علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية
علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية، نرى أحياناً تورماً يظهر في أعضاء جسم بعض المرضى، وخاصة في القدمين والساقين الساعدين والكاحلين، دون أن نعرف سبب لهذا التورم، و طبياً يوصف هذا التورم بأنه نتيجة تجمع أو فائض داخل- نسيجي للسوائل أسفل الجلد أو في أحد تجاويف الجسم، واسمه الشائع احتباس السوائل وتراكمها الغير طبيعي في أنسجة وتجاويف الجسم، ما يعني وجود خلل في نظام التخلص من هذه السوائل.
وفى هذه المقالة سنتناول أسباب و علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية .
علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية :-
تعتبر السوائل الموجودة في الجسم جزئيا مهماً جداً من الدم حيث تساعد في حمل خلايا الدم المحملة بالأكسجين والغذاء إلى جميع أنحاء الجسم، عبر ألية معقدة جداً يستخدمها الجسم تعتمد على الهرمونات و مواد شبيهة بالهرمونات، وظيفتها الأساسية هي الحفاظ على مستوى هذه السوائل في الجسم، ونتيجة لوجود خلل في هذا النظام يحدث احتباس السوائل، الذي يظهر على صورة تورم وانتفاخ في بعض الأعضاء والأنسجة بالجسم، ويتم علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية، للمساعدة في التخلص من هذه السوائل التي باتت مضرة جداً، وتنظيف الجسم منها.
كيف أزيل الماء الزائد من الجسم :-
تكمن أفضل الطرق للتخلص من الماء الزائد من الجسم عند الإجابة على سؤال مريض احتباس السوائل كيف ازيل الماء الزائد من الجسم ؟ من خلال اعتياد ممارسة الرياضة التي تعمل على تنظيم الدورة الدموية بفاعلية، كما تساعد الجسم في التخلص من الأملاح والسوائل الزائدة عن حاجته، إضافة لعدة طرق أخرى منها:
- النوم ليلاً بعدد ساعات كافية حيث أنه الوقت الطبيعي للنوم، و الحرص على أن يكون نوماً مريحاً عميقًا.
- الحرص على التغذية السليمة المتوازنة التي توفر للجسم حاجته من الفيتامينات والأملاح والعناصر الغذائية.
- تجنب الإفراط في تناول السكريات وشرب المواد المنبهة كالقهوة والشاي.
- شرب الماء الطبيعي بكثرة يساعد على إرواء الجسم، وتخليصه من السموم .
- تجنب الإفراط في تناول الملح لأنه يؤدي إلي احتباس الصوديوم، و اتساع حجم الخلايا الزائدة في الجسم وتجمع السوائل الزائدة والصوديوم فيها، وهى طريقة تجيب عن سؤال كيف أزيل الماء الزائد من الجسم ؟
- تناول الأعشاب والمغذيات التي تساعد على طرد السموم وتنظيف الجسم منها.
شاهدي ايضًا : طريقة عمل مساج القدم وتدليك القدمين بالتفصيل
علاج احتباس السوائل بالأعشاب :-
يتم علاج احتباس السوائل بالأعشاب عن طريق عدة استخدامات لهذه الأعشاب ومنها :
البقدونس :-
يعمل البقدونس على إدرار البول، إضافة لدوره في تحسين عمل الدورة الدموية، و التخلص من السوائل، وتنقية الدم والكبد من السموم، ويمنع امتصاص البوتاسيوم والصوديوم ما يسمح للماء الزائد بالخروج من الجسم.
يشرب مغلي البقدونس على الريق بعد تناول ملعقة عسل طبيعي، ويكرر لمدة 7 أيام.
شاي الشعير :-
يشتهر الشعير كونه مُدِر للبول والتخلص من سموم الجسم. ويستخدم بغلي الشعير في لتر من الماء لمدة نصف ساعة ثم يصفى الشعير، ويترك حتى يبرد ثم يضاف له عصير الليمون ويشرب.
الثوم والكزبرة :-
ولـ علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية ، يعد الثوم مدر طبيعي للبول، و يساعد في التخلص من السموم ، وتحتوي بذور الكزبرة على البوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات والأملاح وحمض الفوليك لذلك تعد من أفضل مدرات البول والتعرق. تستخدم بنقع بذور الكزبرة في الماء المغلي مدة ساعتين، ثم نضيف قليل من الثوم المفروم، والقليل من الكمون وتركه لدقائق، ثم يتم تناوله مساء قبل العشاء.
الشمر :-
من وصفات علاج احتباس السوائل بالأعشاب، ويتميز بأنه من مدرات البول، يساعد الجسم على تحرير الماء الزائد و الصوديوم عن طريق الكلى، و يستخدم بإضافة معلقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، وتترك البذور لمدة 10 دقائق، ويتم تناوله دافئاً مع التكرار 3 مرات في الأسبوع .
شاهدي ايضًا : أعراض جلطة القدم بالتفصيل وعلاجها
علاج احتباس السوائل في البطن :-
تتبع عدة خطوات لـ علاج احتباس السوائل في البطن وهى:
- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين لأنّها تساعد الجسم علي التخلص من المياه المتراكمة.
- تناول كميات كبيرة من الموز لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في التخلص من احتباس السوائل.
- التقليل من شرب القهوة والشاي والمنبهات لأن الكافيين يزيد المشكلة.
- ولـ علاج احتباس السوائل في البطن يفضل شرب كميات كبيرة من الماء الطبيعي
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والملح لأنها تمتص المياه من الجسم.
- تناول غذاء صحياً متوازنًاً يحتوي على الكثير من الخضراوات والحبوب الكاملة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B1 وB5 وB6 الموجودة في الأسماك ومشتقات الحليب.
- تعود على ممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- ولـ علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية جرب شرب مغلي البقدونس، والتدليك بزيت اكليل الجبل واللافندر.
علاج احتباس السوائل في الساقين :-
لـ علاج احتباس السوائل في الساقين هناك عدة أسباب منها البسيطة، ومنها الخطيرة.
- وتتمثل الأسباب البسيطة لاحتباس الماء في الساقين في ارتفاع درجات الحرارة، التغذية غير الصحية، قلة الحركة، الوقوف لساعات طويلة، أو أثرًا جانبيًا لأحد الأدوية.
- بينما تتمثل الأسباب الخطيرة في اضطرابات سريان الدم أو قصور الأوردة أو العدوى، ويشير الاحتباس إذا كان شاملاً كل الساقين إلى قصور في وظيفة الغدة الدرقية أو الإصابة بأمراض الكبد، السكري، الكلى، القلب، ويجب مراجعة واستشارة الطبيب إذا كان تورم الساقين باستمرار في المساء.
- وتكون الخطورة لتورم الساقين أشد في حال التورم نهاراً، و ظهور تغيرات لونية على الجلد، وتزيد الخطورة إذا كان التورم مفاجئاً لأنه قد يكون علامة على جلطة أوردة عميقة أو استجابة تحسسية.
ويتم علاج احتباس السوائل في الساقين بالأعشاب الطبيعية عن طريق الآتي:
- إتباع نظام غذائي كامل العناصر الغذائية وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية يعتمد على الأصناف المعروف عنها أنها من مدرات البول مثل الكرفس، الخيار، البطيخ، العنب، التوت.
- يعد شرب الماء بكثرة أفضل علاج احتباس السوائل في الساقين ،حيث يعمل على إرواء الجسم ويحفز التعرق والتخلص من الأملاح والسموم الزائدة عن طريق التبول ، ولأن قلة شرب الماء تدفع الجسم إلى تخزين السوائل، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، ومن ثم تورم الساقين والقدمين.
علاج احتباس الماء في القدمين :-
يحدث تورم القدمين نتيجة عدة أسباب مرضية موضعية مثل الإلتهابات الجرثومية في القدم أو الساق، انسدادات في الأوعية الدموية واللمفاوية، تضييق بالأوعية الدموية، أو تلف الصمامات الوريدية، أما الأسباب الجسمية فهي السمنة المفرطة، الوقوف فترات طويلة، الجلوس لفترات طويلة، عدم كفاءة القلب وعجزه، ضعف الكليتان، مشاكل بالكبد، ارتفاع ضغط الدم لمدة طويلة دون علاج.
ويتم علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية، علاج احتباس الماء في القدمين من خلال ما يلي :
- العرض على طبيب مختص.
- إجراء الفحوصات والتحاليل، فحص الدم الكامل، نسبة السكر، قياس الضغط، فحص وظائف الكبد، فحص وظائف الكلى، فحوصات خاصة بالقلب، فحص الأوعية الدموية في الساقين وغيرها.
- كما يتم علاج احتباس الماء في القدمين عن طريق إنقاص الوزن إذا كان المريض يعاني السمنة والبدانة.
- الإمتناع عن تناول الكحول والمهدئات و التدخين والمنبهات كالشاي والقهوة.
- التقليل من استخدام الأملاح وخاصة ملح الطعام.
- تجنب تناول من تناول الدهون.
شاهدي ايضًا : علاج عين السمكة في القدم بالثوم
في ختام المقال عن علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية يجنب التنبيه إلي أن تورم عضو أو نسيج من الجسم قد يكون نتيجة سبب من الممكن أن يزول سريعاً، لكن تكمن الخطورة إذا كان هذا التورم مؤشراً دالاً على مرض خطير يستوجب العلاج السريع وهو ما يلزم المريض الذي حدث له التورم أن يراجع الطبيب المختص ويجري التحاليل والفحوص اللازمة، ويمكن علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب الطبيعية.