أعراض نقص المغنسيوم الحاد عند الأطفال
أعراض نقص المغنسيوم الحاد عند الأطفال، المغنسيوم هو من الأملاح المعدنية المهمة لصحة الإنسان، ومن الممكن أن يتم الحصول على حاجة الجسم منه من الأغذية المختلفة مثل: الخضروات، والفواكه والمكسرات وغيرها، فنقص المغنسيوم يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض التي تعيق قيام الجسم بمهامه الأساسية.
فالمعنسيوم هو أحد الفلزات المعدنية التي لها دور مهم في العمليات الحيوية في جسم الإنسان، وتعد الكيوي، والبازيلاء، والموز، والخضروات، والأناناس من أهم مصادر المغنسيوم، وهناك عدة تساعد على انخفاض معدل المغنسيوم في الجسم كأمراض الغدة الدرقية والعمر وتناول بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية وأدوات السكري، والسرطانات، وتناول الكحول، لذلك سوف يقدك لكم موقع ماميتوأعراض نقص المغنسيوم الحاد عند الاطفال.
أعراض نقص المغنسيوم عند الأطفال:
- الشعور بالعطش الدائم، وشرب كميات كبيرة من السوائل.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، كصعوبة في الهضم، والإمساك.
- تشنجات، وتقلصات خاصة أثناء التبول.
- اضطرابات في الجسم العصبي تتمثل في الأرق، والتوتر، ونوبات الهلع، بالإضافة إلى فرط النشاط.
- الإصابة بالحساسية اتجاه سماع الأصوات المرتفعة.
- الصعوبة الشديدة في بلع الطعام، والشعور بالاختناق أثناء الأكل.
- خدران وتنميل في معظم أعضاء الجسم، بالإضاقة إلى الشعور بوخر في مختلف أطراف الجسم.
- الشعور بالغثيان، والتعد، والجهد، والإجهاد الشديد، والكسل.
- خلل في اضطرابات القلب، بسبب حدوث نبضات كهربائية بسرعة كبيرة، او ببطء أو بصورة متقطعة.
- تلف في بعض خلايا الجسم وخاصة خلايا الدماغ والرئتين، نتيجة عدم ضخ القلب كميو كافية من الدم والأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم.
- الإصابة بمرض السكر لدي الأطفال.
شاهدي ايضًا : أعراض نقص البروتين وطرق علاجه
أسباب نقص المغنسيوم عند الأطفال:
- تناول بعض المشروبات الغازية، حيث يؤدي إلى إعاقة عملية امتصاص الجسم للمغنسيوم.
- سوء التغذية، واستهلاك الأطعمة المصنعة، والتي تحتوي على مواد محافظة.
- تناول بعض الأغذية التي تحتوي على حمض الفايتيك.
- تناول بعض الأدوية التي تعد احد أعراضها الجانبية نقص المغنسيوم، كمدرات البول، بالإضافة إلى بعض أواع المضادات الحيوية.
- إصابة الشخص بالإسهال المزمن، مما يؤدي إلى خروج كميات كبيرة من المغنسيوم من الجسم.
- معاناة الشخص من التعرق الشديد، وإفراز كمية هائلة من هرمون الألدوستيرون.
علاج نقص المغنسيوم عند الأطفال:
- منع السوائل بحنقها بالوريد.
- تناول بعض العلاجات الدوائية، وبعض المكملات الغذائية الذي يحتوي بعضها على المغنسيوم.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على كمية هائلة من المغنسيوم.
- الابتعاد عن أي مشروبات أو أي أدوية تعمل على تقليل نسبة المغنسيوم في الدم.
ملاحظة: تناول أي نسبة كبيرة من الأغذية التي تحتوي على مغنسيوم، فقد تضرر بالصحة، خاصة لمن يعانون من مرض السكري والكلى.
شاهدي ايضًا : علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء والأعشاب
علاج نقص المغنسيوم بالأعشاب:
الشبت:
الشبت من اهم الاعشاب التي تعالج نقص المغنسيوم عند الاطفال والكبار، فالشبت يستخدم في تحضير الكثير من الأطباق، حيث غنه معروف بنكهة مميزة، فضلاً إنه غني بالكثير من المغنسيوم، ففي كل 200 غرام من الشبت يعادل 357 ميلي غرام من الشبت.
النعناع:
النعناع يحتوي على 200 جرام على 422 ميلي غرام من المغنسيوم، حيث أن النعناع يتميز بمذاقه النعش، ومن الممكن أن يتم إضافته لبعض الاطباق مثل سلطة الفواكه، فضلاً عن إمكانية مضغه للحصول على نفس منعش.
الريحان:
يعتبر الريحان من افضل الأعشاب التي تستخدم في علاج نقص المغنسيوم، فكل 200 غرام من الريحان يحتوي على حوالي 556 ميلي غرام من المغنسيوم، حيث ان الريحان يتميز بمذاقه اللذيذ، كما إنه يستخدم في إعداد الكثير من الأطباق الإيطالية، فضلاً عن إمكانية استخدام في السلطة وتناوله مع القليل من المكسرات.
الزعتر:
من أهم ما يميز الزعتر عن بقية الأعشاب، إنه يحتوي على 317 ميلي جرام من المغنسيوم في كل 200 جرام من الزعتر، ومن الأفضل أن يتم تناول الزعتر طازجاً، حيث ان الزعتر الجاف لا يحتوي على هذا القدر العالي من المغنسيوم.
الكزبرة:
تعد الكزبرة من أقدم التوابل المعروفة، وفي كل 200 غرام من الكزبرة يوجد حوالي 498 ميلي غرام من المغنسيوم، واحياناً تستخدم الكزبرة في تحضير الحساء وعند سلق الخضار أيضاً، فضلاً عن استخدامه في الكثير من الأطباق الشرقية.
علاج نقص المغنسيوم بالفواكه والخضروات:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والفجل واللفت والكرنب، حيث ان هذه الخضروات تحتوي على نسبة عالية من المغنسيوم والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.
- منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والحليب، فهذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من المغنسيوم.
- البامية، تعتبر البامية من أهم الخضروات التي تساعد في علاج نقص الكالسيوم نظراً لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المغنسيوم والعناصر الغذائية التي تعمل على بناء عضلات الجسم.
- القرنبيط، من الخضروات الهامة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، لأنها تحتوي على فيتامينات وكالسيوم مهمة لصحة الجسم.
- الفاصولياء الخضراء، تعتبر مصدر مهم من المغنسيوم، لأنها تحتوي على عناصر غذائية تعمل على تغذية الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة.
- البرتقال، وهو من أهم الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
مصادر المغنسيوم:
- البذور والحبوب الكاملة، مثل اليقطين، وبذور عباد الشمس، وبذور الكتان، بالإضافة إلى الأرز البني.
- المكسرات المختلفة مثل اللوز والبندق والفول السوداني.
- الخضروات ذات اللون الأخضر مثل السبانخ، والبروكلي، والجرجير.
- البقوليات، ومن اهمها الفاصولياء السوداء.
- الفواكه بجميع أنواعها، وخاصة الموز.
- الشوكولاتة السوداء المرة.
شاهدي ايضًا : 7 علاجات طبيعية لعلاج الإمساك عند الأطفال الرضع
وقد قدمنا إليكم في هذا المقال أعراض نقص المغنسيوم الحاد عند الأطفال، ويمكنكم الاستفادة من معرفة أسباب وعلاج المغنسيوم عند الأطفال، ولا تترددي سيدتي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساراتكم للرد عليها في أقرب وقت.