طريقة استخدام اوراق الحلبة الخضراء للتخسيس

طريقة استخدام أوراق الحلبة الخضراء للتخسيس، اليوم في هذا المقال سوف نتحدث عن طريقة من أفضل طرق التخسيس وهي إنقاص الوزن باستخدام الحلبة.

فإن الحلبة الخضراء فوائد كبيرة للإنسان بوجه عام والتخسيس بوجه خاص، فاليوم سوف نتعرف على فوائدها العامة وفوائدها للتخسيس.

طريقة أوراق الحلبة الخضراء للتخسيس

الحلبة هي نبات من فصيلة البقوليات وتم اكتشاف زراعتها أول مرة في قارة أفريقيا.

كانت تستخدم في قديم الزمان لعلاج الكثير من الأمراض.

وحديثًا بعد القيام بعمل الكثير من الأبحاث تم استخدام الحلبة في طرق كثيرة ووصفات كثير للتخسيس.

وقد أدت إلى أفضل النتائج ومن أهم تلك الوصفات هي: –

الوصفة الأولي

المقادير: –

• ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة الخضراء.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
• ربع كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

1. قومي بإحضار إناء فارغ وقومي بوضع الحلبة الخضراء بعد غسلها جيدًا بالماء.
2. ثم قومي بإضافة الماء مع العسل وقومي بوضع الخليط يغلي على النار لمده خمس دقائق ثم افصلي النار.
3. اتركي الخليط يبرد تماما ثم تناولي الخليط على الريق يوميًا.
4. احرصي على ممارسة الرياضة مع تخفيف تناول الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون.

اخترنا لكِ: طريقة عمل قهوة الشعير لتخسيس الجسم 5-7 كيلو اسبوعياً

الوصفة الثانية

المقادير

• ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة الخضراء.
• معلقة صغيرة من الزنجبيل.
• معلقة من القرفة.
• نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• معلقة صغيرة من العسل الأبيض.
• كوب صغير من الماء.

طريقة التحضير

1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الحلبة مع الزنجبيل مع القرفة.
2. ثم قومي بوضع الخليط يغلي على النار لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
3. قومي بإضافة الليمون إلى الخليط مع العسل وقلبي جميع الخليط جيدًا، ثم قومي بإحضار كوب فارغ.
4. صبي الخليط وداومي على تناوله مرتين في اليوم قبل تناول الوجبات.
5. كما يجب الامتناع عن تناول الأطعمة سريعة التحضير لأنها تحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية وأيضًا يجب الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
6. كما يمكنك إحضار بذور الحلبة الجافة وقومي بطحنها جيدًا ثم قومي بإحضار كوب من الماء.
7. وقومي بوضع الحلبة المطحونة بالماء وقلبيها جيدًا ثم قومي تناولها على الريق.
8. تلك الوصفة من أكثر الوصفات التي تساعد على حرق دهون الجسم بشكل سريع وأمن.

فوائد أوراق الحلبة الخضراء للتخسيس

توجد الكثير من فوائد الحلبة الخضراء للتخسيس لا يعلم بها الكثير، ومنها:

• إن الحلبة الخضراء تحتوي على الكثير من الألياف التي تعمل على إعطاء الإنسان الشعور الدائم، مما يمنعه من كثرة تناول الطعام.
• تحفز من رفع السعرات الحرارية التي تعمل على حرق الكثير من دهون الجسم.
• تساعد كثيرًا في تنحيف الخصر مما يمنحك الجسم الرشيق المميز.
• تعمل على زيادة نسبة الأنسولين الذي يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، فيمنع من اكتساب وزن زائد.
• لأن انخفاض نسبة السكر يؤدي إلى الشعور الدائم بتناول الطعام.

قد يهمكِ: صينية خضار بالبشاميل والدجاج للدايت

فوائد أوراق الحلبة الخضراء العامة

كما لها من فوائد كثيرة للتخسيس لها أيضًا فوائد كبيرة للجسم والإنسان عمومًا، ومن أهم الفوائد هي: –

• أنها تساعد كثيرًا في تنظيم حركة المعدة والطعام داخل المعدة، مما يساعد على حل مشكلة عسر الهضم.
• تساعد على علاج الحساسية التي تصيب الإنسان في الكثير من فصول السنة.
• وأيضًا تساعد كثيرًا في علاج الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب القصبة الهوائية.
• تناول الحلبة الخضراء بكميات كبيرة يساعد كثيرًا في علاج قرحة الفم التي تصيب الكثير من الأشخاص وتسبب معاناة كبيرة لهم.
• كما أنها تساعد على خفض الكوليسترول بالدم، مما يساعد على منع إصابة الإنسان بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• فهي من أكثر أنواع النباتات التي تعمل على تأخر أعراض الشيخوخة واكتساب بشرة الإنسان النضارة والحيوية.
• تحتوي الحلبة الخضراء على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات كثيرة أيضا.
• تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي يحمي الإنسان من الإصابة بمرض فقر الدم المعروف باسم “الأنيميا”.

وصفات الحلبة لإنقاص الوزن

الوصفة الأولى: –

المقادير: –

• معلقة صغيرة من الحبهان.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• مقدار ملعقة صغيرة من الحلبة.
• معلقة صغيرة من الكمون.
• 2 كوب كبير من الماء.
• 2 معلقة كبار من العسل.

طريقة التحضير

1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الحلبة مع الحبهان مع القرفة مع الكمون.
2. ثم قومي بوضع الإناء يغلي على النار لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
3. قومي بعد ذلك بتصفية الخليط جيدًا من جميع البزور وقومي بإضافة العسل وقلبي جيدًا.
4. ثم قومي بتسخين الخليط مرة أخرى احضري كوب وقومي بتناول الخليط وهو ساخن مرتين في اليوم.

شاهدي أيضًا: فوائد السلطات الخضراء للرجيم

الوصفة الثانية

المقادير: –

• ملعقة صغيرة من الشمر.
•  كوبين كبار من الماء.
• ملعقة صغيرة من اليانسون.
•  2 ملعقة كبيرة من السكر.
• ملعقة صغيرة من الحلبة الخضراء.
• ملعقة صغيرة من الزعفران.

شاهدي أيضًا: رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في أقل من 25 يوم مجرب

طريقة التحضير

1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع اليانسون مع الزعفران مع الشمر مع الحلبة.
2. بعد ذلك قومي بوضع الخليط يغلي على النار لمدة خمس دقائق.
3. قومي بإبعاد الخليط عن النار احضري كوب ضعي به ملعقة من العسل.
4. ثم قومي بصب الخليط وقومي بتقليب العسل جيدًا وتناولي الخليط وهو ساخن مرتين في اليوم.

في نهاية مقالنا اليوم عن طريقة استخدام أوراق الحلبة الخضراء للتخسيس، نتمنى ان نكون قدمنا لك بعض الوصفات الطبيعة المجربة لإنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي بدون آثار جانبية وأدوية.

مع ضرورة ممارسة الرياضة، تابعونا على موقع ماميتو والمزيد من الوصفات والأنظمة الغذائية التي نستشير فيها أطباء التغذية لصحتك وجمالك.