديم محتوى تفصيلي وشامل عن فوائد حصى البان المتعددة، وطريقة استخدامه، وفي انتظار تعليقاتكم، وعلى وعد بتقديم المزيد قريبًا.