كيف تعتني المرأة الحامل بشعرها

كيف تعتني المرأة الحامل بشعرها، هذا السؤال يتردد كثيرًا بين النساء في فترات الحمل، حيث تتعرض المرأة في شهور حملها إلى العديد من التغيرات التي تنعكس على صحتها وبشرتها وشعرها، ولذلك لابد لكل حامل أن تعرف طرق العناية الصحيحة بصحتها خلال شهور الحمل وما بعد الولادة.

كيف تعتني المرأة الحامل بشعرها

يحتاج الشعر في الأيام العادية إلى الرعاية والاهتمام حتى يظل محتفظًا بجماله وتألقه الذي يعتبر من علامات جمال المرأة ويعبر عن مدى اهتمامها بصحتها ومظهرها، ومع التغير الكبير الذي يحدث في فترة الحمل فيحتاج الشعر إلى عناية إضافية، وذلك من خلال بعض الخطوات الأساسية، وهي:

شاهدي أيضًا: تغذية المرأة الحامل في الأشهر الأولى

الابتعاد عن المواد الكيميائية

أول ما يتم تحذير المرأة الحامل من استخدامه خلال شهور الحمل هي المواد الكيميائية بشكل عام، وخاصة تلك التي تستخدم بشكل مباشر على الجلد والشعر.

فيجب الابتعاد عن استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية تجنبًا لحدوث أي ضرر بصحة الحامل أو الجنين، وينصح باستبدالها بالمواد الطبيعية الآمنة على الصحة.

تجنب استخدام صبغات الشعر

وهي من الأمور التي دائما ما يتم نصح المرأة الحامل بها، وذلك لأن معظم أنواع الصبغات والألوان التي تستخدم في تغيير لون الشعر قد تؤثر بشكل كبير في صحة المرأة الحامل.

والتي تنعكس بالتبعية على صحة الجنين، فقد تسبب هذه المواد إصابة الحامل بالحساسية أو الالتهابات أو قد تمر مكونات هذه المواد إلى الجنين وتؤثر على نموه بشكل طبيعي.

عدم تصفيف الشعر وهو مبلل

حيث تلجأ الكثير من السيدات إلى تصفيف الشعر أثناء الاستحمام أو بعد غسله مباشرة بغرض سهولة تمشيطه، ولكن هذا السلوك يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر بسبب ضعف بصيلات الشعر.

ولذلك يجب الانتظار حتى يجف الشعر بشكل طبيعي بدون استخدام مجفف الشعر، ثم يتم تمشيطه باستخدام مشط ذي أسنان واسعة.

قص الأطراف بشكل دوري

حيث أن تقليم أطراف الشعر وقص الجزء المتقصف أو المصاب بالضرر يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التغيرات الكبيرة التي يمر بها خلال شهور الحمل، مع الوضع في الاعتبار أن شعر الحامل قد يتغير في كثافته أو طوله أو طبيعة نسيج الشعر خلال شهور الحمل.

شاهدي أيضًا: 10 أطعمة غريبة لا تستطيع المرأة الحامل مقاومتها

الاهتمام بالنظام الغذائي المتوازن

حتى تعتني المرأة الحامل بشعرها عليها أن تناول طعام يحتوي على جميع العناصر الغذائية يساعد في مد جذور الشعر بما يحتاج من عناصر غذائية هامة لكي ينمو بشكل صحي دون أن يتعرض إلى التساقط أو التقصف.

لذلك يجب الاهتمام بتناول الأسماك والفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والحليب ومشتقاته.

الحصول على قسط من الراحة

حيث تمر الحامل بالعديد من التغيرات النفسية والصحية والجسمانية التي تسبب لها الكثير من التوتر والضغط النفسي الذي ينعكس على صحة الحامل وصحة بشرتها وشعرها.

لذلك لابد للحامل أن تهتم بأخذ قسط من الراحة بشكل يومي والحرص على الاسترخاء والتخلص من كل الضغوط النفسية، سواء من خلال النوم لعدد ساعات متواصلة أو الاستماع إلى الموسيقي أو ممارسة تمارين اليوجا، أو غيرها من الأشياء المفضلة لدى الحامل.

تدليك فروة الرأس

• من أهم الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر هي تدليك فروة الرأس من حين إلى آخر.
  • وخاصة مع استخدام أحد أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر.
  • مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو خليط من كل منهم.
• حيث يتم تدفئة الزيوت قليلا ثم تستخدم في تدليك فروة الرأس والشعر.
  • ثم يغطى الشعر ويترك عدة ساعات قبل أن يتم غسيله.
  • فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتقوية جذور الشعر وحمايته من التساقط.

عدم الإفراط في غسيل الشعر

ينصح بالاهتمام بغسيل الشعر مرتين فقط في الأسبوع، فالإفراط في غسيل الشعر يؤدي إلى فقد الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.

مما يؤدي إلى جفاف الشعر وضعفه وبالتالي تساقط الشعر.

أما غسل الشعر بشكل معتدل يساعد في تنفس فروة الرأس بشكل طبيعي مما ينعكس على صحة الشعر.

تناول المكملات الغذائية

بالطبع أن التغيرات التي تمر بها المرأة خلال شهور الحمل تتطلب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.

وذلك بسبب احتياج جسم الحامل إلى الفيتامينات والحديد والكالسيوم بشكل مضاعف عن الأيام العادية.

ويساعد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية على الحفاظ على صحة بشرة وشعر الحامل وحمايتهم من المشكلات التي قد تواجه الحامل خلال هذه الفترة.

عمل وصفات طبيعية لتغذية الشعر

• حيث تساعد الوصفات المنزلية المكونة من مواد طبيعية على تغذية جذور الشعر.
  • ومد فروة الرأس بالعناصر الهامة التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التساقط والتقصف والجفاف.
• ويمكن استخدام العديد من المواد الطبيعية في عمل ماسكات طبيعية وتغذية الشعر.
  • وأهم ما يستخدم لتغذية الشعر هو زيت الزيتون.
  • ويمكن إضافة العديد من المواد الطبيعية التي تساعد في تغذية الشعر وترطيبه.
  • بحسب طبيعة الشعر إن كان جاف أو دهني.
• وفي كل الأحوال ينصح بلف الشعر بفوطة مبللة بماء دافئ حتى تساعد في فتح مسامات فروة الرأس.
  • وامتصاص أكبر قدر ممكن من الفوائد التي توفرها هذه المواد الطبيعية.

شاهدي أيضًا: كيف تتخلص الحامل من الغازات في الشهور الاولى

وأخيرًا، لكي تعتني المرأة الحامل بشعرها فعليها أن تعلم أن ما تمر به من تغيرات هي كلها أمور مؤقتة.

وسريعًا ما سوف تعود كل الأمور إلى طبيعتها بعد الولادة، لذلك فعليها الاهتمام بصحتها بشكل مضاعف، حتى تمر فترة الحمل بسلام، شاركونا باستفساراتكم وسوف نرد عليها في وقت لاحق.