علاج نهائي لانحداب وتقوس الظهر بعد سن 18

في هذا المقال سوف أحدثك عن موضوع من أهم المواضيع التي تواجه الكثير من الأشخاص في جميع مراحل العمر، كما سنتعرف على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى مرض انحداب الظهر، والأعراض المؤلمة المصاحبة له، وطرق علاجه بالطرق الطبيعية والعلاج الطبيعي والأدوية على حد سواء، كما سنقدم بعض النصائح الهامة التي تساعدك على تخطي هذه العقبة والشفاء منها بإذن الله فتابعونا.

علاج نهائي لانحداب وتقوس الظهر بعد سن 18

• التحدب هو زيادة تظهر في منطقة الظهر تسمي علميًا بزيادة التقوس الطبيعية.
• التحدب هو انحناء في الظهر في بداية الأمر لا يظهر بشكل علني ويمكن ألا يلاحظها لكثير من الناس سواء الأشخاص المقربين للشخص المصاب.
• يظهر التحدب أو تقوس الظهر نتيجة للكثير من العادات السيئة التي يقوم بها الإنسان.
• بل يعد المداومة على تكرارها يوميًا فتتسبب له بتقوس الظهر وتظهر كثيرًا عند الأطفال.

اخترنا لكِ: علاج الفقرات القطنية أسفل الظهر بالأعشاب الطبيعية

أعراض تقوس الظهر

• يشعر المصاب بآلام شديدة بالظهر تجعله لا يستطيع القيام بأعماله اليومية أو آلام شديدة تجعله يؤدي أعماله اليومية بصعوبة كبيرة جدًا.
• إرهاق شديد، كلما حاول أن يقدم على حمل شيء ما أو حاول القيام بعمل ما يشعر بالإرهاق والتعب الذي يمنعه من القيام بذلك العمل.
• يبدأ تقوس الظهر بالظهور التدريجي فإن الأشخاص المقربين يلاحظنه وبعده جميع الناس.
• ضيق النفس، يشعر دائمًا بضيق في النفس لأنه حين يظهر تقوس فإن القفص الصدري يبدأ بالتسطح والدخول إلى الأمام فيسبب ضيق في التنفس وأضرار كثيرة تصيب الأطفال من جراء ذلك.
• صعوبة في ارتداء ملابسك القديمة بسبب التقوس الزائد للظهر.

شاهدي أيضًا: ما هي اعراض تسمم الاكل

أسباب تقوس الظهر عند الأطفال

• الكثير من الأطفال يقومون ببعض العادات السيئة دون علمهم بالنتيجة السيئة التي تصيب معظمهم بإعاقة مستديمة لباقي العمر ومنها.
• قيام الطفل بالجلوس الخاطئ لفترة طويلة في المدرسة.
• كذلك الجلوس الخاطئ لفترة طويلة أمام التليفزيون.
• كما إن تعرض الطفل للكثير من نزلات البرد والإنفلونزا يتسبب في تسطح القفص الصدري إلى الإمام،  مما يجعل ذلك سببًا كبيرًا في تقوس الظهر.
• كما توجد حالات من تقوس الظهر عند الأطفال تنتج من وجود خلل في تكون العظام وهو جنين داخل رحم الأم نتيجة لنقص كمية الكالسيوم التي تتناولها الأم وكان الجنين بحاجته.
• كثرة ارتداء الطفل للملابس الضيقة بسبب أن عظام الطفل تختلف كثيرًا عن عظام الشخص البالغ فإن عظام الطفل تكون لينه وتسبب الملابس الضيقة تعود العظام على وضع معين نسبت علية فيتسبب ذلك في تقوس الظهر الدائم.

شاهدي أيضًا: اسباب النهجان وضربات القلب السريعه

أسباب تقوس الظهر عند الشباب

من أهم الأسباب التي تتسبب تقوس الظهر هي الجلوس الدائم بطريقة خاطئة، وفيما يلي العديد من الأسباب الأخرى:

النوم فوق وسادة مرتفعة

كثير من الشباب يفضلون النوم فوق وسادة مرتفعة، فيعمل ذلك على وجود مسافة مرتفعة بين الظهر والأرض، مما يتسبب ذلك في إنحاء تدريجي للظهر ناحية الأرض مسببًا ذلك على المدى الطويل تقوس الظهر.

الأجهزة الإلكترونية

الجلوس لفترة طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية مثل: الجلوس أمام الحاسب الآلي أو الهاتف فيسبب آلام شديدة بالظهر تؤدي تدريجيًا إلى تقوس الظهر.

الطول

الطول الكثير من الفتيان والفتيات التي يتمتعون بطول القامة فيتسبب لهم ذلك بالإحراج مما يجعلهم يميلون كثيرًا إلى الانحناء الذي يتسبب لهم في تقوس الظهر.

الحوادث

• الكثير من الشباب يتعرضون إلى الحوادث اللاإرادية التي تتسبب لهم في تقوس الظهر.
• كما أن تشوهات الأكتاف لها عامل كبير في تقوس الظهر الذي يحدث نتيجة الطبيعة الخلقية.

قد يهمكِ: علاج تقوس الساقين عند البالغين بالتمارين والأعشاب

أسباب تقوس الظهر عند الكبار

الجلوس الخاطئ

• كما ذكرنا فإن الجلوس الخاطئ يتسبب لانحداب وتقوس الظهر لدى جميع الأعمار.
• يقوم البعض بالجلوس منحني إلى الأمام فيؤثر كثيرًا على الظهر.

تأكل الغضاريف

مع العمل الشاق الذي يقوم به الشخص البالغ في حياته اليومية، يؤدي ذلك إلى تأكل الغضاريف التي توجد بين فقرات العمود الظهري، مما يتسبب ذلك في الآلام الكثيرة التي تضطر الإنسان إلى انحناء الظهر فيتسبب ذلك في تقوس الظهر.

هشاشة العظام

• يمر الكثير من الناس بمراحل العمر المختلفة في البداية كطفل ثم شاب ثم رجل ناضج ثم إلى الشيخوخة.
• يعد تقوس الظهر أو انحداب الظهر أمرًا طبيعيًا لدى الكثير من الناس في سن الشيخوخة وأن هشاشة العظام سببًا رئيسيًا في ذلك.

علاج انحداب تقوس الظهر

• يوجد الكثير من طرق علاج انحداب الظهر يمكنك ممارسة بعض التمارين المخصصة لذلك مع إتباع بعض النصائح الضرورية لذلك الأمر.
• يجب المشي بطريقة سليمة، أي يجب التعود على المشي بشكل مستقيم إن تقومي بشد الظهر جيدًا ورفع الرأس إلى الأمام وتجنب تمامًا انحناء للرأس أو الظهر.
• من طرق التخلص السريعة من تقوس الظهر هي النوم على الفرشة الطبية.
• وهي عبارة عن مرتبة طبية يتم نفخها بالهواء والنوم عليها، تقوم المرتبة بتفريغ الهواء الموجود بالجانب العلوي، وترك الهواء الموجود بالجانب السفلي لمدة من الوقت.
• ثم تقوم بالتغير تلقائيًا بتفريع الهواء في الجانب السفلي وملاء الهواء في الجانب العلوي.
• تظل تكرر العملية حتى تساعد جميع عضلات الظهر على الاسترخاء.
• كذلك يمكنك النوم بدون استخدام وسادة نهائيًا يساعد ذلك في فرد الظهر بشكل مستقيم مما يعمل على تخفيف التقوس تدريجيًا.
• أيضًا يجب النوم على لوح خشبي لبعض الوقت يساعد ذلك في انتظام فقرات الظهر.
• يجب إتباع وممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة لذلك.
• القيام بتمارين الظهر مع عمل مساج لمنطقة التقوس يوميًا يساعدك كثيرًا في علاج تقوس انحداب الظهر.

شاهدي أيضًا: طرق تنحيف الظهر في أسبوع

في نهاية مقالنا اليوم عن علاج نهائي لانحداب وتقوس الظهر بعد سن 18، نكون قد عرضنا اعراض وطرق علاج ونصائح مفيدة لتخطي هذه الظاهرة التي تحدث مع تقدم العمر، علينا مراعاة تجنب الأخطاء والعادات اليومية التي تؤدي إليها مع مرور الوقت، نتمنى أن يكون حقق المقال الاستفادة المرضية منه، انتظرونا وجديد من الموضوعات الطبية التي تساعدك على تخطي الصعاب وتحقيق اقصى استفادة حتى تستشيري طبيبك في الوقت المناسب لك، دمتم بصحة وعافية وتابعونا دائمًا على وقعكم ماميتو.