ما طريقة تقشير القدمين

تقشير القدمين بشكل دوري يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميت، وعلاج التشققات والتخلص منها، وكذلك الوقاية من تكرار حدوثها، وخاصة في فصل الصيف حيث يسبب ارتداء الأحذية المفتوحة إصابة القدمين بالخشونة والتشققات بشكل متكرر.

طريقة تقشير القدمين

1. في البداية لابد من وضع القدمين في الماء الساخن لبعض الوقت حتى تساعد في ليونة الجلد والخلايا الميتة وبالتالي يسهل تقشيره.
2. يمكن تحقيق ذلك أثناء الاستحمام بحيث يتم غلق فتحة الصرف الخاصة بالبانيو، وبالتالي يتم تجميع المياه حول القدمين وتحقق الغرض.
3. كما يمكن تحضير وعاء كبير به مملوء بالماء الساخن، مع إضافة قليل من الشامبو أو السائل الخاص بالاستحمام، مع ملعقة كبيرة من الملح.
4. توضع القدمين في الماء الساخن لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا.
5. باستخدام الحجر الخفاف يتم فرك القدمين جيدًا، مع التركيز على منطقة الكعب، حيث تكون أكثر الأماكن المعرضة لتراكم الجلد الميت والإصابة بالتشققات.
6. يمكن استخدام لوفه الاستحمام التقليدية في دعك القدمين بشكل قوي، فتساعد في التخلص من الأوساخ والجلد الميت بهما.
7. بعد الانتهاء يتم تجفيف القدمين جيدًا باستخدام فوطة مخصصة لذلك.
8. يجب ترطيب القدمين باستخدام أحد أنواع المرطبات المفضلة، فيمكن استخدام الجلسرين بشكل منفرد، أو مع مزجه بقليل من زيت الزيتون أو الفازلين، أو استخدام كريم مرطب مخصص لترطيب القدمين.
9. توضع كمية مناسبة من المرطب ويتم تدليك القدمين جيدًا حتى يمتص الجلد أكبر كمية من المرطب المستخدم.
10. يجب ارتداء جورب قطني بعد وضع المرطب لمدة لا تقل عن ساعتين، أو طوال فترة الليل، وذلك حتى يعمل على زيادة ليونة ورطوبة جلد القدمين لأطول وقت ممكن.
11. يفضل تكرار الخطوات ثلاث مرات في الأسبوع.

شاهدي أيضًا: 9 وصفات طبيعية لتبييض اليدين والقدمين بسرعة

طريقة تقشير القدمين بالملح والليمون

1. تغسل القدمين جيدًا بالماء الساخن، ثم تجفف باستخدام الفوطة المخصصة لها.
2. توضع طبقة مناسبة من معجون الأسنان، ويفضل استخدام نوع من الأنواع المميزة باللون الأبيض.
3. يتم قطع ليمونة إلى نصفين، ثم يغمس كل نصف في كمية من الملح الخشن.
4. تستخدم نصف الليمونة المختلطة بالملح في فرك جلد القدمين المدهونة بمعجون الأسنان جيدا من خلال عمل حركات دائرية.
5. تكرر الخطوات في كلتا القدمين، ثم تترك لبعض الوقت حتى تجف تمامًا قبل غسيلها.
6. تغسل القدمين جيدًا بالماء الدافئ، ثم تجفف ويوضع كمية من المرطب.
7. تفيد هذه الطريقة في تقشير الجلد الميت من القدمين وتفتيح اللون الداكن بهما، من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة.

طريقة تقشير القدمين باستخدام السكر

1. يفضل وضع القدمين في الماء الساخن لبعض الوقت قبل تنفيذ هذه الوصفة.
2. تخلط كمية من السكر الخشن مع قليل من زيت الزيتون حتى يصبح السكر في قوام الرمال المبللة.
3. تؤخذ كمية من خليط السكر وزيت الزيتون وتوضع على جلد القدم ثم تفرك جيدًا بحركات دائرية قوية، فتساعد على تقشير خلايا الجلد الميت وإزالة الخشونة والتشققات.
4. كما يعمل زيت الزيتون على ترطيب جلد القدمين بشكل عميق، مما يساعد في الوقاية من خشونة الجلد.
5. تكرر الخطوة عدة مرات في كلتا القدمين لبعض الوقت.
6. تغسل القدمين جيدًا بالماء الدافئ، ثم ترطب باستخدام قليل من زيت الزيتون الممزوج بالجلسرين، مع ارتداء جورب قطني طوال ساعات الليل.

شاهدي أيضًا: أفضل أنواع كريم لإزالة الجلد الميت من القدمين

طريقة تقشير القدمين بالأسبرين

1. يتم تحضير علبة من الأسبرين من خلال طحن أقراص الأسبرين حتى تصبح بودرة ناعمة تماما.
2. يتم خلط مسحوق الأسبرين بمقدار من عصير الليمون حتى تتشكل لدينا عجينة لينة.
3. توضع القدمين في وعاء من الماء الساخن المضاف إليه كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح، وذلك لمدة نصف ساعة تقريبًا.
4. تجفف القدمين جيدًا، ثم توضع عجينة الأسبرين بالليمون على القدمين وتوزع جيدًا.
5. تغطى القدمين باستخدام كيس بلاستيكي، وذلك حتى يمنع جفاف عجينة الأسبرين بسرعة.
6. يترك ماسك الأسبرين بالليمون على القدمين لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
7. تغسل القدمين جيدًا بالماء الدافئ، وسوف يلاحظ التغير الكبير في شكل وملمس جلد القدمين.
8. يتم ترطيب القدمين باستخدام المرطب المناسب، مع ارتداء جورب قطني وتترك طوال الليل، وتكرر الوصفة بشكل أسبوعي.

نصائح عامة للحفاظ على القدمين

• يجب عدم المشي بقدمين حافيتين تحت أي ظرف، حتى في المنزل وخاصة عند القيام بأعمال المنزل أو التنظيف وما شابه.
• الحرص على ترطيب القدمين بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم، مع إمكانية استخدام أقراص فيتامين هـ وإضافتها إلى الكريم المرطب الخاص بك.
• أهمية غسل القدمين جيدًا في كل ليلة قبل النوم، ثم وضع المرطب وارتداء جورب قطني مريح.
• الاهتمام بتقشير القدمين والكعبين بشكل دوري مرة على الأقل في الأسبوع.
• يجب ارتداء أحذية مريحة، وينصح بتجنب ارتداء الأحذية المفتوحة، وخاصة عند الذهاب إلى العمل والتحرك أو الوقوف لفترات طويلة.
• تعتبر الزيوت الطبيعية هي أفضل ما يمكن استخدامه لترطيب جلد القدمين، حيث أن جلد القدمين يحتاج إلى مرطب قوى أكثر من ذلك المستخدم لترطيب بشرة الوجه والجسم.
•  يمكن استخدام أحد أنواع الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، مع خلطه بمقدار من زيت الجلسرين، كما يمكن وضع كبسولات فيتامين هـ حتى تحقق ترطيب أعلى وأفضل.
• يساعد ارتداء الجوارب القطنية على الحفاظ على ليونة الجلد وبقاء المرطب لأطول وقت ممكن مما يحقق أكبر استفادة لجلد القدمين من المرطب المستخدم.

فيديو للتخلص من تشققات القدم بشمعة واحدة

شاهدي أيضًا: طريقة عمل مساج القدم وتدليك القدمين بالتفصيل

يوجد العديد من الطرق التي يمكن استخدامها في تقشير القدمين، ولكن الأهم هو الاستمرار في تنفيذ تلك الوصفات للحصول على أفضل النتائج.