وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن طبيعي 100%

بالنسبة لمن يعانون من النحافة الشديدة ويريدون زيادة الوزن بسرعة وفعالية، فإليك بعض الوصفات التي يمكن أن تزيد من الشهية وزيادة الوزن بسرعة، وفي هذا المقال سنقدم لكم وصفات للقضاء على فقدان الوزن.

في هذه الفقرة، سوف نفهم أولاً أعراض فقدان الشهية، ثم نتعلم بعد ذلك الوصفات المفيدة للجميع.

أسباب حالة فقدان الشهية

  • يجب أن نفهم بالتفصيل الأعراض العديدة لمرضى فقدان الشهية:
  • يتردد المريض في تناول الطعام لفترة طويلة خلال النهار.
  • لا يأكل المريض سوى كمية قليلة من الطعام طوال اليوم.
  • فيكفي للمريض تناول وجبة أو وجبتين فقط في اليوم.
  • يأكل المريض أنواعًا معينة من الطعام دون أنواع أخرى.

أسباب حالة فقدان الشهية

هناك أسباب عديدة لفقدان الشهية وفقدان الوزن، منها:

  •  إصابة شخص بأمراض معينة تقلل الشهية، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية التي تصيب المعدة أو الأمعاء.
  • هناك العديد من أنواع العدوى، مثل عدوى الجهاز التنفسي العلوي أو الالتهاب الرئوي.
  • الإصابة بأمراض عقلية معينة، مثل الحزن الشديد أو القلق والتوتر والاكتئاب.

وصفات بسيطة لعلاج حالة فقدان الشهية

وصفة الثوم والبصل

يمكن للبصل والثوم زيادة الشهية وتنظيف الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وآمن.

تناول الخضروات

تعد الخضروات الطازجة من أفضل الوصفات لزيادة الشهية، لأنها تمد الجسم بالملح والمعادن والفيتامينات التي تحفز الشهية.

تناول الكرفس

يمكنك تناول الكرفس النيء أو المطبوخ، كما يمكنك تناوله مع السلطات لزيادة الشهية بشكل كبير والقضاء على النحافة.

وصفة اللبن مع التمر

يمكن أن يساعدك تناول التمر مع كوب من الحليب كل يوم على إنقاص الوزن بسرعة.

شرب مغلي الحلبة

شرب كوب من الحلبة المسلوقة قبل كل وجبة وإضافة ملعقة من العسل الأبيض يمكن أن يساعد في علاج فقدان الشهية الحالي وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة.

وصفة الزعتر

يعتبر الزعتر علاجًا طبيعيًا، يحب الكثير من الناس استخدامه لعلاج فقدان الشهية، فقط قم بخلط الزعتر المجفف مع بضع قطرات من زيت الزيتون النقي، ثم ضعه في بعض الأطباق، مثل التباين أو السلطة.

وصفة الخل

خل التفاح وخل العنب من أفضل الحلول لفتح شهيتك، يمكنك إضافة الخل إلى السلطات أو بعض الأطعمة، كما يمكنك صب ملعقة صغيرة من خل التفاح أو خل العنب في الشاي الخاص بك وشربه أثناء تناول الطعام.
لأنها وصفة، يمكن أن تزيد الشهية بشكل كبير.

مشروب مغلي الزيزفون

الزيزفون نبات يمكنه زيادة الشهية بشكل كبير، فقط قم بغلي ملعقة من الزيزفون في كوبين من الماء، ثم قم بغليها في درجة حرارة هادئة لمدة عشر دقائق، ثم اشرب كوبًا من الخليط قبل كل وجبة.

استخدام الكمون

الكمون من البهارات التي تساعد على زيادة الشهية، ونرش فقط كمية قليلة في جميع الوجبات.

مشروب القرفة بالعسل

تناول كوب من مسحوق القرفة والحليب الساخن المحلى بملعقة عسل من المشروبات التي تساعد على زيادة الشهية والوزن.

مشروب الميرامية

هذا مشروب فعال للغاية في العلاج السريع لفقدان الشهية، فقط قم بغلي المريمية في لتر من الماء، ثم اتركها لمدة ربع ساعة، وسنشرب كأسًا صغيرًا قبل الوجبة الرئيسية.

مشروب الحمضيات

من بين المشروبات التي تزيد من الشهية وتساعد على زيادة الوزن تشمل عصير البرتقال أو البرتقال أو الليمون.

تناول الكبدة

يحتوي الكبد على العديد من الفيتامينات الهامة جدًا، فهذه الفيتامينات يمكن أن تعزز الشهية وتؤدي إلى زيادة الوزن، فنحن نطبخها فقط مع الثوم والكمون ونأكلها مع الخبز والسلطة.

تناول أنواع من الفواكه الطازجة

الأفوكادو، والشمام، والموز، والمانجو، والخوخ، والبطيخ، والأناناس من الفواكه التي تزيد من الوزن وتزيد من الشهية.

ومن الأفضل تناول الفاكهة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

تحتوي المكسرات على الكثير من السعرات الحرارية والدهون المفيدة لجسم الإنسان، لذلك ننصح بتناول المكسرات بحجم قبضة اليد.

يعد حساء الخضار الكريمي من أفضل الأطعمة لزيادة الوزن، وهو ليس ضد قطع الدجاج أو اللحم أو الفطر.

زبدة فول السوداني

في الصباح كنا نأكل شريحة من الخبز المحمص وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني والتي تعد من أسرع الحلول لاكتساب الوزن وفقدان الوزن.

شاهد أيضاََ: اسباب فقدان الشهية المفاجئ عند الرضع

وصفة الزبيب

وصفة طبيعية ساحرة يمكن أن تعالج فقدان الوزن واكتسابه، فهي تحتوي على ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم، وسعر كيلوغرام واحد من الزبيب.

وملعقتين كبيرتين من العسل والموز الطازج، نخلط هذه المكونات جيدًا ثم نضعها في ملعقة واحدة في الصباح على معدة فارغة وملعقة واحدة كل ليلة في المساء.

وصفة مشروب الشوكولاتة مع الموز

هي تجربة رائعة وسريعة لفقدان الوزن، إنه مشروب شوكولاتة ممزوج بالحليب كامل الدسم “كاكاو” وشراب الموز المهروس.

وصفة اللوز بعسل النحل

طريقة بسيطة جدًا لاكتساب الوزن وهي ثلاث طحين لوز وفاكهة مهروسة وملعقة عسل نخلطها معًا حتى تصبح طرية نأكل هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح والمساء قبل الذهاب الى الفراش.

قد يهمك: وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن مجربة

من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض الملومات الهامة حول وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن طبيعي 100، عبر موقع ماميتو، نرجو أن ينال إعجابكم.

مقالات ذات صلة