9 أكلات للأطفال الرضع مغذية ومفيدة

9 أكلات للأطفال الرضع مغذية ومفيدة … عندما يصبح الطفل في مرحلة تناول الأكل في بداية الشهر الـ 4 أو 6 يجب أن يكون الغذاء الخاص به ذو جدول ونظام يجب أتباعه وبدقة شديدة.

وذلك من أجل طبيعة الأكل الذي يقدم للطفل الرضيع يختلف تمامًا عن الأكلات والأطعنة التي يتم تحضيرها لبقية أفراد العائلة.

9 أكلات للأطفال الرضع مغذية ومفيدة :

هنا يجب التفكير بشكل صحيح عن كيفية الحصول على طفل وجبة غذائية متكاملة ورائعة، وذات قيمة غذائية كبيرة، بعيد عن كل المواد التي تصنع وتحتوي على مواد حافظة قد تضر بصحة الطفل.

1 – مكونات الأرز المطحون للرضع

• 1/2 كوب أرز مطحون.
• 3 ملعقة حليب بودر مخصص لتغذية الطفل الرضيع.
• 1 ملعقة سكر.
• 1 كوب ماء.

الطريقة:

1. ضعي مقدار ماء في قدر للطبخ، وقومي بإضافة الماء، والسكر، والحليب له، وقومي بتحريكه جيدًا؛ إلى أن يتم غليانه ويصبح قوامه كثيف للغاية.
2. ضعي الأرز في طبق الطفل، واتركيه لكي يبرد قليلاً، وأطعمي طفلك منه.

شاهدي ايضًا : كيفية التعامل مع الأطفال حديثي الولادة

2 – طريقة عمل الجزر مع التفاح المهروس جيدًا

المكونات:

• 1 جزرة متوسطة.
• و1 تفاحة متوسطة.
• 1 ملعقة صغيرة سكر.
• 2 ملعقة صغيرة حليب للرضع.

الطريقة:

1. قومي بتقشير الجزر والتفاح جيدًا، وقومي بتقطيعه لقطع صغيرة الحجم، وضعيها على النار مع بعض من الماء لكي يتم سلقهم بشكل جيد.
2. قومي بوضع التفاح والجزر في الخلاط الكهربائي، وأضيفي السكر والحليب، وماء السلق، وقومي بالخلط الجيد حتى يتكون خليط سائل وقوامه سميك.

3 – طريقة تحضير الموز والبرتقال

الطريقة سهلة جدًا، كل ما عليكِ فعله هو هرس الموز باستخدام الشوكة اليدوية، وأضيفي عليه بعض من عصير البرتقال، وقومي بخلط كل المكونات جيدًا، ويصبح خليط متجانس، وأطعمي طفلك منه.

شاهدي ايضًا : نسبة الهيموجلوبين الطبيعية عند الأطفال

4 – طريقة عمل هريسة البروكلي والبطاطس للرضيع 

المكونات:

• قومي بتحضير 1 حبة بطاطس.
• 1 حبة بروكلي صغيرة الحجم.

الطريقة:

1. قومي بإزالة ساق البروكلي، وقومي بتقطيعه جيدًا لزهرات صغيرة.
2. قومي بتقشير حبة البطاطس، وقومي بتقطيعها، وقومي بطهيها جيدًا.
3. ضعي حبة البروكلي في قدر بخاري، وضعي فوقه بعض من الماء.
4. قومي بتغطية القدر حتى يتم طهي البروكلي عن طريق البخار لمدة 15 دقيقة، حتى ينضج جيدًا.
5. قومي بهرس حبة البطاطس جيدًا مع البروكلي المطهوين في الخلاط الكهربائي، وقدميه للطفل.

5 – طريقة تحضير طبق الباذنجان للطفل الرضيع

المكونات:

• 1 حبة من طماطم مقشرة ومقطعة ومنزوعة البذور.
• 1/3 حبة من باذنجان تم تقشيرها وتقطيعها إلى شرائح.
• 1 ملعقة زبيب.
• 2 ملعقة من أرز مطهو سابقًا.
• رشة قرفة، وذلك يكون حسب الرغبة.

الطريقة:

• ضعي البندورة والباذنجان في وعاء، ثمّ أضيفي إليهم القليل من الماء، ومن ثم ضعي الخليط على النار.
• أضيفي الزبيب إلى الخليط السابق، وأتركي الخليط على النار لمدة خمس عشرة دقيقة تقريباً، أو إلى أن يصبح طرياً.
• هكذا أضيفي القرفة إلى الخليط في حال رغبتي بذلك.
• صفي المكونات من الماء، مع الاحتفاظ به جانباً.
• أضيفي الأرز إلى المكونات السابقة، وأهرسي الخليط جيداً.
• يمكنك استخدام كمية من الماء التي احتفظتي بها جانباً لتخفيف كثافة الطعام في حال الرغبة في ذلك.

6 – طريقة عمل أرز الأطفال الرضع 

المكونات :

• 1 ملعقة من الأرز.
• 1 كوب من الماء.

طريقة التحضير :

• قومي بغسل الأرز بالماء البارد، ومن ثم ضعيه في وعاء.
• أضيفي مقدار من الماء البارد إلى الأرز.
• هكذا ضعي الوعاء على نار هادئة وغطي نصفه، واتركيه على النار إلى أن يصبح ناعم ومتجانسًا.
• هكذا قومي بخفق الأرز مع حليب الأطفال إلى أن يصبح ناعمًا، ومن ثم قدميه لطفلك.

شاهدي ايضًا : أكلات شهية للأطفال من عمر ثلاث سنوات

7 – طريقة عمل الجزر المهروس للرضيع

المكونات:

• 1 حبة صغيرة جزر.
• 1 كوب ماء.

الطريقة:

1. هكذا قومي بغسل 1 ثمرة جزرة، وقومي بتقشيرها وتقطيعها إلى شرائح صغيرة.
2. ضعي الجزرة المتقطعة في قدر، وقومي بإضافة الماء إليها، وبعد ذلك ضعي القدر على النار لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة.
3. هكذا اضربي الجزرة التي قد تم طهيها في الخلاط الكهربائي، وعندما يصبح لين وناعم، تستطيعي أن تضيفي بعض من الماء المغلي إليها في نفس الوقت، وفي حالة الرغبة في التخفيف من الكثافة قومي بتقديمها لطفلك.

8 – طريقة عمل الشوفان مع البيض

المكونات:

• 1 كوب من حبوب الشوفان.
• صفار 2 بيضة.
• 1/4 كوب موز، أو أي نوع خضار أو فاكهة.
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

الطريقة:

1. هكذا قومي بتسخين الزيت في مقلاة صغيرة الحجم، وقشري الموز، وقطعيه حلقات.
2. هكذا وقومي بإضافة الموز إلى المقلاة وقومي بالتقليب الجيد صفار البيضة في وعاء صغير الحجم.
3. قومي بتقليب المكونات جيدًا حتى يصبح البيض نضج.
4. هكذا قدمي غاليتي الشوفان مع البيض للطفل، وتأكدي من تقطيع الطعام قطعًا صغيرة من أجل التجنب لاختناق الرضيع.

9- طريقة عمل الشوفان المخبوز مع التفاح

المكونات

• 1 حبة تفاحة.
• 1/4 كوب صغير شوفان مطحون.
• 3/4 كوب ماء.

الطريقة

1. قومي بتقشير التفاح وقطعيه جيدًا إلى مربعات صغيرة الحجم.
2. هكذا ضعي التفاح، والشوفان، والماء في مقلاة صغيرة الحجم، واتركيها إلى أن يتم غليانه فوق النار.
3. هكذا استمري في التحريك مع طحن التفاح جيدًا بالملعقة.
4. إذا كان الخليط جاف تستطيعي أن تضيفي إليه حليب.
5. رشي بعض من القرفة على الطعام حسب شهية الطفل.

بعض إضافات الشوفان لطعام الرضيع

• هكذا تستطيعي ان تضيفي الزبيب، والسكر، والقرفة الناعمة.
• اضيفي صلصة التفاح مع قرفة مع بعض من العسل.
• هكذا اضيفي بعض من حبوب الألياف والحليب يكون خالي الدسم.
• هكذا أضيفي بعض من الحليب الذي تم تحضيره مع توت أحمر.
• أضيفي بعض من الفراولة المتقطعة إلى شرائح مع الزبادي.
• بعض من زيت الذرة الجاهز في السوق مع القليل من الجوز العادي.

هكذا إلى هنا نكون قد انتهينا من طريقة عمل 9 أكلات للأطفال الرضع مغذية ومفيدة، نتمنى أن نكون قد وفينا الشرح جيدًا، وقومي بتجربة إحداهم، ونجن في انتظار رأيك بالنتيجة”.