الليمون الساخن لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا على الفور

الليمون الساخن من المشروبات المحببة لدى كثير من الأشخاص في فصل الشتاء، لأنها تساعدهم على مقاومة البرد والشعور بالدفء ذلك بالإضافة إلى فوائد الليمون الساخن في تقوية المناعة.

ومقاومة كثير من الأمراض ومد الجسم بنسبة كبيرة من فيتامين سي، لذلك يذهب الناس لتناول مشروب الليمون الساخن لعلاج نزلات البرد والانفلونزا على الفور.

فوائد شرب الليمون الساخن

• تقوية مناعة الجسم حيث يحتوى الليمون على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي الذي يعمل تعزيز عمل الجهاز المناعي ورفع كفاءته لمقاومة الأمراض المختلفة وخاصة الأمراض الفيروسية.
• يحتوي الليمون على مواد مضادة للأكسدة تعمل على مقاومة أعراض البرد والوقاية من الإصابة بها وسرعة التخلص من أعراض البرد والأنفلونزا.
• يساعد شرب الليمون الساخن على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم في الجسم وتعزيز كفاءة عمل الجهاز الهضمي.
• يعتبر الليمون الساخن مشروب مميز لفترة الريجيم حيث يعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل خاص كما يحتوي الليمون على ألياف البكتين التي تساعد في سد الشهية والتقليل من الشعور بالجوع لفترات طويلة.
• يعمل الليمون الساخن على منح الطاقة للجسم وتنشيط الدورة الدموية وتنشيط العقل أيضا من خلال استنشاق رائحة الليمون المميزة.
• يعتبر الليمون الساخن واقي طبيعي من الإمساك حيث تعمل الأحماض الموجودة بشكل طبيعي في الليمون على تنظيف الأمعاء والتخلص من السموم والفضلات وتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي الوقاية من حدوث الإمساك.
• يحتوي الليمون الحامض على نسبة كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة والتي تساعد على حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد كما تحافظ على نضارة البشرة وترطيبها.
• يساعد الليمون في مد الجسم باحتياجاته من السوائل حيث يجد بعض الأشخاص صعوبة في شرب الماء لذلك يمكن إضافة شرائح من الليمون إلى الماء لكل يعطيها نكهة مميزة فتساعد الأشخاص على تناول قدر أكبر من الماء مع الإستفادة من فوائد الليمون.

شاهدي أيضًا : فوائد فيتامين b12 حقن وحبوب

ومن فوائده كذلك:

• تناول الليمون الساخن بشكل منتظم يساعد على تحسين وظائف المخ والأعصاب كما يساعد على التخلص من التوتر والأرق وذلك لاحتواء الليمون على نسب كبيرة من الماغنسيوم والبوتاسيوم.
• الليمون الغني فيتامين سي يساعد على الوقاية من أمراض الأنيميا وفقر الدم حيث أنه يساعد على امتصاص الحديد من الطعام بشكل أكبر.
• يحافظ الليمون الساخن على صحة الكلى والمسالك البولية حيث أنه يعتبر مدر طبيعي للبول وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من السموم والبكتيريا والمواد الغير مرعوب فيها في الجسم بصورة أكبر كما يساعد في التخلص من حصوات الكلى.
• يساعد الليمون في توازن معدل الحموضة في الجسم حيث أنه ذات تركيبة حمضية قريبة للتركيبة الحمضية في المعدة.
• يعمل الليمون على ضبط معدل ضغط الدم في الجسم كما أنه يساعد في تنظيف الرئتين بشكل طبيعي.
• يعزز من وظائف الكبد وإفراز الإنزيمات بشكل طبيعي كما يرفع من كفاءة عمل الغدد الليمفاوية.
• يساعد الليمون في تقليل الدوخة والشعور بالغثيان كما أنه يعتبر مهدئ طبيعي فيقلل الإحساس بالتوتر والإكتئاب.
• تناول الليمون الساخن يفيد الأشخاص المصابون بالحمى حيث أنه يساعد على زيادة نسبة التعرق بالجسم مما يساعد في تخفيف درجة الحمى وضبط درجة حرارة الجسم.

طريقة تحضير الليمون الساخن

• يحضر حوالي ثلاث ثمرات من الليمون الطازج وتغسل ثم تعصر جيدا.
• يسخن كوب من الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
• يضاف عصير الليمون إلى الماء المغلي ويقلب جيدًا ثم يرفع عن النار ويحلى حسب الرغبة.

شاهدي أيضًا : فوائد حب القرع المحمصة لعلاج التهاب البروستاتا

طريقة تحضير الليمون الساخن بالزنجبيل

• يفيد هذا المشروب في التخلص من الميكروبات حيث تساعد حرارة الزنجبيل على تنشيط تدفق الدم وتقوية المناعة كما يساعد هذا المشروب في القضاء على التهاب الحلق وصديد اللوز وتخليص الجسم من السموم.
• يحضر قطعة من الزنجبيل الطازج وتقطع إلى شرائح مع ثمرتين من الليمون الطازج المقطع أيضا إلى شرائح.
• في إناء مناسب يوضع كوب من الماء على النار وحين يصل إلى درجة الغليان تضاف شرائح الزنجبيل مع الليمون.
  • وتترك حتى تغلي لمدة دقيقتين ثم ترفع عن النار ويغطى الإناء ويترك جانبا لمدة خمس دقائق تقريبا.
• يصفى المشروب جيدا ويحلى حسب الرغبة بالسكر أو بالعسل الأبيض.

طريقة تحضير الليمون الساخن بالزعتر

• يعتبر هذا هو المشروب الصحي في الشتاء.
  • حيث يعمل الزعتر على قتل البكتيريا والميكروبات والفطريات التي تتواجد في الحلق والرئتين.
  • والتي  تصاحب نزلات البرد والانفلونزا فيكون هذا المشروب بمثابة مضاد حيوي وطارد للبلغم ومطهر للحلق.
• يحضر مشروب الليمون الساخن بالزعتر من خلال إضافة أربع أعواد من الزعتر الأخضر إلى كوب من الماء المغلى.
  • ويغطى لمدة ربع ساعة على الأقل ثم يصفى ويضاف إلى عصير ليمونة ويحلى بالعسل الأبيض حسب الرغبة.

الليمون على الريق

• تناول الليمون على الريق له العديد من الفوائد حيث يساعد في تنشيط عملية حرق الدهون والسعرات الزائدة في الجسم.
  • وتطهير المعدة والأمعاء من السموم وتنشيط عمل الجهاز الهضمي.
• كما أن تناول الليمون مع العسل على الريق بشكل منتظم يساعد في رفع وتقوية أداء الجهاز المناعي.
  • وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، ولكن ينصح بتخفيف الليمون والعسل بقليل من الماء الدافئ وليس البارد.

شاهدي أيضًا : فوائد امتزاج القهوة مع الشامبو للشعر

وأخيرًا فإن فوائد الليمون لا يمكن حصرها وكذلك طرق تناوله والإستفادة به، شاركوا هذا المقال مع أصدقائكم وأخبرونا بطرق تناولكم لمشروب الليمون الساخن.