الرعاية الصحية ما قبل الحمل

الرعاية الصحية ما قبل الحمل من الأمور الضرورية التي تضمن أن تتمتع المرأة بشهور حمل صحي وخالي بقدر الإمكان من المشكلات الصحية الشائعة.

فحين تقرر المرأة التخطيط لحدوث حمل فعليها البحث أولًا عن أساسيات الرعاية الصحية لمعرفة كيفية التعامل مع أي مشكلة ما قد تؤثر على الحمل مثل الإصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.

أهمية الرعاية الصحية ما قبل الحمل

• إن إقبال الأم والأب على إنجاب مولود جديد يعتبر مسئولية كبيرة يواجهها الزوجان، لذلك على كل من الأم والأب التخطيط الجيد لكل أمور الحياة ما بعد الحمل والولادة، وأهمها هو الرعاية الصحية للأم والجنين.
• وخاصة في حالة أن الأم تعاني من بعض المشكلات الصحية التي من الممكن أن تؤثر بشكل أو بآخر على سير شهور الحمل بسلام، مثل المشكلات الصحية المزمنة، أو تعاطي بعض الأدوية لفترات طويلة.
• كذلك على الأم معرفة أهم الفيتامينات التي عليها الالتزام بتناولها قبل حدوث الحمل، حتى تضمن وقاية الجنين من حدوث أي تشوهات أو مشاكل في النمو، وخاصة حمض الفوليك الذي يعتبر أهم ما تتناوله الأم حتى يقي الجنين من التشوهات.
• وكذلك بعض العناصر الأخرى مثل الحديد والكالسيوم اللازم لبناء عظام وأسنان الجنين بصحة دون أن يؤثر على مخزون الكالسيوم في جسم الأم وبالتالي تصاب الأم ببعض المضاعفات.

أهم جوانب الرعاية الصحية ما قبل الحمل

• المشاكل الصحية: فيجب على الأم استشارة الطبيب حول علاج المشاكل الصحية التي قد تعاني منها، مثل: مشاكل الغدة الدرقية، أو ضغط الدم، أو الأنيميا، أو السكري، وما غير ذلك.
• تناول الأدوية: في حالة أن الأم تتناول أي من الأدوية فلابد من معرفة الطبيب بذلك لتحديد مدى إمكانية استمرار الأم في تناولها في حالة التخطيط لحدوث حمل، فبعض الأدوية قد تسبب تشوه الجنين أو إصابته بعيوب خلقية.
• التطعيمات: في كثير من الحالات يوصى الأطباء بتناول الأم لبعض التطعيمات أو اللقاحات سواء قبل أو أثناء الحمل أو بعد الولادة، وذلك لوقاية الأم من بعض المضاعفات الصحية، وذلك بحسب التاريخ المرضي والحالة الصحية للأم.
• العادات اليومية: في حالة أن الأم لديها بعض العادات السيئة.
  • مثل التدخين أو شرب المواد الكحولية، أو تعاطي أي من المواد المخدرة.
  • فعليها استشارة الطبيب وطلب المساعدة والرعاية الصحية قبل أن تفكر في حدوث الحمل.
• تاريخ الإنجاب: إن كان ذلك أول حمل أو الثاني أو أكثر، فكل حمل له ظروفه الخاصة.
  • ويجب مناقشة ذلك مع الطبيب وغيره من الأمور مثل الوسائل المستخدمة لمنع الحمل، وظروف الولادة السابقة إن كانت طبيعية أو قيصرية، وغيرها من الأمور الهامة.

خطوات الرعاية الصحية ما قبل الحمل

لكي تحصل الأم على أفضل رعاية صحية عند التخطيط لحدوث حمل.

فهناك بعض الأمور الهامة والضرورية التي يجب على الأم وضعها في الاعتبار، ومن ضمنها:

1- تناول المكملات الغذائية

• وخاصة حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من تشوهات العمود الفقري.
  • فعلى المرأة تناول جرعة يومية لا تقل عن 100 ميكروجرام.
  • ويمكن الحصول عليها من المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الموجود في الخضروات الورقية الداكنة، والبقوليات.
• ذلك بالإضافة إلى تناول حصة يومية من الكالسيوم ومن فيتامين ب 12.
  • ويمكن أيضًا الاعتماد على المصادر الطبيعية لهذه العناصر للحصول على احتياجات الجسم اليومية.

2- اتباع نظام غذائي متوازن

فالبعد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والغير صحية.

واستبدالها بالخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

يساعد المرأة في التمتع بصحة جيدة لكي تقوى على تحمل مصاعب الحمل ولكي يتمتع طفلها بنمو صحي وسليم.

3- تجنب وعلاج السمنة

إن كانت الأم تعاني من السمنة فعليها متابعة طبيب متخصص للتخلص من هذه المشكلة الصحية بالأسلوب المناسب.

وإن كانت في الوزن الطبيعي فعليها تجنب الإصابة بالسمنة من خلال إتباع عادات غذائية صحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

4- زيارة لطبيب الأسنان

على الأم أن تحرص على صحة أسنانها، فالحمل يزيد من فرص الإصابة بمشاكل اللثة والأسنان مما يعرضها للدخول في مضاعفات ومشكلات كبيرة.

لذلك عليها متابعة حالة أسنانها والعناية بتنظيفها بشكل يومي واستخدام الخيط الطبي.

5- تجنب الكافيين

لا شك أن الجسم يحتاج إلى حصة يومية من الكافيين على ألا تزيد عن 200 مللي جرام يوميًا.

ما زاد عن ذلك فهو يسبب مشاكل صحية وقد يؤثر على نمو الجنين.

وهناك دراسات تشير إلى وجود علاقة بين انخفاض وزن الجنين وتناول الكافيين.

6- الحصول على إجازة من العمل

كثير من السيدات يمكنهن مزاولة العمل بشكل طبيعي مع الحمل.

ولكن ذلك يرجع إلى تشخيص الحالة الصحية للحامل.

لذلك فلابد من متابعة الطبيب للتأكد من إمكانية الاستمرار في العمل أو الحاجة إلى الحصول على إجازة وخاصة مع اقتراب موعد الولادة.

7- تجنب التدخين والتدخين السلبي

إن كانت الأم مدخنة فعليها الإقلاع عن التدخين، وإن كان الزوج أو أحد المحيطين يقومون بالتدخين، فعليها تجنب التواجد في هذا المناخ لعدم تأثر الجنين بالتدخين السلبي، كذلك لأن التدخين يعرض الأم للإصابة بمشاكل صحية متعددة من أهمها الإجهاض.

وأخيرًا، فإن الرعاية الصحية ما قبل الحمل تضمن للأم التمتع بحمل صحي ونمو الجنين بشكل صحي وسليم، لذلك فهي ضرورية للأم والطفل معًا.

نرجو أن تحقق لكم هذه المعلومات الاستفادة، شاركوها مع أصدقائكم وانتظروا المزيد من المعلومات الهامة.