كيفية ضمان حدوث الحمل

حدوث الحمل هو الأمنية التي ينتظر كل الأزواج تحقيقها، وقد يتأخر الحمل في بعض الأحيان بدون أسباب واضحة وبدون وجود مشكلات صحية لدى أحد الزوجين، ولكن يعتبر تأخر الحمل لعدة أشهر في بداية الزواج هو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق، وإليكم مزيد من التفاصيل.

تأخر الحمل

  • حدوث الحمل أمر يحتاج إلى الوقت والصبر معًا، فمن الطبيعي أن يتأخر حدوث الحمل لعدة أشهر في السنة الأولى من الزواج.
    • ويحتاج الزوجان في هذه الحالة إلى الصبر والوقت، وتجربة بعض المحاولات الطبيعية.
    • أولًا وفهم بعض الأمور حول فترة التبويض والخصوبة، وذلك قبل اللجوء إلى التدخل الطبي.
  • فقد يتأخر الحمل في بعض الحالات نتيجة لعدم انتظام العلاقة الزوجية، أو تفويت أيام الخصوبة لدى المرأة.
    • والتي تزداد فيها نسبة حدوث الحمل بشكل مضاعف، أو لبعض الأسباب النفسية.

شاهدي أيضًا: هل تشوهات الحيوان المنوي تمنع حدوث الحمل

كيفية ضمان حدوث الحمل

هناك بعض الأمور التي إذا ما تم وضعها في الاعتبار فإنها تساعد في زيادة فرص حدوث الحمل، والتي تكون من خلال تتبع فترة التبويض حيث تزداد خصوبة المرأة في هذه الفترة بشكل كبير، ويمكن إتباع الخطوات التالية:

  • استخدام حاسبة أو تدوين التواريخ والتقويم الخاص بمواعيد الدورة الشهرية، فذلك يساعد على تحديد تواريخ ومدة كل دورة شهرية.
    • ومعرفة مدى انتظامها كل شهر، ومن خلال ذلك يمكن تحديد أيام التبويض بكل سهولة.
    • حيث تمتد فترة التبويض من اليوم الحادي عشر لنزول الدورة الشهرية، وتستمر لمدة أسبوع تقريبًا.
  • يمكن استخدام الاختبارات المنزلية للتبويض، وهي تشبه إلى حد كبير اختبار الحمل المنزلي.
    • ويمكن الحصول عليه من الصيدليات، فيساعد هذا الاختبار على معرفة الأيام التي تحدث فيها الإباضة.
    • وبالتالي تساعد في استغلال أيام التبويض وممارس العلاقة الزوجية خلالها من أجل زيادة ضمان حدوث الحمل.
  • متابعة تغير درجة حرارة الجسم، فمن الأعراض المصاحبة لفترة التبويض هي ارتفاع درجة حرارة الجسم خلال هذه الأيام من كل شهر.
    • ومن خلال تتبع قياس درجة حرارة الجسم يمكن معرفة أيام التبويض.
    • ويفضل أن يتم ذلك خلال الصباح بمجرد الاستيقاظ من النوم، على أن يتم قياس درجة الحرارة في موعد ثابت بشكل يومي.
  • تتبع الإفرازات المهبلية، وتعتبر هذه الخطوة من أهم الأمور التي تساعد في معرفة أيام التبويض.
    • حيث تتغير الإفرازات المهبلية خلال أيام التبويض بشكل يمكن تمييزه، حيث تصبح أكثر كثافة وأكثر لزوجة.
    • وتتميز باللون الشفاف المائل إلى الأبيض وعديمة الرائحة، وتقل كمية الإفرازات المهبلية بعد فترة التبويض.
    • حتى موعد نزول الحيض، وكلما زادت كمية الإفرازات المهبلية كلما زادت فرصة حدوث الحمل.

شاهدي أيضًا: هل يمكن حدوث حمل مع استخدام لبوس منع الحمل

نصائح لزيادة ضمان حدوث الحمل

  • تجنب زيادة الوزن بشكل مفرط، فالسمنة تعتبر من أهم أسباب تأخر الحمل، بسبب ما يترتب على السمنة من مشكلات في الخصوبة والإصابة بالسكري وأمراض ضغط الدم، وغيرها من المشكلات الصحية التي تؤدي إلى انخفاض فرص حدوث الحمل.
  • اختيار الوضعيات العلاقة الزوجية التي تساعد على حدوث قذف الحيوانات المنوية بالقرب من عنق الرحم.
    • وبالتالي تساعد على تقليل تأثر الحيوانات المنوية بحموضة المهبل وزيادة فرصة بقائها على قيد الحياة لوقت أطول.
    • وكذلك اختيار الوضعيات التي تساعد على جذب الحيوانات المنوية إلى داخل الرحم.
  • من النصائح المتداولة بين الأجيال القديمة هي أن تقوم الزوجة بعد الانتهاء مباشرة من العلاقة الزوجية.
    • بالاستلقاء على الظهر مع رفع الردفين باستخدام وسادة وذلك حتى تساعد على تدفق السائل المنوي إلى داخل قناة فالوب وزيادة فرص التخصيب.
  • التوقف عن التدخين، سواء كان ذلك للزوج أو الزوجة، فالتدخين من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الخصوبة لدى الطرفين.
    • كما أنه يصيب الجنين بالعديد من المشكلات الصحية في حالة حدوث الحمل.
  • الاعتماد على نظام غذائي صحي مع الاهتمام بتناول المأكولات التي تزيد من الخصوبة لدى الرجل وتساعد في تنشيط الحيوانات المنوية.
    • ومنها الزنك الموجود في المكسرات والحبوب الكاملة، وفيتامين هـ الموجود في المانجو والسبانخ والكيوي وزيت الصويا واللوز والفستق.

نصائح لزيادة ضمان حدوث الحمل

  • أما بالنسبة للزوجة فعليها الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الطازجة، والبروتين النباتي الموجود في فول الصويا.
    • وكذلك الكالسيوم والحديد، إلى جانب حمض الفوليك الضروري لكل سيدة تخطط لحدوث الحمل.
  • حرص الزوج على عدم ارتداء الملابس الضيقة، فقد أثبتت بعض الدراسات أن السراويل الضيقة للرجال تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين.
    • مما يؤدي إلى انخفاض كفاءتهما في أداء وضيفتهما لإنتاج الحيوانات المنوية.
  • كذلك التعرض لدرجة حرارة عالية بشكل مستمر مثل استخدام جهاز الكمبيوتر المحمول لعدد ساعات طويلة بشكل يومي.
    • يؤدي إلى إنتاج حيوانات منوية متدنية الجودة ولا تتمكن من تخصيب البويضة، لذلك تقل فرص حدوث الحمل.
  • لا يعد الإفراط في العلاقة الزوجية بشكل يومي خلال فترة التبويض هو ضمان حدوث الحمل.
    • لأن الحيوانات المنوية لديها القدرة على العيش بداخل الرحم والقدرة على التخصيب لمدة 72 ساعة.
    • لذلك فالاعتدال في المحاولة بشكل منتظم خلال أيام التبويض وما قبلها وما يليها هو الأفضل.
  • الابتعاد عن الضغوط النفسية والقلق حيال أمر حدوث الحمل هو من أهم ما يجب وضعه في الاعتبار.
    • فكثيرا ما يسبب التوتر والضغط النفسي تأخر في حدوث الحمل دون وجود.
    • أي أسباب حقيقية أخرى، لذلك فلابد من الاسترخاء والتوقف عن التفكير في الحمل.

شاهدي أيضًا: أسباب حدوث سكر الحمل ومخاطرة على الجنين

وأخيرًا فإن ضمان حدوث الحمل يكمن في تجنب المعيقات وتتبع الأيام التي تزيد فيها فرص الخصوبة، لذلك يجب على كلا من الزوجين فهم فترة الإباضة وكيفية التعامل معها بالشكل الصحيح الذي يزيد من فرص الإنجاب.

مقالات ذات صلة