وصفة سريعة لتنحيف بطة الساق عند النساء

وصفة سريعة لتنحيف بطة الساق عند النساء، في هذا المقال سوف نتعرف على موضوع يشغل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من سمنة منطقة الساق.

اليوم سوف نتعرف على الكثير من الطرق، والكثير من الوصفات المنزلية التي تساعدك كثيرًا على التخلص من تلك المشكلة نهائيًا وبوقت قصير للغاية مع العناية العامة بالجسم ونظام غذائي متزن للحفاظ على صحتك،  وإليكم الشرح.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

المقصود بـ بطة الساق هي سمنة بمنطقة أسفل الساق.

يصاب بها الكثير من السيدات والرجال، بسبب تراكم الدهون بها من قلة الحركة وسوء تناول الأغذية.

لكي تتمكني من التخلص منها يمكنك استخدام الوصفات التالية.

المقادير:-

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة من الكمون.
  • خمس ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير والاستعمال

  1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة عصير الليمون مع الزنجبيل المطحون مع الكمون المطحونة مع القرفة وقومي بتقليب جميع الخليط جيدًا.
  2. قومي بدهان منطقة الساق بجميع الخليط، ثم قومي بلف المنطقة بقطعة كبيرة من المشمع.
  3. ثم قومي بترك الخليط والمشمع على الساق لمدة ثلاث ساعات.
  4. قومي بتكرار تلك الوصفة يوميًا دون انقطاع يومًا.
  5. حتى تتخلصي تمامًا من دهون الساق يمكنك ممارسة بعض الأعمال المنزلية أثناء وضعك للوصفة لكي تسرع من التخلص من دهون الساق.

شاهدي أيضًا: فوائد التفاح للريجيم

فوائد الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

  • تنشيط الرغبة الجنسية.
  • تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • تخفيف الاكتئاب، والتخلص من التوتر والقلق.
  • تنشيط القدرات العقلية، وتقوية الذاكرة.
  • التخلص من حصى الكلى.
  • علاج أمراض الجهاز التنفسي، كالتهابات الحلق، وضيق التنفس.
  • التخلص من آلام الرأس، وآلام الدورة الشهرية.
  • تقوية مناعة الجسم، وبالتالي حمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • تزويد الجسم بالطاقة، وبالتالي تزويده بالدفء، وخاصةً في فصل الشتاء.
  • تسهيل عملية الهضم، وزيادة نشاط العمليات الأيضية في الجسم، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.

اخترنا لكِ: طريقة استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف

أسباب تراكم الدهون في منطقة الساقين

  • أهم هذه الأسباب هي تناول الوجبات التي تكون غنية بالسعرات الحرارية، وأيضًا الغنية بالدهون المشبعة العالية التي يمتصها الجسم بكل سهولة.
  • بتناول أطعمة تحتوي على الكثير من الدهون، فأنكي تتسبب بالكثير من الأضرار الصحية والجسدية لكي، فأن الجسم لا يمتص الدهون وبالتالي تقوم الدهون بالتراكم داخل البطن ومن ثم التحرك والتراكم بمناطق كثيرة.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية، فهي من أكثر الأسباب التي تبينت نتيجة الفحوصات الطبية التي تساعد كثيرًا في الإصابة بسمانة الساق.
  • قلة تناول كميات كبيرة من الماء، فإن الماء أكبر وأهم الوسائل التي تساعد كثيرًا في التخلص من سمنة الجسم بشكل عام وسمانة الساق بشكل خاص.
  • تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، فإنها من أكثر الأطعمة التي تسبب ظهور السمنة في الساق وخاصة تناول الشكولاتة.
  • من أهم الأسباب أيضًا الإكثار من تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم، فهي من العادات السيئة التي تسبب الإصابة بـ بطة الساق.

شاهدي أيضًا: الوقت المناسب لممارسة الرياضة بعد الاكل

وصفة تنحيف الساق بالخل

في هذه الوصفة نقوم باستخدام الخل مع دمجة بالكثير من المكونات التي تساعد في تفتيت الدهون ثم التخلص منها، لكن تحتاج هذه الوصفة إلى القيام بعمل تمرين القرفصاء أثناء استعماله.

المقادير

  • ثلاث ملاعق صغيرة من الزنجبيل.
  • خمس ملاعق كبيرة من الخل.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من النعناع الناشف المفروم.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستعمال

  1. قومي بإحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة الخل مع الزنجبيل مع النعناع المفروم مع عصير الليمون وقومي بتقليب المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس تمامًا.
  2. قومي بدهن منطقة الساق بالخليط جيدا وقومي بإحضار ورق من النايلون أو قطعة من المشمع وقومي بلف الساق جيدًا، وقومي بالربت عليه حتى لا تقع.
  3. ابدئي بعمل تمرين القرفصاء لمدة نصف ساعة وهي أن تقومي بالجلوس على القدم باتخاذ وضع القرفصاء.
  4. ثم القيام ثم الجلوس ثم القيام ثم الجلوس وهكذا إلى أن يمضي نصف ساعة من الوقت.
  5. كرري تلك الوصفة بكل التمارين والمكونات مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع وإن لم تجدي معناه بالقيام بالأمر فيمكنك استخدامها يوميًا بشكل متكرر.

قد يهمكِ: وصفة مجربة وفعالة لتكبير الثدي

وصفة سحرية للتخلص من بطة الساق

سوف نقوم باستخدام تلك الوصفة بطريقتين مختلفتين في الاستخدام لكنهما متشابهين في المكونات، وهذه الوصفة من أكثر وأهم الوصفات المجربة للتخلص من دهون الجسم عامة والتخلص من دهون بطة خاصة.

المقادير

  • ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة القرفة.
  • 3 ملاعق صغيرة من بودرة الكمون.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من بودرة الزنجبيل.
  • 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الحبة السوداء.
  • كوبين كبار من الماء.

شاهدي أيضًا: كم سعرة حرارية في الفول

طريقة تحضير واستخدام الطريقة الأولى

  1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة ملعقة ونصف من القرفة مع ملعقة ونصف من الكمون.
  2. مع ملعقة ونصف من الزنجبيل ونصف كمية الحبة السوداء مع نصف كمية عصير الليمون مع معلقة من الماء.
  3. قومي بتقليب المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة لينة من جميع الخليط وقومي بوضعها فوق منطقة بطة الساق وقومي بلف الساق جيدًا بقطعة من المشمع.
  4. اتركي الخليط على الساق لمدة ساعة مع القيام بتمارين رياضية خاصة بالساق مع تناول الوصفة الثانية من الخليط وكرري تلك الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

طريقة تحضير واستعمال الطريقة الثانية

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع باقي المكونات الموجودة في الزنجبيل مع القرفة مع الكمون مع الحبة السوداء مع عصير الليمون وقومي بوضع الخليط على النار.
  2. اتركي الخليط يغلي على النار لمدة خمس دقائق.
  3. ثم قومي بفصل النار وقومي بتصفية الخليط جيدًا للتخلص من المواد التي تحتوي وقد تتسبب في مرارة اللسان.
  4. بعد ذلك قومي بتناول كاسين من المشروب أو ثلاث في اليوم مع استخدام الوصفة الأولى في نفس الوقت.
  5. واحرصي على القيام ببعض التمارين الرياضية التي تسرع من التخلص من بطة الساق.
  6. احرصي على استعمال هذا المشروب يوميًا صباحًا ومساءًا للحصول على أفضل نتيجة للقضاء على بطة الساق.

شاهدي أيضًا: وصفة القرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم

في نهاية مقالنا اليوم عن وصفة سريعة لتنحيف بطة الساق عند النساء، نتمنى أن نكون قدمنا لكم بعض النصائح الهامة عن تنحيف منطقة هامة وصعبة في النزول عند النساء، تابعونا على موقع ماميتو وبالتحديد على قسم الرجيم والتخسيس.

مقالات ذات صلة