جدول تغذية الرضيع في الشهر الرابع
يعد بدء تناول الرضع الطعام خطوة مهمة، لذلك من المهم معرفة كيف ومتى يجب إطعامهم، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية للأشهر الستة الأولى بعد الولادة والاعتماد عليها تمامًا.
ولكن يوجد بعض الأطفال التي تتراوح أعمارهم من 4 إلى 6 أشهر، يكونوا لديهم الاستعداد للبدء في تناول الطعام كمكمل للرضاعة الطبيعية.
ولكن من الأفضل أن تنتظري حتى يبلغ الطفل ستة أشهر لتقديم الطعام، حيث يحتوي حليب الأم على ما يكفي من المغذيات حتى عمر 6 أشهر، مما يساعد على ضمان حصوله على فوائد صحية كاملة من الرضاعة الطبيعية.
بعد ستة أشهر لن يكون حليب الام أو البدائل الصناعية كافية لتغطية احتياج الطفل من المواد الغذائية، وخاصة عنصر الحديد ومع ذلك، إذا شعرت الأم أن الطفل مستعد لتناول الأكل قبل ستة أشهر، تقوم بإعطائه كمية قليلة من الطعام.
أضرار تناول الطفل الطعام قبل أربع شهور
- بسبب صغر سن الطفل وعدم قدرتها على تناول الطعام بشكل طبيعي فإن الطعام يدخل إلى مجرى التنفس.
- حصول الطفل على أقل أو أكثر من احتياجه مما يؤدي إلى زيادة وزن الطفل أو النحافة.
- حدوث اضطرابات في حركة المعدة.
شاهدي أيضًا : اهم مراحل نمو الطفل الرضيع وتغذيته
أضرار تناول الطفل الطعام بعد ست أشهر
- يؤدي إلى النمو المتأخر.
- نقص في الحديد.
- بطء في الحركة والفهم.
- نفور الطفل من الطعام.
علامات استعداد الطفل لتناول الطعام
- القدرة على التحكم في حركة الرأس والجلوس على كرسي عالي ومستقيم.
- وزن الطفل، أي عندما يزن ضعف وزنه بعد الولادة، ولا يقل عن 6 كجم.
- قدرة الطفل على القيام بإغلاق فمه على الملعقة.
- يتوقف الطفل عن استخدام اللسان لإزالة الطعام من الفم ويبدأ في تطوير عملية نقل الطعام إلى المعدة.
- ظهور اهتمام الطفل بالطعام عندما يراها.
تغذية الرضيع في الشهر الرابع
لا يوجد دليل على أن الطفل يحتاج إلى أنواع معينة من الأطعمة ولكن، من المستحسن أن تبدئي بإعطاء الطفل الخضار قبل الفواكه لأن الأطفال يفضلون تناول الأطعمة الحلوة.
الفواكه
لا يمكن إعطاء الطفل أي نوع من أنواع الفواكه قبل أن يتم ثمانية أشهر بدون طهيها، باستثناء الأفوكادو والموز.
وذلك لمنع تعرض الطفل إلى الاختناق بسبب صلابة الفاكهة، يعتبر الموز من الفواكه المفيدة والمغذية للطفل حيث يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ج، يحتوي التفاح ايضًا على نسبة كبيرة من الألياف.
الحبوب
يوجد العديد من أنواع الحبوب التي يمكن إعطاؤها للطفل في بداية الأشهر الأربعة، وهي الشوفان الغني بالألياف والبروتين والكالسيوم وفيتامين ب، ودقيق الشوفان المطبوخ والأرز.
الخضروات
يوجد العديد من الخضروات التي يمكن إعطاؤها للطفل في عمر أربعة أشهر، بما في ذلك البطاطس المسلوقة والمهروسة، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
- الخضروات، مثل القرع والبطاطا الحلوة.
- الفاكهة، مثل الموز، التفاح، الخوخ.
- اللحوم، مثل الدجاج ولحم البقر.
- الحليب بدون سكر.
- تجنبي المشروبات السكرية والعسل والقهوة والشاي والأطعمة التي تحتوي على الملح والحليب البقري وجميع بدائله، مثل حليب الصويا واللوز.
شاهدي أيضًا : كيفية تغذية الطفل الرضيع بالتفصيل
الطريقة الصحية لتناول الطفل الطعام
- يجب على الطفل الجلوس مستقيم على أقدام الأم، والحفاظ على بقاء وجه للأمام لتسهيل البلع، وتقليل خطر الاختناق والبدء في الجلوس على مقعد مرتفع بعد التعود عليه.
- تحدثي إلى الطفل بهدوء أثناء إطعامه، لتشجيعه على تناول الطعام، وابتعاده عن الألعاب.
- تجنبي إعطاء الأطعمة الصلبة بالزجاجة، لأنه يزيد من خطر الاختناق، كما أنه يؤخر قدرة الطفل على تعلم المهارات الغذائية.
- ضعي الطعام بطبق بدلاً من إطعام الطفل مباشرة من وعاء تخزين الطعام، حيث يمكن للطعام نقل البكتيريا مباشرة من فم الطفل إلى الوعاء، لذلك يوصى دائمًا باستخدام ملعقة نظيفة عند نقل الطعام للطبق.
نصائح عند إعطاء الطفل الطعام في الشهر الرابع
- لا تعطي للطفل الطعام كبديل للحليب، لأن الطعام لا يحل محل الحليب، حيث يحصل الطفل من الحليب على 80% من القيمة الغذائية التي يحتاج إليها، لذلك من الضروري استمرار إعطاء الطفل الحليب حتى يتم السنة.
- لا تعطي للطفل الألبان ومشتقاتها المنزوعة الدسم، والتي تحتوي على نسبة بسيطة من الدسم، لأن الحليب كامل الدسم مفيد لصحة الطفل حتى يتم سنتين.
- عندما تعطي للطفل الطعام الصلب، قومي بتقديم صنف واحد ولمدة ثلاث أيام، لتلاحظي مدى قدرات الطفل على تناول الطعام.
- لا تقومي بإجبار الطفل لتناول الطعام، إذا بكى عندما تقومي بإعطائه الطعام.
- فإنه قد لا يكون لديه الاستعداد لتناول الطعام بالملعقة، أو يكون شبعان.
- لا تقومي بإجبار الطفل على تناول كل كمية الطعام، لأن الطفل تتغير شهيتها من يوم إلى أخر.
- لا تقومي بإطعام الطفل الطعام المهروس باستخدام زجاجة الرضاعة.
- تجنبي الأطعمة التي تؤدي إلى الحساسية مثل المكسرات والبيض والفول السوداني والسمك.
- يمنع إعطاء الطفل الطعام المملح قبل أن يتم السنة، لأن الملح يمكن أن يضر بالكبد، والذي لم يتم نموه بالكامل.
- إذا قررتي إعطاء اللحوم، فتأكدي من أنه من مصدر جيد، وأعطي للطفل كميات صغيرة، لأن اللحم يصعب هضمه.
- لا تقومي بفطم الطفل قبل بلوغه السنتين، وذلك للحفاظ على حالته العاطفية والنفسية.
شاهدي أيضًا : مكونات الهرم الغذائي الصحي للأطفال الصغار
في نهاية جدول تغذية الرضيع في الشهر الرابع، قومي باستشارة الطبيب عند البدء في إعطاء الطفل الطعام، ولمعرفة الأطعمة التي يتحسس منها الطفل.