المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولى

يبحث المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولى يوجد البعض من العصائر المفيدة للمرأة الحامل، حيث أن المرأة الحامل يجب أن تتمتع بتغذية جيدة وأن تتناول العصائر المغذية التي تمدها بالعديد من العناصر الغذائية لها ولجنينها.

المشروبات المفيدة للحامل فى الشهور الاولى

يوجد الكثير من المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولي التي يجب أن تقوم بتناولها كل حامل، ومن بين هذه المشروبات :-

العصائر المفيدة للحامل في الشهر الاول

• عصير التفاح: الجنين يكون أقل عرضه للربو حيث أنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين جـ.
  • فعند تناول الأم العصير أو تناولها للتفاح فهذا أفضل للجنين، كما أنه غني بالألياف.
• عصير البرتقال الطازج والجزر: عصير البرتقال الطازج والجزر يجعلون الجسم رطب.
  • كما أنهم يحتوون على الكثير من المواد الغذائية، كما يساعدون على منع تكون عيوب النخاع ألشوكي أو الدماغ، كما أن عصير البرتقال مصدر غني بمضادات الأكسدة، وعصير الجزر يعمل على تطوير وتقوية عظام الجنين، كما أنهم يحتوون على الكثير من الفيتامينات.
• عصير المانجا: تعمل المانجا على منع مضاعفات الحمل، كما أنها تحتوي على فيتامين جـ وفيتامين أ، وتمنح المانجا الحامل 100% من فيتامين أ.
• عصير الشمندر: يحتوي الشمندر على الفوليك الذي يفيد بنمو الجنين، كما أنه يمنع أي عيوب بالجنين وأيضًا ينقي الدم، كما أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، وهذه أهم المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولى.

مشروبات ساخنة مفيدة للحامل

• في الشتاء والطقس البارد تحتاجين إلى مشروبات ساخنة تمنحك الدفء، ومن المشروبات المفيدة جدًّا والباعثة على الدفء الزنجبيل بالحليب، والكاكاو بالحليب، والسحلب، والمشروبات العشبية، مثل اليانسون والكراوية، ومن الأفضل تحليتها بالعسل الأبيض النقي والتقليل من السكر.

شاهدي ايضًا : حركة الجنين والنمو في الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل

المشروبات الممنوعة للحامل

يوجد بعض من المشروبات الممنوعة للحامل  والتي يجب أن تحرص منها كل حامل، ومن بينها :-

• الينسون: على الرغم من فوائده الكثيرة إلا أنه ممنوع على المرأة الحامل حيث أنه من الممكن أن يسبب الإجهاض، كما أنه يسبب تشوهات دماغية للجنين.
• البابايا والأناناس: من المشروبات الممنوعة للحامل في الشهور الأولى، حيث أنه يعمل على انقباض الرحم وليونة المهبل، كما أنه من الممكن أن يسبب نزيف حاد وإجهاض أيضًا.
• القرفة: ينصح بعدم تناولها خاصة في الشهور الأولي حيث أنها تعمل على تنظيف الرحم من الدم وبالتالي تسبب الإجهاض، حيث أنها تحتوي على الكومارين الذي يقوم بانقباض الرحم.
• الميرميه: من أخطر الأنواع التي يجب عدم تناولها، حيث أنه يعمل على انخفاض السكر في الدم، وهذا من الممكن أن يصيب بالجلطات الدماغية، وأيضًا النوبات القلبية التي تعمل على الإجهاض.
• القهوة: يحذر من تناولها حيث أنها تقلل من كفاءة المبايض وأيضًا تعمل على تخفيض نسبة الخصوبة، خاصة الذي تمتاز باللون الأسود حيث أنها تزيد من نسبة الإجهاض.
• الألبان غير المبسترة: هذه الألبان تحتوي على البكتريا التي تعمل على نقل الأمراض للجنين عبر المشيمة من الأم، وهذا يؤثر على الجهاز العصبي للطفل.
• الحلبة: تعمل الحلبة على انقباضات الرحم التي تؤدي إلى الإجهاض، لذا ينصح بعدم تناولها في فترة الحمل ولكن ينصح بتناولها في الرضاعة حيث أنها تعمل على إدرار اللبن، وهذه كانت المشروبات الممنوعة للحامل التي يجب تجنبها تمامًا.

الفواكه المضرة للحامل في الأشهر الأولى

يوجد بعض من الفواكه المضرة للحامل في الأشهر الأولى، ومن بينها :-

• التمر: يجب تجنب تناول التمر وخاصة في الأشهر الخمسة الأولى حيث أنه يعمل على انقباض الرحم، مما يسبب الإجهاض.
• الدراق: يحتوى الدراق على البكتين والسكر والحديد والبروتين، إلا أنه يسبب للمرأة الحامل النزيف، كما أن الوبر الموجود على سطحه يعمل على تجريح حلق الحامل.
• الخوخ: بالرغم من فوائد الكثيرة إلا أنه يعمل على رفع درجة حرارة الجسم، ومن الممكن أن يعرض طفلها للخطر.
• الجوافة: يحذر من الجوافة لأنها تسبب الإمساك كما أنها ترفع من درجة حرارة الجسم، لذا يجب الحرص منها وإزالة الطبقة الخارجية منها إذا تم تناولها.
• العنب الأسود: يحذر منه حيث أنه ينتج الحرارة في الجسم كما أنه يعمل على إيذاء الجنين.
• الأناناس: يرقق الأناناس من عنق الرحم وبالتالي يؤدي إلى الولادة المبكرة.
• البابايا: يحتوي على مادة اللاتكس التي تعمل على تقلصات الرحم.
• الليتشي: يمكن أن يزيد من وزن الحامل أو إصابتها بمرض السكري.
  • حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر.
  • وهذه الفواكه المضرة للحامل في الأشهر الأولى التي يجب تجنبها تمامًا.

شاهدي ايضًا : فوائد اليانسون للحامل وأضرار كثرة تناوله

الأطعمة المفيدة للحامل في الشهور الأولى

يوجد بعض من الأطعمة المفيدة للحامل في الشهور الأولى، حيث أن الحامل يجب أن حرص على تناول العناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ عليها وعلى الجنين، ومن بين هذه الأطعمة :-

• الفول والعدس المجفف: حيث أن الحامل تحتاج إلى البروتين الموجود في هذه الأكلات.
  • فيمكن إعدادهم في السلطة أو غليهم وسلقهم وتناولهم للمرأة الحامل.
• الحليب: حيث أنه يحتوى على الكالسيوم المفيد لنمو عظام الطفل.
• الموز: حيث انه يحتوي على الكالسيوم الذي يقي المرأة الحامل من الغثيان والتعب.
  • وخاصة خلال الثلاث أشهر الأولى الذي يصاحبها الكثير من التعب والغثيان.
• صفار البيض: يحتوي صفار البيض على فيتامين ب الهام لذاكرة ودماغ الجنين.
  • لذا يجب أن تتناول الحامل بيضة مسلوقة يوميًا.
• الثوم: يمكن أن تتناوليه بوضعه في الأطعمة حيث أنه يقلل من خطر تسمم الحمل.
• اللحوم الخالية من الدهون: يجب على الحامل أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
  • فهي بحاجة ماسة لذلك، وهذا متوفر في اللحوم الخالية من الدهون.
• أسماك السلمون: تعمل على التطوير من أجهزة الطفل ونموها حيث أنها تحتوي على الأوميغا 3.
  • وهذه الأطعمة المفيدة للحامل في الشهور الأولى التي يجب على المرأة الحامل أن تتناولها خلال فترة حملها وليس فقط في الشهور الأولى للحمل.

شاهدي المشروبات المفيدة للحامل التي يجب تناولها في الشهور الأولى

شاهدي ايضًا : كيفية علاج البرد للحامل فى الشهور الاولى بالتفصيل

وفي نهاية موضوعنا حول المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولى أتمنى أن تكونوا قد وجدتم ما تبحثون عنه.

كما انصحكم بالإهتمام بكل تفاصيل وما يخص هذه المرحلة، كما قد قامت إدارة موقعنا بنشر العديد من المقالات المتعلقة بها، لذا أنصحكم بقرائتها.