أسباب حدوث ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
يعتبر جسد الإنسان من مظاهر عظمة الله سبحانه وتعالى، فيعتبر جسد الإنسان من أكثر أجسام الكائنات الحية تعقيداً، وكل شيء يسير في جسد الإنسان يسير في نظام متناهي الدقة، كما أن الأجهزة والأعضاء تعمل ليل ونهار دون أي توقف.
الجهاز التنفسي
- ومن الأجهزة التي تعمل دائماً دون توقف هو الجهاز التنفسي الذي تكمن وظيفته في قدرة الإنسان على التنفس وهذه العملية تتم من خلال دخول الهواء المحمل بالأكسجين عن الأنف إلى أن يصل إلى المجاري التنفسية، وبعد ذلك يصل الهواء إلى الرئتين التي تقوم بإيصال الأكسجين إلى الدم ليوصله إلى كافة أنحاء.
- ومن ناحية أخرى نجد أن الكثير من الأشخاص يصابون بضيق التنفس عند النوم، لذلك سوف يقدم لكم موقع ماميتو اليوم أسباب حدوث ضيق التنفس عند النوم على الجانب الايسر.
ما هو ضيق التنفس؟
- ضيق التنفس هو عبارة عنة حالة مؤقتة تصيب الإنسان في أي وقت ويشعر الإنسان في هذه الحالة بالتعب والإرهاق الشديد، خاصة عند قيامه بعملية التنفس ويجد صعوبة كبيرة في التنفس بشكل طبيعي.
- وهذا الأمر يكون لأسباب مختلفة إما أسباب متعلقة بالرئة أو القلب أو نقص في كمية الأكسجين الموجودة في الهواء الذي يدخل الجسم.
- وضيق التنفس من أكثر الحالات المزعجة التي يتعرض لها أي إنسان، خاصة إن جاءت هذه الحالة وقت النوم، لذلك يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسباب الإصابة بهذه الحالة، وكيفية التعامل معها وهذا ما سنعرضه فيما يلي.
شاهدي أيضًا: 5 طرق تساعدك على التنفس الصحيح
أسباب ضيق التنفس عند النوم
بعد أن تم إجراء العديد من الأبحاث الطبية على الأشخاص المصابين بضيق التنفس عند النوم تم الوصول إلى عدة أسباب أهمها ما يلي:
- الوزن الزائد وتراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم تسبب ضغط على عضلات الجسم، وبالتالي تؤثر بشكل سلبي على مجرى التنفس.
- قصور في القلب حيث أن المريض، في هذه الحالة يعاني من وجود سوائل على الرئة، وعند النوم تقوم هذه السوائل بالضغط على مجرة التنفس، مما يجعله يصاب بالضيق.
- التهاب جيوب الأنفية من أكثر الأسباب الشائعة، للإصابة بضيق التنفس على مدار اليوم، وليس أثناء النوم فقط.
- فقر الدم يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم، مما يسبب ضيق في التنفس أثناء النوم.
- حساسية الصدر.
- تناول بعض الأدوية المنومة بشكل مستمر، خاصة لمرضى الاكتئاب يسبب ضيق في التنفس.
أعراض ضيق التنفس
هناك الكثير من الأعراض التي تدل على أن الشخص يعاني من مشكلة ضيق التنفس، وأهم هذه الأعراض تتمثل فيما يلي:
- الاستيقاظ أكثر من مرة أثناء النوم للشعور بالتعب والضيق.
- النعاس المستمر خلال ساعات النهار.
- النوم في أوقات غير منتظمة.
- الشعور بالتعب والإجهاد الدائم من فعل أي شيء.
- الضعف الجنسي.
أسباب حدوث ضيق التنفس عند النوم على الجانب الايسر
نجد أن الكثير من الأشخاص يصابون بضيق التنفس الشديد عند النوم على الجانب الأيسر، وقد أكدت الكثير من الدراسات أنه لا يفضل لمن يعانون من ضيق التنفس النوم على الجانب الأيسر، لأنه يسبب لهم الكثير من المشكلات أبرزها ضيق التنفس، حيث لا يستطيع الإنسان التنفس، ومن أهم أسباب هذا الأمر:
- إجراء عملية في الرئة أو في القلب.
- مرض في إحدى القصبتين الهوائيتين.
- إزالة جزء من الرئة يسبب ضيق في التنفس، لذلك يميل الإنسان للنوم على الجانب السليم.
- الإصابة بفشل القلب حيث أن في الكثير من الأحيان تصاب إحدى الرئتين بالارتشاح عن الأخرى، ولا يتمكن النوم في هذا الجانب.
قد يهمك: فوائد تمارين التنفس للحامل
كيفية السيطرة على ضيق التنفس
يوجد بعض الأشياء التي تساعدك على التخلص من ضيق التنفس وهي كالآتي:
- القيام بتمارين الاسترخاء.
- التأمل.
- القيام بتقنيات التنفس.
- الحفاظ على طاقتك.
- من المفيد أن يتم تغيير وضعية جلوسك أو نومك عند الإصابة بضيق التنفس، حيث يتم الإسناد على وضع مستقيم سواء كان على كرسي أو حائط مع الميل إلى الأمام، وعند النوم قم باللجوء إلى الكثير من الوسائد.
- من الممكن أن يتم اللجوء إلى تمارين التنفس من البطن، وهي تقنيات محددة تسمى التنفس البطني.
- يجب التحكم في مستوى القلق والتوتر.
خلطات طبيعية لعلاج ضيق التنفس
يفضل الكثير من الأشخاص أن يتم اللجوء إلى العلاج بالأعشاب الطبيعية، ومن أهم هذه الخلطات هي:
أوراق الجوافة
- حيث يمكنك غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة، وبعد ذلك يتم نقعها وتصفيتها وشربها بشكل يومي.
زيت السمسم
- وهذا الزيت معروف منذ قديم الزمن لعلاج ضيق التنفس، وذلك من خلال شرب نصف كوب صغير من هذا الزيت قبل الذهاب إلى النوم.
الحلبة والزنجبيل
- يتم خلط كلاً من الحلبة مع الزنجبيل بعد أن يتم طحنهم ويصبحوا في شكل بودرة، ويتم غليها في الماء وشربها مرتين في اليوم.
اخترنا لكي: علاج ضيق التنفس والكتمة عند الحامل بالأعشاب
وقد قدمنا إليكم في هذا المقال أسباب حدوث ضيق التنفس عند النوم على الجانب الايسر، حيث يمكنكم الاستفادة من قراءة هذا المقال في التعرف على أسباب وأعراض ضيق التنفس، ولا تترددي سيدتي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساراتكم.