طريقة تنظيف قدمي من الجلد الميت

تتعرض القدم للتشققات ووجود الجلد الميت بسبب العديد من العوامل، والتي تزداد بشكل كبير في فصل الصيف خاصة مع ارتداء الأحذية المفتوحة، وفي هذا المقال سوف نتعرف معًا على كيفية التخلص من التشققات والجلد الميت.

أسباب التشققات والجلد الميت في القدم

1. ارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل يعتبر أهم أسباب تشققات القدم.
2. الوقوف لفترات طويلة، حيث يسبب ذلك ضغط شديد على كعب القدم ما يؤدي إلى تشققه.
3. إهمال ترطيب القدمين، حيث أن تعرض القدمين للجفاف يعتبر أكبر سبب لإصابتها بالتشققات.
4. يتعرض الجلد لدورة نمو طبيعية، ولذلك يحتاج الجلد إلى عمل تقشير طبيعي بشكل دوري، وفي حالة إهمال هذه الخطوة تتراكم خلايا الجلد الميتة ويحدث به تشقق.

شاهدي أيضًا: وصفة لتنعيم القدمين وتبيضها

طريقة تنظيف قدمي من الجلد الميت

الأدوات المطلوبة:

• وعاء عميق به ماء ساخن.
• قليل من الملح.
• وقليل من خل التفاح.
• قليل من الشامبو.
• أداة التقشير الخاصة بالقدم.
• فرشاة أسنان قديمة.
• فوطة خاصة بتجفيف القدم.
• كريم مرطب أو جلسرين.
• جورب قطني.

خطوات التنفيذ:

1. يحضر الوعاء الممتلئ بالماء الساخن من خلال إضافة الملح وخل التفاح والشامبو.
2. ضع قدميك في الوعاء لبعض الوقت.
3. باستخدام أداة التقشير قم بفرك قدميك جيدًا.
4. ضع قدميك مرة أخرى في الماء الساخن.
5. باستخدام فرشاة الأسنان القدين يتم فرك الأظافر والمنطقة المحيطة بها جيدًا حتى تعمل على إزالة الجلد الميت المحيط بها.
6. قم بتكرار استخدام أداة التقشير، سوف تلاحظ سهولة التخلص من الجلد الميت.
7. قم بتجفيف قدميك جيدًا باستخدام الفوطة.
8. ضع كمية مناسبة من الكريم المرطب أو الجلسرين مع التدليك جيدًا.
9. ينصح بارتداء جورب قطني طوال الليل حتى تحفظ ترطيب القدمين.

تقشير القدمين بالليمون والملح

1. في البداية يجب غسل القدمين جيدًا بالماء الساخن لعدة دقائق، حتى تساعد على تليين الجلد الميت مما يعمل على سهولة التخلص منه.
2. توضع طبقة من معجون الأسنان على القدم وتفرد جيدًا.
3. تحضر ليمونة كبيرة الحجم ويتم قسمها إلى نصفين.
4. يوضع كل نصف في الملح الخشن، ثم تستخدم في فرك القدم جيدًا.
5. تفرك القدم جيدًا بالليمونة المخلوطة بالملح الخشن، فتساعد على تقشير الجلد الميت وتفتيح القدم.
6. تكرر الخطوة لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى يتم ملاحظة إزالة الجلد الميت من القدم بالكامل.
7. تغسل القدم جيدًا بالماء الدافئ، ثم تجفف جيدًا بالفوطة المخصصة لتجفيف القدم.
8. توضع كمية بسيطة من زيت الزيتون أو الجلسرين على القدمين وتدلك جيدًا.
9. ينصح بارتداء جورب قطني بعد الانتهاء من جميع الخطوات حتى تحافظ على ليونة وترطيب القدم.

شاهدي أيضًا: ما طريقة تقشير القدمين

طريقة تقشير الجلد الميت باستخدام السكر

يعتبر السكر من المواد الطبيعية التي تستخدم في تقشير بشرة الجسم بشكل عام، ويتميز بسهولة توفره في كل منزل، ولذلك يمكن استخدامه في تقشير الجلد الخشن والميت من القدمين من خلال الخطوات التالية:

1. تغسل القدمين جيدًا بالماء الساخن.
2. تخلط معلقتين كبيرتين من السكر الخشن مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير ليمونة.
3. يستخدم الخليط في فرك القدمين بحركات دائرية، مع الاستمرار في التدليك لعدة دقائق متتالية، حتى يتم التأكد من إزالة الجلد الخشن والميت بالكامل.
4. ولتحقيق نتيجة أفضل يمكن الاستعانة بالفرشاة الخاصة بتقشير القدم من خلال وضعها في خليط السكر ومن ثم تستخدم في تقشير القدمين، ويمكن الحصول عليها بسهولة من الصيدلية أو من محلات بيع مستحضرات العناية بالبشرة.
5. تغسل القدمين جيدًا بالماء الفاتر، ثم يتم ترطيبها باستخدام المرطب المناسب أو بقليل من الجلسرين أو بقليل من زيت الزيتون.

نصائح لتجنب تشققات القدمين

• يجب الحفاظ على تقشير القدمين على الأقل مرة في الأسبوع، فالانتظام في تقشير القدمين بشكل دوري يحميها من تراكم الخلايا الميتة الذي يؤدي إلى حدوث التشققات.
• ترطيب القدمين بشكل يومي قبل النوم، سواء باستخدام كريم مرطب أو الجلسرين أو استخدام أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
• الحرص على ارتداء جورب قطني لمدة ساعتين كل يوم بعد وضع المرطب المناسب، فذلك يحفظ ليونة وترطيب الجلد ويساعد على الاستفادة بأكبر قدر ممكن من المرطب المستخدم.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن، ويفضل الاستحمام بالماء الفاتر أو الدافئ، فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان الزيوت الطبيعية الموجودة بها.
• أهمية تناول غذاء صحي يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالعناصر الهامة لصحة ونضارة البشرة.
• تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وخاصة فيتامين سي والزنك وأوميجا 3 والماغنيسيوم، وذلك لأهمية هذه العناصر في تعزيز بناء الخلايا وحفظ نضارة وليونة الجلد وزيادة صحته وصوته.
• في حالة الإصابة بتشققات أو جفاف الجلد بشكل بالغ وعدم جدوى أي من الطرق السابقة في علاجها، فلابد من استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة جلدية أو وجود مرض السكري الذي يسبب التهابات وتشققات الجلد في منطقة القدمين بشكل خاص.
• ينصح بعدم المشي دون ارتداء حذاء حتى في المنزل، فلابد من ارتداء حذاء مريح لأن ملامسة القدم للأرض والسيراميك بشكل مباشر يؤدي إلى تشقق الجلد.
• ينصح بتدليك القدمين بزيت الزيتون بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم، فزيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة ومرطبات وفيتامينات تفيد الجلد بشكل بالغ.

شاهدي أيضًا: أفضل أنواع كريم لإزالة الجلد الميت من القدمين

تعرفنا معًا في هذا المقال على طرق تنظيف القدم من الجلد الميت والتشققات، شاركونا بتجاربكم الشخصية والوصفات التي نجحت معكم في علاج هذه المشكلة، حتى تعم الفائدة، فنحن نسعد بمشاركاتكم.