طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف

طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف، سوف نقدم لك اليوم من خلال موقع ماميتو طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف وذلك لأن كثير من السيدات تتعرض للعديد من المشاكل في الأظافر والشعر بسبب أشعة الشمس والحرارة العالية في فصل الصيف.

طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف :-

هناك العديد من طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف وذلك من خلال:

• تناول العديد من الفواكه والخضروات الطازجة المليئة بالكثير من العناصر الغذائية المتنوعة وخاصة التي تحتوي على فيتامين ب 12.
• يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات.
• من طرق لحماية شعرك و أظافرك من التقصف في الصيف الاهتمام بشرب كميات كفاية من المياه فيما لا يقل على 3 لتر في اليوم لأنه الماء يعمل على ترطيب الجسم في فصل الصيف.
• يجب حماية الشعر عن طريق عمل حمامات الزيوت اللازمة له لحمايته من أشعة الشمس الحارقة وكذلك لتغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف.
• أيضًا من طرق لحماية شعرك و أظافرك من التقصف في الصيف هو ق الشعر كل ثلاثة أشهر لحماية الشعر من التقصف.
• يجب الاهتمام باختيار نوع الشامبو المناسب والحصول على البلسم وغسول الشعر المناسب مع طبيعة شعرك.

شاهدي ايضًا : طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف

العناية بالأظافر في فصل الصيف :-

• من طرق العناية بالأظافر في فصل الصيف تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات لإكساب الجسم والأظافر صحة أفضل.
• يجب استخدام زيت الأظافر الذي يقوم بتغذية الأظافر ويعطي الأظافر الليونة المطلوبة ويمنع من جفافها.
• يجب شراء طلاء أظافر ممتاز يحتوي على العناصر الهامة مثل الفيتامينات والبروتينات الهامة للجسم والأظافر.
• أيضًا من العناية بالأظافر في فصل الصيف تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والتي تمد الجسم بصحة أفضل للأظافر والعظام مثل البيض والموز والحليب.
• أثبتت أحد الدراسات العلمية الأهمية الكبرى لعنصر البيوتين في الحفاظ على الأظافر لذلك يجب الحفاظ على إدخاله في الوجبات اليومية.
• يجب استعمال الجيدة من طلاء الأظافر والابتعاد عن الأنواع الرديئة والسيئة من طلاء الأظافر لأنها تؤثر على الأظافر.

نصائح للعناية بالشعر من التقصف :-

عند البحث عن طرق لحماية شعرك و أظافرك من التقصف في الصيف يجب عليك اتباع بعض نصائح للعناية بالشعر من التقصف مثل:

• اختيار المنتجات الصحية التي تتناسب مع طبيعة الشعر مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزبدة الشيا لأن هذه الزيوت تعمل على منع تقصف الشعر.
• يجب الإقلال من عدد مرات غسل الشعر في فصل الصيف لأن ذلك يعمل على الحفاظ عليه من التقصف، وكذلك يجب الاهتمام بوضع الزيوت الطبيعية البديلة لزيوت فروة الرأس.
• يفضل استعمال بروتينات الشعر اليت تفيد في علاج الشعر المتقصف وتعمل على حمايته من التقصف، كما يجب استعمال البلسم الجيد الذي يحافظ على صحة ولمعان الشعر.
• من نصائح للعناية بالشعر من التقصف هو عدم تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لأن الأشعة الفوق بنفسجية الموجودة في الشمس من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تقصف الشعر.
• يجب تقليل تجفيف الشعر عن طريق السشوار وكذلك تقليل استخدام مكواة الشعر لأن هذه الأدوات تعمل الى تقصف الشعر وتساقطه.

طرق حماية الشعر من التقصف :-

هناك العديد من طرق حماية الشعر من التقصف مثل:

• قص الشعر كل فترة تتراوح ما بين شهرين إلى ثلاثة أشهر، ويكون القص لحوالي 1 سم من الشعر لأن هذا يمنع من تقصف الشعر.
• تجنب تسريح الشعر هو مبلول وخاصة بالفرشاة الخشنة ولهذا يجب تمشيط الشعر بأمشاط ذو أسنان واسعة لمنع تقصف الشعر.
• من طرق حماية الشعر من التقصف الإبتعاد تمامًا عن استخدام الصبغات لأنها تعمل على تلف الشعر وتقصفه مع مرور الوقت.

شاهدي ايضًا : زيت القرنفل للشعر المجعد والخشن

وصفات لحماية الشعر من التقصف :-

هناك العديد من وصفات لحماية الشعر من التقصف ومنها:

• استخدام قناع البيض عن طريق وضعه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله وذلك لأن البيض يحتوي على الحديد واليود والزنك الذي يعمل على تغذية الشعر وحمايته من التقصف.
• عصير البطاطا أحد وصفات لحماية الشعر من التقصف لأنه غني بفيتامين ب 6 وفيتامين أ والكالسيوم والمنغنيز وكل هذه العناصر عناصر مفيدة جدًا للشعر وينصح بتدليك فروة الرأس به.
• يمكن استخدام زيت الزيتون حيث يعتبر من أفضل الـ وصفات لحماية الشعر من التقصف ويتم وضع زيت الزيتون على الشعر وهو ساخن ويلف بفوطة دافئة وتترك لمدة ساعة ثم يغسل بالماء والشامبو.

وكذلك يفضل استخدام زيت الزيتون بعد غسل الشعر لأنه يكسب الشعر اللمعان والقوة ويحميه من مشكلة التقصف التي تعاني منها معظم النساء.

كيفية علاج تقصف الشعر عند الأطفال :-

يتم علاج تقصف الشعر  عند الأطفال عن طريق:

• استخدام الزيوت الطبيعية بدل من الزيوت الصناعية للحفاظ على شعر الطفل.
  • مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وغيرها من الزيوت.
• يجب الاهتمام بقص شعر الطفل كل فترة حتى نحافظ على شعره من التقصف.
• لبس الطفل قبعة بلاستيك قبل التعرض لأشعة الشمس الحارقة أن الشمس من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الشعر، فيجب الابتعاد عنها.
• يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن نتف الشعر للطفل أثناء التسريح.
• لابد من اختيار نوع بلسم جيد ويكون مخصص لشعر الأطفال لأن شعر الأطفال ذو حساسية أكثر من شعر الكبار.
• يجب اختيار فرشاة مخصصة لشعر الطفل يجب أن تكون فرشاة ناعمة ولا تؤدي إلى نتف الشعر.
• قومي بتدليك فروة الرأس للطفل كل يوم.
  • لأن هذا التدليك يؤدي إلى نشاط الدورة الدموية في رأس الطفل.
  • وبالتالي الحفاظ على شعره من التقصف.
• لقد ثبت علميًا أن التعرض للصدمات النفسية والضغوط النفسية لها تأثير كبير على صحة الشعر.
  • وعلى تقصفه لهذا يجب إبعاد الطفل تمامًا من أي ضغوط نفسية.
• من طرق علاج تقصف الشعر عند الأطفال يجب عدم تجفيف الشعر بقوة.
  • واختيار منشفة قطنية وناعمة على فروة رأس الطفل.

علاج تقصف الأظافر :-

هناك العديد من طرق علاج تقصف الأظافر ايضًا سوف نهديها لكم من خلال موضوعنا عن طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف ومنها:

• بحسب ما أثبتته الدراسات العلمية أن السبب وراء تقصف الأظافر يكون في الغالب بسبب سوء في التغذية أو نقص في بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم.
• قد يكون السبب في تقصف الأظافر وجود قصور في الغدة الدرقية.
  • أو هشاشة في العظام تؤثر على الأظافر وتجعلها متقصفة لذلك يجب علاج المشكلة من الأساس.
• كذلك من أسباب تقصف الأظافر نقص فيتامين ب وفيتامين h.
  • لذلك يجب تناول هذه الفيتامينات من خلال الطعام.
  • أو من خلال المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات.
• من طرق علاج تقصف الأظافر عدم غسل اليدين المتكرر.
  • وعدم تعرض الأظافر للماء لفترة طويلة لأن الماء يعمل على تقصف الأظافر.
  • وإذا كان لابد فيجب ارتداء قفازات لا توصل المياه إلى الأظافر.
• يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالعناصر الغذائية الهامة.
  • مثل الخضروات والفواكه الطازجة كما يجب شرب كميات كبيرة من الماء.
• لكي يتمكن المصاب من علاج تقصف الأظافر يجب القيام بعمل التحاليل اللازمة لمعرفة كفاءة عمل وظائف الغدة الدرقية.
  • وكذلك عمل تحليل في الدم لمعرفة ما هي العناصر المفقودة في الجسم للعمل على زيادتها عن طريق الطعام.
• يمكن استخدام بعض الوصفات التي تحافظ على صحة الأظافر.
  • مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند لأن هذه الزيوت تساعد على الحفاظ الأظفار من التقصف.

شاهدي ايضًا : فوائد البيض للشعر الخفيف والمتساقط

نقدم لكم طرق لحماية شعرك وأظافرك من التقصف في الصيف وذلك لأن الشعر والأظافر تتطلب عناية خاصة في فصل الصيف، وكذلك بعض الوصفات الخاصة بالشعر والأظافر نرجوا أن يكون الموضوع أعجبكم.