علاج سريع ومجرب لمرض الدسك بالزنجبيل
علاج سريع ومجرب لمرض الدسك بالزنجبيل، بالإضافة إلى اتباع نصائح الطبيب الأخصائي، يمكن أن يكون التدليك بزيت الزنجبيل مفيدًا جدًا عندما يتعلق الأمر بتخفيف الألم الناجم عن مرض الدسك، وهو ألم يمتد بطول العصب الوركي، ويمرر بالجزء السفلي من الظهر، والأرداف وأسفل كل ساق.
تظهر الأعراض عندما يكون جزء من العصب مضغوطًا أو مزعجًا بسبب الانزلاق الغضروفي أو التشوه أو الإصابة نتيجة لذلك، يتم تشغيل تفاعل التهابي، والذي غالباً ما يكون مصحوباً بألم وخدر وحركة في الساق المصابة.
على الرغم من أن المرض يمكن أن يحدث بدرجات متفاوتة من الشدة، فقد أصبح أحد الأسباب الرئيسية للإجازات المرضية بين السكان في منتصف العمر وذلك هو السبب، بالإضافة إلى العلاجات التقليدية يوصى ببعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في السيطرة عليها.
أسباب مرض الديسك
يتسبب ألم الأعصاب، المعروف شعبيًا باسم الديسك، عن طريق الضغط والالتهاب الناجم عن الفتوق القرصية في العمود الفقري أو زيادة نمو العظام في الفقرات، وفي كثير من الأحيان يكون نتيجة لجهد سيئ، أو إصابة أو تدهور بسبب أمراض مثل مرض السكر.
شاهدي ايضًا: ما هي أسباب حدوث طقطقة في أسفل الظهر بشكل مستمر
عوامل الخطر
- زيادة الوزن والسمنة.
- أداء الأحمال الثقيلة.
- التغييرات في العمود الفقري حسب العمر.
- الحفاظ على نمط الحياة المستقرة.
- البقاء جالسًا لفترة طويلة.
أعراض مرض الديسك
إن الإحساس بالحساسية والألم على طول مسار العصب الوركي هو العرض الرئيسي لهذه المشكلة الصحية، وبشكل عام، يمكن اعتبار الآخرين على النحو التالي:
- ألم مستمر في ردف واحد أو ساق واحدة (نادرًا ما يحدث على كلا الجانبين).
- الألم الذي يزداد عند الجلوس.
- حرق أو وخز الساق.
- ضعف أو خدر أو صعوبة في تحريك الساق.
- الألم الذي يجعل من الصعب الوقوف أو المشي.
العلاجات الطبيعية لعلاج مرض الديسك
عادة ما يتم العلاج بالأدوية المضادة للالتهابات ومرخيات العضلات ومع ذلك، وبطريقة تكاملية هناك أيضًا وسائل منزلية تساعد في تحقيق الإحساس بالراحة.
البصل
على الرغم من أنه يحتوي على رائحة غير لطيفة، إلا أن المركبات المضادة للالتهابات والاسترخاء الموجودة في البصل يمكن أن تساعد في الحد من تهيج العصب.
كيفية استخدامها؟
- يقطع البصل إلى نصفين، ويتم استخدم الجزء الداخلي من أحد النصفين.
- ثم قم بإجراء تدليك باستخدام حركات دائرية لطيفة، لمدة 10 دقائق.
- كرر العملية مرتين يوميًا، حتى تشعر بالراحة.
أوراق الملفوف
يمكن استخدام الخصائص العلاجية لأوراق الملفوف كمسكن طبيعي لأعراض مرض الديسك.
شاهدي ايضًا: علاج الفقرات القطنية أسفل الظهر بالأعشاب الطبيعية
كيفية استخدامه؟
- قم بتسخين العديد من أوراق الكرنب وقم بتطبيقها على المناطق المؤلمة.
- قم بوضع العلاج لمدة 10 دقائق، وإذا كنت تعتبره ضروريًا، فكرره مرتين يوميًا.
زيت الزنجبيل
يحتوي زيت الزنجبيل على مركب نشط يعرف باسم جينجيرول، بالإضافة إلى كونه مضادًا للالتهاب، ينتج عنه إحساس بالحرارة يساعد على تقليل الألم.
كيفية استخدامه؟
ضعي القليل من زيت الزنجبيل على راحتي يديك وفركهما، مستخدمًا التدليك اللطيف في المناطق المصابة.
- ضع العلاج لمدة 8 أو 10 دقائق مع الراحة.
- كرر العلاج كل يوم حتى يتم شفاء الألم.
الثوم
الثوم يحتوي على المكونات النشطة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الدم لتسهيل عملية انتعاش الألم الناجم عن إصابة العصب.
كيفية استخدامه؟
- أكل فص ثوم على معدة فارغة.
- وكرار استخدامه قبل الذهاب إلى النوم.
زيت آذريون
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، زيت آذريون هو مستحضر طبي للاستخدام الخارجي مما يساعد على تعزيز الإغاثة لعده أنواع مختلفة من الامراض، استخدامه يحسن الدورة الدموية للمناطق المتضررة، وبفضل ذلك يقلل من الالتهاب.
كيفية استخدامه؟
ضع بعض قطرات من زيت آذريون على طول العصب، الذي تشعر بألم فيه، وتنفيذ تدليك لطيف لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- تجنب التدليك بحدة حتى لا تتفاقم الحالة.
- كرر العلاج مرتين في اليوم.
الكركم
يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، الكركم من الأعشاب التي يتم استخدامه لتأثيراته الممتازة في علاج المشاكل الصحية المختلفة، مثل الهضم والصداع وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، كما يمكن لهذه التوابل تسريع عملية الأيض وتحفيز جهاز المناعة.
كيفية استخدامه؟
- شرب الكركم مثل الشاي.
- خيار آخر هو خلط جزء من الكركم مع كمية صغيرة من الماء أو زيت الزيتون وخلق عجينة لتطبيق موضعيًا.
الحلبة
استخدمت على نطاق واسع للتخفيف لأنواع مختلفة من الألم والحفاظ على صحة الأعصاب، وكذلك العظام، هذه التوابل له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وأيضًا غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
كيفية استخدامها؟
- أهرسي بذور الحلبة واحفظيها في وعاء.
- ثم أخد ملعقة صغيرة من المسحوق مع كوب من حليب اللوز الدافئ.
- يشرب كل يوم صباحًا.
عصير الليمون
عصير الليمون مفيد جدًا للتغلب على مشاكل مرض الديسك بشكل عام، يرجع الألم إلى تراكم الحمض حول العصب، ويقلل الليمون المركز بسرعة من تراكمه لتخفيف الألم العصبي.
كيفية استخدامه؟
- جرب ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
بابونج
البابونج هو علاج عشبي فعال يريح العضلات، ويقلل التوتر على العصب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، شاي البابونج هو وسيلة شعبية لاستخدامه في علاج مرض الديسك.
كيفية استخدامه؟
- اضيفي ملعقة صغيرة من البابونج المجفف على كوب من الماء المغلي.
- ثم يترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب.
- يتم تناوله 3 مرات في اليوم.
شاهدي ايضًا: أسباب ألم وسط الظهر عند الإستيقاظ من النوم
في نهاية المقال يرجى ملاحظة أنه بالإضافة إلى هذه العلاجات، يجب تجنب جميع أنواع العادات التي يمكن أن تفاقم الالتهاب، والتشاور مع الطبيب لمعرفة أنواع أخرى من العلاجات.