آيس كريم للحامل
آيس كريم للحامل، قد تطرأ على المرأة الحامل بعض التغيرات في أثناء فترة الحمل، ومنها ما يخص الجسم وهي تغيرات جسمانية خاصة بشكل الحامل، ومنها ما تكون خاصة بالهرمونات والتي تؤثر تأثيرًا واضحًا في نفسية الحامل وتجعلها حساسة عن الطبيعي.
وتكون متقلبة المزاج في أثناء الحمل، وجدير بالذكر أن المرأة الحامل تكون عرضة للإصابة ببعض الأمراض، منها على سبيل المثال نقص في المناعة أو إصابتها بالأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم، أو حدوث اضطرابات لها بالجهاز الهضمي، أو إصابتها ببعض العدوى الفيروسية.
لذا فمن الأفضل أن تكون الحامل أكثر حرصًا خلال الحمل وأن تعتني بصحتها أكثر من السابق، وتجنب الطعام الضار غير المفيد إلى جانب بعض العادات السيئة، والدوام على زيارة الطبيب وإتباع تعليماته، والالتزام بكل ما هو مفيد للجنين ولها.
لأن كل ما يؤثر بالمرأة يؤثر بالتبعية على صحة الجنين، وسوف نناقش فوائد وأضرار المثلجات على الحامل والجنين.
آيس كريم للحامل
هناك بعض العناصر الغذائية التي تعود بفائدة على الحمل عقب تناول المثلجات، ومنها على سبيل المثال ما يلي:
- هل تناول الأيس كريم مفيد للمرأة الحامل وصحي لها، يعد تناول الأيس كريم من الأشياء المهمة على صحة الحامل.
- ولكن يجب عليها أن تتأكد أولًا بأنه غير ملوث، خاصةً إذا كانت أكثر عرضة للإنفلونزا ونزلات البرد، أو إذا كانت تعاني من التهابات بالجيوب الأنفية، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول الحامل للمثلجات.
- تحصل المرأة الحامل على ١٦ جرام من السكر بالإضافة إلى ١١١ سعر حراري عقب تناول نصف كوب من المثلجات.
- أيضًا من فوائد تناول المثلجات زيادة فرصة الحامل للولادة القيصرية، وذلك إذا كان وزنها زائد في أثناء الحمل، يساهم في تقوية عظام الجنين حيث أن الأيس كريم يحتوي على نسبة من الكالسيوم وهو مفيد في نمو الأسنان والعظام.
شاهدي أيضًا: ما هي أضرار القرفة للحامل
نصائح الواجب التزام الحامل بها عند شراء المثلجات
ليس هناك ما يمنع من تناول الحامل للمثلجات حيث لا يوجد مخاطر جسيمة، حيث يتم تجهيزه من اللبن المبستر وهو آمن للحامل، وسوف نتناول فيما يلي بعض النصائح المهمة للحامل:
- شراء المثلجات من أماكن موثوق بها والتأكد من صحة هذه الأماكن، والتي تقوم بإتباع طرق صحية آمنة.
- يمكن أيضًا للحامل التأكد من تنظيف الأدوات والماكينات المستخدمة في تجهيزه باستمرار، على الرغم من أن عملية التجميد تتسبب في تدمير أنواع عديدة من البكتيريا.
- إلا أن ذلك لا ينطبق على بكتيريا الليستيريا، حيث من الممكن أن تستمر البكتيريا الموجودة في الأيس كريم في النمو داخل الفريزر.
- تجنب شراء الأيس كريم من الباعة أو الأكشاك الموجودة بالطريق، وذلك لاحتمالية أن يكون ملوث أو حامل للبكتيريا، يستحسن شراء المثلجات المغطاة.
- حيث أنها أكثر نظافة عب باقي المثلجات، من الأفضل تناول المثلجات بالمنزل، بالإضافة إلى إمكانية تجهيز الأيس كريم بالمنزل من الفواكه، وبالتالي ضمان نظافته ووجود عناصره الغذائية السليمة به.
معتقدات خاطئة حول تناول آيس كريم للحامل
- بالإضافة إلى فوائد وأضرار المثلجات للحامل إلا أن هناك بعض المعتقدات الخاطئة المتعلقة به ومن بعض هذه المعتقدات وجود ظن بأن برودة المثلجات قد تؤثر تأثيرًا سلبيًا على دماغ الجنين.
- تحرص بعض الحوامل على تناول ما بين نصف كوب إلى كوب واحد من المثلجات وذلك منعًا لتعرض بطونهم للبرد، وهذا اعتقاد خاطئ حيث بمجرد تناول الأيس كريم فأنه يذوب في المعدة بفعل درجة حرارة الجسم.
- وبالرغم من ذلك فإذا تعرضت الحامل إلى برد شديد لمدة طويلة فإن ضربات القلب ستبطأ تلقائيًا، ويتراجع تدفق الدم للجنين، ومن الأفضل استشارة الطبيب أولًا قبل تناول المثلجات خلال الحمل، وذلك تجنبًا لحدوث عواقب غير مرضية.
شاهدي أيضًا: ما هي فوائد الموز للحامل في الشهور الأولى
آيس كريم للحامل وأضراره
هناك بعض الأخطار الوارد حدوثها لتناول الأيس كريم للحامل ومنها:
- على الرغم من أن المثلجات ذات مذاق جيد ومن الأشياء المحبوبة للبعض، إلا أنه يجب الاحتياط من المخاطر التي قد تسببها خلال الحمل.
- حيث قد تزيد من بكتيريا الليستيريا عند تناول الحامل لها، وتؤثر هذه البكتيريا على المشيمة والجنين وسائل الامنيوسي.
- وقد ينتج بمجرد إصابة الحامل بهذه العدوى إلحاق مضاعفات خطيرة بها مثل حدوث التهابات بالجهاز التنفسي للطفل، أو حدوث قرح بالجلد، أو ولادة طفل ميت، بالإضافة إلى ذلك التهاب السحايا أو حدوث إجهاض.
- تلجأ الحامل إلى تناول العصائر الباردة وشرب الماء بكثرة، وذلك في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب ارتفاع درجة حرارتها.
- وقد ترغب في تناول الأيس كريم دون العلم بما قد يسببه لها من أضرار، أو ما يلحق بها من آثار جانبية ذات تأثير سلبي عليها وعلى الجنين.
- حيث يوجد بالمثلجات بعض المواد الحافظة والتي تتكون من أنواع عديدة من البكتيريا، وقد تتسبب هذه البكتيريا الإجهاض أو قد تؤثر على صحة الطفل عقب الولادة، ومن الممكن أن تؤدي أيضًا إلى ولادة مبكرة.
- قد يؤدي تناول الأيس كريم إصابة الحامل بالحمى إذا كان مجهول المصدر، مما يؤثر على صحة الجنين.
- أيضًا قد يسبب تناول المثلجات السمنة وذلك لاحتوائها على نسبة من السكريات والدهون مما يؤثر على سلامة القلب.
- ومن أضرار المثلجات أيضًا أنها تؤدي إلى احتباس السوائل بجسم الحامل.
- نتيجة زيادة السكر بالدم وارتفاع السائل الأمنيوسي.
- وقد تؤدي المثلجات إلى إصابة الجنين بالتشوهات.
- بالإضافة إلى التهاب اللوزتين للحامل والتهاب الحلق، وذلك حيث يوجد بها بعض الألوان الصناعية.
أضرار المثلجات على جسم الإنسان
هناك بعض الآثار الجانبية التي تلحق بالشخص نتيجة لتناوله الأيس كريم ومنها ما يلي:
- من الأفضل إخراج المثلجات من الثلاجة قبل تناول الشخص لها بمدة مناسبة.
- وذلك لتجنب إصابته بالتهاب اللوزتين أو الحلق.
- يجب عدم الإفراط في تناول المثلجات.
- حيث أنها قد تؤدي إلى زيادة في الوزن لاحتوائها على نسبة من الدهون والسعرات الحرارية.
- قد تصيب الشخص ببعض الأمراض وذلك لاحتواء المثلجات على البكتيريا الغير نافعة.
- وذلك إذا كانت مصنوعة من لبن غير مبستر أو تم شرائها من مصادر غير مضمونة.
- يفضل التأكد من مكونات المثلجات قبل الشراء خاصةً الأشخاص الذين يعانون من التحسس من بعض مكوناتها.
- وقد يصاب الشخص بالصداع وذلك نتيجة لملامسة سقف الحلق للمثلجات.
- مما يؤدي إلى ضيق بالشرايين وهو ما ينتج عنه الصداع.
- قد تتسبب المثلجات بتكون أثار جانبية على الجنين أو المشيمة.
- وذلك لاحتوائها على البكتيريا وبمجرد إصابة الحامل بالعدوى.
- قد ينتج بعض المضاعفات التي تؤدي إلى الإجهاض.
- لذلك يجب عدم الإفراط من تناول المثلجات، وذلك لما تسببه من بعض الأمراض.
- ويجب اتخاذ الحذر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من مكونات الأيس كريم.
- كما يتعين استشارة الطبيب بالنسبة للحامل قبل تناول المثلجات لما قد يلحق بها من بعض الآثار الجانبية لها وللجنين.
دراسات مهمة عن الأيس كريم
- ذهب الباحثون في مجلة (الصحة اليوم) إلى القول بأن بعض الحميات الغذائية التي ينقصها عنصر الكالسيوم الذي يوجد في منتجات الألبان تعمل على تقليل قدرة الجسم في حرق الدهون.
- معللين ذلك بأن في حالة عدم حصول الجسم على كميات كافية من الكالسيوم يتسبب ذلك في مساعدة الخلايا على تخزين الدهون في الجسم ومن ثم تكبير حجمها.
- وقد أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص المصابين بأمراض البدانة والسمنة.
- ويلجئون إلى بعض الحميات الغذائية التي تعتمد بشكل أساسي على تناول المكملات الغذائية للكلسيوم قد فقدوا نحو ما يعادل 30% من أوزانهم.
- وقد أكد خبراء التغذية على أهمية الأيس كريم نظرًا لاحتوائه على فوائد كثيرة.
- ولعل أهمها المساعدة في تقوية العظام وتحسين صحتها وحرق الدهون.
- بالإضافة إلى تخفيض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- كما يساهم الأيس كريم أيضًا في زيادة نشاط الجسم بوجه عام.
- وقد أكدت الدراسات على أهميته في مقاومة سرطان القولون.
- بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين المزاج والحد من مخاطر الإصابة بالجلطات وتعزيز الجهاز المناعي والحد من تكون حصى الكلى.
- وعكس المعتقد تمامًا بأن الأطعمة الساخنة تعطي دفئًا للجسم.
- إلا أن الصحيح هو أن تناول المشروبات الباردة والمثلجات عندما تصطدم بجدار المعدة.
- تساهم في قبض الأوعية الدموية ومن ثم الحد من نسبة الدم الموجودة بها.
- حيث يقوم الدم بالاتجاه إلى باقي أعضاء الجسم وأطرافه ومن ثم تدفئتها والشعور بارتفاع درجة الحرارة.
شاهدي أيضًا: ما هي أفضل الفواكه للمرأة الحامل
وبهذا نكون عزيزتي قد وصلنا إلى ختام المقال، نرجو أن نكون قد أفدناكم، وللاستفسار عن أي شيء يمكنكم ترك تعليق أو رسالة في نهاية المقال.