رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع
رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع، نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع يعد الأناناس من الفواكه السحرية من حيث فوائده الغذائية.
لاسيما في المعاونة على ضياع الوزن الزائد والحفاظ على شباب الجلد وسنذكر رجيم عصير الأناناس فقط و رجيم الأناناس والكيوي في أسبوع .
رجيم عصير الأناناس فقط :-
الإفطار:-
- 2-3 شرائح من الأناناس.
- One قدح زبادي خفيف الدسم.
- دقيق الشوفان.
- وجبة خفيفة:
- One قدح من عصير الأناناس.
- وOne توست ردة.
- One بيضة مسلوقة.
الغداء :-
- خضار مسلوق بالمرق.
- السمك المشوي أو قطعة دجاج.
- وجبة خفيفة:
- One قدح من عصير الأناناس.
- قدح زبادي خفيف الدسم.
العشاء :-
- قطعة من الدجاج.
- شرائح الأناناس.
يحتوي رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع على عدد يسير من السعرات الحرارية ونسبة عالية المياه وبذلك فإنه يعمل كمدر للبول، ويحتوي على نسبة عالية من الأنسجة التي تسهل عملية الهضم.
واتباعك نسق غذائي يعتمد على فاكهة الأناناس يعاون على إزالة السموم من جسدك، يفيد الأناناس الأطفال بالتحديد حيث يخلصها من المواد المؤذية.
التي تراكمت على مر الدهر نتيجة الطقوس الغذائية غير الصحية وطريقة الحياة غير المنضبط، يتضمن الأناناس كذلك على برميلين، وهو مزيج من الأنزيمات هضم البروتين الذي يعمل كمضاد للإلتهابات، والأناناس يمدك بكثير من الطاقة اللازمة.
شاهدي ايضًا : فوائد الحمص الأصفر للرجيم
رجيم الأناناس والكيوي في أسبوع :-
- رجيم الأناناس والكيوي في أسبوع يعتمد على عصير الأناناس والكيوي في حرق الدهون.
- وأسلوب العصير على النحو التالي:
- كاس عصير أناناس بلا سكر أو مواد حافظه (اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه أنواع كثيره إلهام بلا سكر).
- حبتين كيوي مقشره ومقطعة.
- عصير ليمونه (وممكن يحذف).
- بالخلاط لحد ما يختلطون مع بعض.
- العصير يؤخذ تعويض وجبة العشاء في مختلف الأيام.
والنظام للفطور والغداء كالتالي:
اليوم الأول والثاني:
- الفطور: مقال تفاحه + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بلا لبن أو سكر (وممكن سكر ريجيم).
- الغداء: تفاحتين.
- العشاء: مثل ما قلنا بالأول عصير الأناناس والكيوي.
اليوم الثالث والرابع لرجيم الاناناس للتخسيس في أسبوع :
- الفطور: مقال علبة زبادي +قهوة أو نسكافيه أو لاتيه من دون لبن أو سكر (وممكن سكر ريجيم).
- الغداء: علبة ونص زبادي.
- العشاء: مثل ما قلنا بالأول عصير الأناناس والكيوي.
اليوم الخامس والسادس:
- الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه من دون لبن أو سكر (وممكن سكر ريجيم).
- الغداء: خس بأي إعداد.
- العشاء: مثل ما قلنا بالأول عصير الأناناس والكيوي.
اليوم السابع والثامن:
- الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بلا لبن او سكر (وممكن سكر ريجيم).
- الغداء: 2 صدر دجاج أو نفس الحجم لحم (مسلوق أو مشوي بلا جلد أو زيت).
- العشاء: مثل ما قلنا بالأول عصير الأناناس والكيوي.
رجيم عصير الأناناس فقط قاسي ويحتاج لعزيمة قوية لتحقيق المقصد والتخلص من الوزن الزائد إن شاء الله، احرصي على ممارسة الرياضة مع الرجيم وبعدها حتى لا يعود الوزن الذي خسرته.
الأناناس الطازج أكله قبل الوجبات الأساسية وإذا لم يمكنها اكله مزجه بالخلاط مع قدح عصير أناناس معلب ماركة سيزر أو ندى أو الربيع غير محلى وشرب قدح بمعدل مقال أناناس قبل الأكل فهو يعاون على حرق الدهون الموجودة بالجسم والوجبة التي تتناولها.
شاهدي ايضًا : طريقة عمل رجيم فصيلة الدم بالتفصيل
رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع :-
- يخفض ضغط الدم: يعد الأول في تقليل ضغط الدم.
- فكوب واحد منه يتضمن على 1ملغ من الصوديوم و195 ملغ من البوتاسيوم.
- يعاون على ضياع الوزن: تناول الأناناس يعاون في التقليل من تناول الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية، ويخلصك من السكر المصنع والسعرات الحرارية.
- كما أن إدخال الأناناس في وجبات الأكل يساعد على قلص الوزن.
- لأنه يشعرك بالشبع سريعا دون أن تكسبي غراما واحدا من الدهون.
- يحمي ويحفظ صحة العيون: أثبتت الدراسات أنه يحمي.
- ويحفظ صحة العين من الأمراض التي تصيبها والمتعلقة بالتقدم في العمر.
- لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة.
- يحارب العديد من الأمراض لأنه غني بالفيتامين c: معلوم عن الأناناس غناه بالفيتامين c الذي يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تضرب الخلايا.
- كما أنه محارب رائع للرشح وداعم للجهاز المناعي.
- يحمي من البلاك في الفم ويبقي الأسنان صحية: غنى الأناناس بالفيتامين c يقي من تكون البلاك في الفم.
- يداوي الإمساك: الأناناس غني بالألياف، ما يجعله فعال في دواء الإمساك والحركة غير الطبيعية في الأمعاء.
- يبقى الجلد جميلة: يتضمن الأناناس على أنزيمات تجعل الجلد أكثر ليونة، يضيف إلى ترطيب الجلد ويزيل الخلايا المتضررة والميتة.
كما أن تلك الأنزيمات تحارب أضرار الجذور الحرة وتقلل من البقع الداكنة والتجاعيد الأولى الناتجة عن الزيادة في العمر.
رجيم الأناناس فقط كم ينزل :-
قد جاء خلال موضوع رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع أنه يعد من واحد من أشهر الفواكه الإستوائية في غير مشابه أقطار العالم هي فاكهة الأناناس التي تمتاز بشكلها الجميل وطعمها الحلو، وتتضمن على أعداد هائلة من السوائل إذ تبلغ إلى ما نسبته 70% من وزنها الكلي.
بعيدا عن الطعم الرائع لفاكهة الأناناس فهي واحدة من أشكال الفاكهة النافعة والمغذية للغاية للجسم فهي تتضمن على الخمائر والسكريات والبروتينات مادة البرومين بنسب عالية.
ولفاكهة الأناناس امتيازات واستعمالات كثيرة فهي نافعة في دواء الحروق ومكافحة الرشح وكسر العطش والحر في الصيف وهي مدرة للبول ونافعة في حظر تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة، ومنشطة لوظائف الكبد.
ومن أجل احتواء الأناناس على أعداد هائلة من المياه فهي تعاون في تخفيف الوزن فضلاً على ذلك قدرته على حرق الدهون.
لهذا فإنها المسكن الآمن لكل من يبحث عن الوزن المثالي من دون آثار جانبية، كما من الممكن أن يفقد الفرد ما يقترب من ثلاثة إلى أربعة كيلو جرام من الوزن أثناء أيام من اتباع ريجيم الأناناس.
الأناناس للتنحيف في أسبوع :-
- شريحة من الأناناس الطازج المقشرة.
- قدح من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر المضاف.
- حبتين من الكيوي الطازج والمقطع.
أسلوب الإستعداد :-
- يتم مزج كل العناصر في الخلاط الكهربائي حتى يتألف لدينا عصير، يتم تناول العصير قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
- للاستحواذ على أفضل النتائج ينصح بممارسة رياضة السير خلال اتباع ذلك الريجيم كي تحصلي على النتائج المطلوبة، كما أنه يلزم الحيطة حتى ذلك الريجيم لا يلزم تتبعه من قبل الأفراد المجروحين بمرض السكري أو أمراض ازدياد ضغط الدم.
تتضمن فاكهة الأناناس على مكونات هامة للجسم، مثل: النحاس، والمنغنيز، وبعض الفيتامينات (ب 1، ب 6،) والسكريات، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنية.
مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، كما تتضمن على أنزيم البروميلين النافع لحرق الدهون ويعد السكر الطبيعي المتواجد في الأناناس كبديل عن السكر الإصطناعي.
لهذا فإن تناوله يغني عن تناول الحلويات ويمنح الإحساس بالشبع، نتيجة لـ وجود قدرًا كبيرًا من الماء في فاكهة الأناناس فإنها تعاون على إخراج السموم من الجسم وتسهل الهضم لأنها تنشط الجهاز الهضمي.
وتعاون في طرد ديدان المعدة أما عن كيفية اتباع ريجيم الأناناس فهو لين بشكل كبير وبسيط بشكل كبير فما عليك سوى تناول اثنين كيلو من الأناناس كل يوم على مدار اليوم على ألا تزيد المدة عن ثلاثة أيام.
ويمكن التخلص من اثنين إلى أربعة كيلو عقوبات مالية من الوزن الكلي في تلك المدة القصيرة.
شاهدي ايضًا : رجيم الزبادي فقط لإنقاص 7 كيلو في الأسبوع
وهكذا ننتهي من رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع و رجيم عصير الأناناس فقط و رجيم الأناناس والكيوي في أسبوع كما بينا في رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع.
والذي يعد من أكثر أنواع الرجيم فعالية وسهولة هو رجيم الأناناس الذي تم تجربته من قبل العديد من الناس وجمعنا لكم العديد من طرق الرجيم للتخسيس و فوائد الأناناس أتمنى أن ينال إعجابكم و ترسلون لنا آرائكم واقتراحاتكم.