تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني

يعد الشاي الأخضر الصيني من النباتات العشبية شديدة الفائدة للصحة البشرية إذ أن البعض يرى أن الشاي الأخضر الصيني يقتصر فقط على زيادة الحرق لدهون الجسد، إلا أن ذلك ليس صحيحاً البتة فالشاي الأخضر الصيني له فوائد كثيره لجسم الإنسان، إذ إنه غني بالكثير من الفوائد الأخرى، وهذا ما سوف نتناوله على Mlzamty.com فأبقوا معنا.

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني

سنقدم لكم الآن تجربة إحدى السيدات مع الشاي الأخضر الصيني كالتالي:

تروي إحداهن تجربتها وتقول:

( كثيراً ما كنت أشعر عند النظر في المرآة بأن ما أراه يتراكم على أنحاء جسدي من كيلو جرامات زائدة ).

كأنه بمثابه السجن الذي يحول دون ممارسة حياتي بالشكل الطبيعي.

والذي يحول دون أن أرى قوامه بالشكل الذي أحب أن أراه عليه.

وفي الحقيقة فقد أطلعت على كثير من الطرق والنظم الغذائية لكثير من الحميات وطرق الرجيم المختلفة.

ورأيت محاولات كثيرين من حولي للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالنظم الغذائية المختلفة.

وعندما قرأت عن الشاي الأخضر الصيني لاحظت الحديث عن إنه يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

ومنذ ذلك الوقت بدأت في تناول الشاي الأخضر الصيني، فكنت أتناوله يومياً إلى جانب ما نصحني به طبيب التغذية الخاص بي.

فقمت باتباع نظام غذائي متوازن أوصاني به الطبيب، هذا بالإضافة إلى ممارسه الرياضة المناسبة.

وذلك للمساهمة في إنقاص الوزن بفعالية، والجدير بالذكر أنه في أول الأمر كنت أشعر أن هذه الأمور شاقه جداً بالنسبة لي.

لكن مع الوقت تعودت عليها، وأصبحت اشعر بزيادة قدرة تحملي عليها، حتى أصبحت من الأمور الطبيعية في حياتي.

فكنت أشرب الشاي الأخضر بمعدل ثلاثة كؤوس يومية، وهذا بعد الانتهاء من كل وجبة من الوجبات.

فوجدت أنه جيد في التخلص من الوزن الزائد في جسدي.

للتعرف على المزيد: فوائد و أضرار الشاي الأخضر على الريق

تابع تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني

ومع مرور الوقت أصبح هذا المشروب من أهم ما أتناوله في يومي.

وأصبحت ابتكر الطرق التي أضيفها إليه لكي يزيد إقبالي عليه، فمثلاً أضيف له قطرات من الليمون، ومرات أخرى أضيف النعناع.

حيث أن الشاي الأخضر الصيني له مذاق غير مستحب، إذ أن به بعض المرارة.

إلا إنني كنت أتحمل عدم قبول طعمه وأتناوله بالقدر الذي حدده لي طبيب برنامج التغذية.

وذلك لما له من قدره على التخلص من كميات أكبر من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة، وتزيد عن حاجه جسدي.

وبعد مرور الشهر الأول بدأ يظهر على جسمي نتيجة الجهد الذي تحملته طوال هذا الشهر.

وبالتالي انعكس ذلك على هيئتي بشكل ملحوظ تمثل في فقدان عدة كيلو جرامات من وزني.

مما كان له أكبر الأثر على نفسيتي وشعوري بالثقة، وكان هذا أمراً ملحوظاً لمن هم حولي.

كذلك عند ارتدائي لملابسي القديمة التي كان يصعب ارتدائها وجدت أن أمر ارتدائها أصبح أسهل من ذي قبل.

ثم مر الشهر الثاني وزاد هذا الأمر ظهوراً ووضوحًا جلياً.

فبدا الجميع من منهم حولي يثنون علي ويهنئوني علي أنني استطعت أن أتخلص من كل هذه الكيلو جرامات.

التي كانت تشوه منظري، وتؤثر على سلوك ممارستي إلى حياتي.

بل أصبح الجميع يسألني عن النظام الغذائي الذي اتبعته لكي أصل إلى هذه النتيجة الجميلة.

وكل ذلك من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني لإنقاص الوزن.

وفي النهاية أستطيع أن أقول إنه كان أفضل طريقة للتخلص من هذا الوزن الزائد.

من خلال نظام غذائي محدد يضعه طبيب غذائي متخصص.

الطريقة المثلى لتناول الشاي الأخضر الصيني

من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني لإنقاص الوزن فإن أفضل طريقة للاستفادة القصوى منه تكون كالآتي:

  • أولاً ينبغي تناول كوباً من الشاي الأخضر على الريق، وذلك لكي نحفز عملية حرق الدهون، والتخلص من السعرات الحرارية.
  • كما أن ذلك يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة الجسم لدفع الفيروسات.
  • مما يكون له أثراً بالغاً في التخلص من البكتيريا والجراثيم التي تبيت على جدار المعدة.
  • وتسبب لنا أمراض القولون وغيره من الأمراض الأخرى بالإضافة إلى الأعراض الغير مرغوب فيها كالإمساك والإسهال، والغازات وغيره.
  • ثم نقوم بتناول كوباً آخر قبل وجبة الإفطار، بيد أن ذلك يزيد الشعور بالامتلاء، ويقلل من الشهية في تناول وجبه الإفطار.
  • وبالمثل يفيد جداً في عملية التمثيل الغذائي للوجبات.
  • وعلى نفس النسق ينبغي أن نتناول كوباً آخر من الشاي الأخضر الصيني قبل تناول وجبه الغذاء.
  • حتى نشعر بالامتلاء، ونقلل الشهية والرغبة في تناول الطعام في هذه الوجبة.
  • وفي نفس السياق نقوم بتناول كوب آخر من هذا المشروب قبل الحصول على وجبه العشاء.

لكن في الواقع هناك ملحوظه هامة جداً يجب الانتباه إليها ألا وهي:

  • أن تناول الشاي الأخضر بعد كل وجبه غذائية مباشرة قد يتسبب في حدوث المشكلات الصحية للأفراد.
  • لذلك وجب علينا عدم تناول الشاي الأخضر بعد تناولنا للوجبات مباشرة.
  • لأن ذلك له آثار جانبية سيئة يجب أن نتجنبها، ونبتعد تماماً عنها.
  • إذ أن تناول الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات مباشرة يسبب فقر الدم.
  • ومن ثم يجب تناول الشاي الأخضر بعد الوجبات بساعة على الأقل، وإن كان أكثر من ساعة فهو أفضل.

اخترنا لك أيضًا: الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر في إنقاص الوزن

فوائد الشاي الأخضر

لتناول الشاي الأخضر فوائد عدة سنذكر منها ما يلي:

  • أولاً المساعدة على عملية التمثيل الغذائي، لأنه غني بالمركبات الغذائية الهامة مثل ماده البوليفينول.
  • وبالمناسبة فمادة البوليفينول تساعد على إتمام العملية بفعالية كبيره، وبالتأكيد ذلك له أثر كبير في عملية إنقاص الوزن.
  • ومن جهة أخرى يحتوي الشاي الأخضر الصيني على مواد مضادة للأكسدة تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
  • ومن جانب آخر مضادات الأكسدة تلك تساعد على التخلص من الخلايا الضارة، التي قد تسبب الأورام في الجسم.
  • وكذا يساعد الشاي الأخضر على تقليل امتصاص الجسم للكربوهيدرات، والكوليسترول الذي يعد عاملاً أساسياً لتراكم الدهون في منطقه الكرش.
  • ومن هذا المنطلق تعد تلك أهم مميزات الشاي الأخضر، حيث يساعد على تقليل الدهون بمنطقه البطن والأرداف خصوصاً.
  • وبالطبع لا يمكننا أن نغفل عن أن الشاي الأخضر غني بالكافيين، وهي مادة تساعد كذلك على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
  • والجدير بالذكر أن فوائد الشاي الأخضر الصيني كثيرة في الجسم فلا تقتصر على التنحيف فقط.
  • فمثلاً له فوائد للشعر حيث تفيد جميع السيدات بشكل عام، فهو يفيد جداً في مشكله تساقط الشعر، بل يساهم في حل هذه المشكلة.
  • والذي تغلب فيها على كثير من المستحضرات الطبية سواء كانت مكملات أو زيوت.
  • ومن خلال عمليات البحث تم التوصل إلى وصفة لعلاج تساقط الشعر بالشاي الأخضر، وهذه الوصفة مشهورة وتساعد في حل هذه المشكلة.
  • وذلك خلال أسابيع قليلة، وبفعالية شديدة ذلك أن الشاي الأخضر، يساعد على علاج الإصابة التي تصيب بصيلات الشعر.
  • فيحفز نموها، وزيادة كثافتها، بيد أنه غني بالمركبات والعناصر التي تقوم بتغذية فروه الرأس.
  • وتمنع الإصابة بالالتهابات والحكة، ويساعد على تدفق الدورة الدموية بمنطقة فروة الرأس.
  • وذلك يؤدي إلى مد الشعر بالمواد والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

نرشح لك أيضًا: فوائد الشاي الاخضر بالنعناع للتخسيس

وفي ختام مقالنا عن تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني نرجو أن نكون قد قدمنا لكم محتوى مفيد وهادف، ونتمنى منكم نشر المقال على وسائل التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.

مقالات ذات صلة