كيفية علاج حرارة القدمين

كيفية علاج حرارة القدمين يشكو كثير من الأفراد بألم وارتفاع في حرارة القدمين الذي يؤدي إلى تلف أعصاب القدم التي يمكن أن يعاني منها في الليل بشكل أكثر من النهار، ويؤدي إلى عدم النوم والتعب الشديد ويستخدم البعض منا المراهم، والمسكنات لتخفيف هذه الآلام.

ويمكن أن تكون نسبة الإصابة أكبر للأفراد في سن الخمسين، واليوم في هذا المقال أن نقدم لكم شرحًا مبسطًا يعرفنا على كيفية علاج حرارة القدمين فتابعونا لتتعرفوا على التفاصيل.

أسباب ارتفاع حرارة القدمين

هناك بعض الأسباب التي تسبب ارتفاع في درجة حرارة القدمين وهي:

الحمل

زيادة وزن الحامل أثناء فترة حملها يؤدي إلى الشعور بالسخونة في القدمين، والتغيرات التي تحدث في فترة الحمل تسبب سخونة، وارتفاع درجة حرارة القدمين أيضًا.

شاهدي أيضًا: طريقة التخلص من خشونة القدمين

الدورة الشهرية

تعتبر من أسباب شعور المرأة بسخونة القدمين انقطاع الدورة الشهرية، وعدم انتظامها بسبب تغيرات هرمونيه أثناء فترة عدم انتظامها.

الكحوليات

الإكثار من شراب الكحوليات يؤدي إلى شعور الفرد بسخونة في القدمين.

نقص الفيتامينات من الجسم

تتأثر الأعصاب بالنظام الغذائي المتبع، والعناصر الموجودة به، ويؤدي نقص حمض الفوليك من الجسم والفيتامين إلى شعور الجسم بسخونة القدمين.

التهاب الأوعية الدموية

يسبب التهاب الأوعية الدموية إلى الشعور بسخونة في القدمين بسبب صعوبة تدفق الدم في القدمين لذلك تسبب بعض الآلام.

العلاج الكيميائي

إذا كان يعاني الشخص من مرض السرطان، ويستخدم علاج كيميائي له فإنه يعاني من فقد في الأعصاب التي تشعره بسخونة في القدمين.

قصور الغدد الدرقية

يؤدي قصور الغدد إلى تلف الأعصاب مما يسبب سخونة القدمين.

الوصول لسن اليأس

من الأسباب المسببة أيضًا لحرارة القدمين انقطاع الطمث لدى المرأة، والتغيرات الهرمونية لديها التي تصاحب ذلك السن.

أسلوب الحياة

بعض العادات السيئة التي يقوم بها الإنسان مثل ارتداء حذاء ضيق، والوقوف لفترات طويلة، والمشي الكثير يؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين.

ممارسة الرياضة

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بقوة وعنف سبب رئيسي في ارتفاع حرارة القدمين بسبب الضغط على القدم في زيادة التمارين، والوقوف لفترات طويلة.

شاهدي أيضًا: أعراض ضعف الدورة الدموية بالقدمين

علاج ارتفاع حرارة القدمين

هناك بعض الطرق ووسائل العلاج لارتفاع حرارة القدمين ومنها:

معالجة السبب الرئيسي

يجب معرفة السبب الرئيسي في سخونة، وارتفاع حرارة القدمين إذا كان السبب مرض السكر مثلًا فيجب تنظيم مستوى السكر في الجسم أما كان السبب نقص الفيتامين فيجب العمل على تناول بعض الفيتامينات اللازمة للجسم.

الابتعاد عن العادات السيئة

عدم ممارسة العادات التي تعتبر سيئة وتؤدي للألم أسفل القدمين مثل ارتداء حذاء ضيق، والوقوف فترات طويلة وهكذا.

استعمال الزيوت الطبيعية

مثل دهن القدمين بزيت الزيتون قبل النوم لتخفيف الآلام، والقضاء عليها بعد عدة مرات للاستمرار في الدهن.

شراب الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من المشروبات المفيدة لسخونة القدمين الذي ينصح بيه بعض الأطباء.

خل التفاح

من الوسائل الهامة لعلاج سخونة القدمين، وارتفاع درجة حرارة القدمين وذلك بنقع القدمين بخل تفاح قبل النوم كل يوم لمدة نصف ساعة.

استعمال الأدوية

تعمل بعض الأدوية التي تنصح بعض الأطباء باستخدامها بتخفيف آلام سخونة القدمين.

تغير نمط الحياة

يمكن أن يكون السبب هو ارتداء حذاء غير مناسب، أو عرق القدمين ولتجنب ذلك يجب اتباع الاتي:

• عدم ارتداء الحذاء أكثر من مرة، يجب تبديل الأحذية لتهويتها.
• استخدام حذاء مناسب للقدمين.
• واستخدام جوارب قطن، وتغيرها باستمرار.
• استخدام بودرة القدم.
• عدم التوقف، والمشي فترات طويله.
• وضع القدم في ماء بارد مدة لا تقل عن نصف ساعة قبل النوم.

حالات الذهاب للطبيب

• الشعور بسخونة القدمين بشكل مفاجئ.
• التهابات أو عدوى أثناء مرض السكر.
• استمرار شعور الفرد بسخونة القدمين لعدة أسابيع.
• زيادة الشعور بألم.
• عدم الشعور بالقدم.
• الشعور بسخونة أيضًا في الساقين.

أسباب ارتفاع حرارة القدمين أثناء النوم

هناك بعض من الأسباب التي تؤدي لارتفاع حرارة القدمين أثناء النوم ومنها:

• مرض السمنة حيث أن زيادة الوزن تؤدي لشعور الشخص بسخونة، وارتفاع في درجة حرارة القدمين.
• الاضطراب النفسي حيث أن شعور الشخص باضطراب نفسي يؤدي لزيادة حرارة القدمين.
• إدمان الكحوليات.
• ارتداء جوارب غير قطنية مصنعه من ألياف.
• استخدام الأنسولين في مرض السكر.
• حدوث نقص في فيتامين ب.
• أصابه الشخص بأمراض منها الفشل الكلوي.
• علاج ارتفاع حرارة القدمين أثناء النوم.

أسباب الألم باطن القدم

هناك بعض الأسباب المسببة للألم بباطن القدم ومنها:

التهاب اللفافة الأخمصية

تؤدي لشعور الشخص بآلام بأسفل القدم، واحمرار وارتفاع درجة حرارة القدم، نتيجة السير مسافات طويلة؛ وذلك عن طريق الشعور بالآلام ليلًا وذلك بشد اللفافة الأخمصية طوال الليل، والسير صباحًا يؤدي للشعور بألم، ويمكن استخدام بعض المضادات الحيوية المضادة لها.

الكسور بالقدم

العظام الموجودة بالقدم معرضة للكسر بسبب الضغط عليها مما يسبب الآلام الشديدة في القدمين.

التواء الأربطة

يمكن التواء القدم أثناء السير؛ أو التواء مفاجئ نتيجة السير بطريقة غير صحيحة لأن عظام القدم هما 26 عظمة مرتبطين بشكل غير محدد، ويمكن الإصابة بالالتواءات بأي صورة بسبب ارتداء كعب عالي أو التعثر في شيء ما أثناء السير.

الجري

هكذا يمكن أن تحدث كسور أو التواء أثناء الجري، ولابد من الراحة التامة لذلك لأنه يسبب الم شديد بالقدم، ويؤدي لعدم الحركة عليها.

زيادة الوزن

هكذا يسبب زيادة الوزن الآلام الشديدة لأنه يؤدي للضغط على القدمين وعلى عضلات الجسم ككل.

شاهدي أيضًا: الفطريات بين أصابع القدمين

وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعًا شاملًا ومفيدًا عن كيفية علاج حرارة القدمين، ووضحنا أسباب علاج حرارة القدمين ووسائل علاجها وأسباب حرارة القدمين أثناء النوم وعلاجها وحالات الذهاب للطبيب وأسباب الإحساس بألم في باطن القدم.

ولا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم ومعارفكم على مواقع التواصل الاجتماعي أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته، فكل ما تريد أن تعرفه عن كيفية علاج حرارة القدمين تجده في هذا المقال.