تعتبر الخميرة من الكائنات الحية شديدة الدقة، وهي من فصيلة وحيدة الخلية وتنتمي لعائلة الفطريات، وتتواجد بشكل طبيعي على أوراق الزهور والنباتات المختلفة والفواكه.

كما تتواجد في التربة، وتمتلك الخميرة منظومة خلوية مماثلة للبشر، ولها العديد من الاستخدامات والفوائد، ومنها فوائد الخميرة للشعر والتي سوف نتحدث عنها في هذا المقال.

أنواع الخميرة وقيمتها الغذائية

يتم تصنيف الخميرة إلى ثلاثة أنواع، وهي:

1. الخميرة الجافة.
2. والخميرة الطازجة.
3. الخميرة الفورية.

وتعتبر الخميرة من أهم المصادر الطبيعية لمجموعة فيتامينات ب المركبة، وبخاصة فيتامين ب 12، إلى جانب كونها مصدر للألياف والبروتين، والأحماض الأمينية، والعديد من العناصر الأخرى مثل الكروم، والزنك.

ولذلك يمكن تناول الخميرة كمكمل غذائي حيث تمد الجسم بالعديد من العناصر الضرورية، كما أنها تعتبر فاتح طبيعي للشهية، ما يجعلها أحد العلاجات الأساسية في مشكلة النحافة المرضية.

كما تستخدم الخميرة أيضًا للعديد من الأغراض الطبية الأخرى، مثل علاج الالتهابات، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الاسهال، وعلاج التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد، وكذلك علاج حب الشباب، ومتلازمة ما قبل الحيض.

شاهدي أيضًا: فوائد الخميرة للطفل

فوائد الخميرة لصحة الجسم

• تستخدم الخميرة لضبط معدل السكر في الدم.
• تساعد الخميرة في تثبيت معدل الأيض بالجسم.
• تساعد على علاج اضطرابات النوم والقدرة على الاسترخاء والنوم بهدوء.
• تعتبر من أفضل العلاجات التي تستخدم في حالات فقر الدم الناتج عن سوء التغذية.
• تساعد في بناء عضلات الجسم وتقويتها.
• تساعد في علاج مشاكل الأمعاء وعلاج التهابات القولون.
• تعمل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
• تعمل على زيادة الوزن والتخلص من النحافة حيث تستخدم كفاتح للشهية قبل الأكل، وزيادة قدرة الشخص على تناول الطعام.
• كما تستخدم أيضًا في علاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد، وذلك في حالة تناولها بعد الأكل بساعتين، فتزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
• تستخدم في علاج الاضطرابات النفسية والعصبية، فهي تساعد في علاج الأرق والتوتر والقلق النفسي وأعراض الاكتئاب.
• تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة معدل الكوليسترول النافع، وبالتالي فهمي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• تحتوي الخميرة على مضادات أكسدة طبيعية، كما تحتوي على عنصر السيلينيوم والذي يعمل على تخفيف تفاعلات الأكسدة في الجسم، ولذلك فهي تساعد في تقليل الجهد الواقع على الجسم.

فوائد الخميرة للشعر وكيفية استخدامها

نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فتعتبر الخميرة من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر بشكل عميق، كما يمكن خلطها ببعض المواد المختلفة حتى تعمل على مد الشعر بما يحتاج إليها حتى تتحقق الفائدة بشكل أسرع.

أولًا: تعمل على زيادة لمعان الشعر

وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة والأحماض الدهنية، فتمنح الشعر تغذية ولمعانًا مميزًا، ويمكن استخدامها على النحو التالي:

1. خلط ربع كوب من الخميرة الفورية مع ربع كوب من زيت السمسم.
2. يضاف إليه ربع كوب من منقوع نبات الكركديه، ويترك الخليط لمدة ساعتين قبل الاستخدام.
3. يوضع الخليط على الشعر ويدلك جيدًا، ويترك لمدة نصف ساعة على الأقل.
4. يغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو، وتكرر الوصفة مرة كل أسبوع.

ثانيًا: تغذية بصيلات الشعر

1. تحتوي الخميرة على نسبة عالية من مجموعة فيتامينات ب المركبة، إلى جانب فيتامين أ، والعديد من العناصر والفيتامينات الأخرى، مما يساعد على مد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية المختلفة التي تؤثر فيه بشكل إيجابي.
2. ويمكن الاستفادة من الخميرة في تغذية الشعر من خلال مزجها ببعض المكونات الطبيعية، مثل ماء الورد، والحليب، وعسل النحل، وزيت الزيتون.
3. تخلط جميع المكونات بكميات متساوية حتى تصبح مزيج كريمي متجانس، ثم يوضع على الشعر وتدلك فروة الرأس جيدًا، ويترك لبضع ساعات.
4. يغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو، وتكرر الوصفة مرتين فقط كل أسبوع.

شاهدي أيضًا: فوائد تنظيف البطن من السموم بالخميرة

ثالثًا: منع تساقط الشعر

1. فالخميرة من أفضل الأقنعة التي تفيد الشعر وتغذيه وترطبه، فهي تمنح بصيلات الشعر الغذاء الذي يحتاج إليه.
2. وخاصة عند خلطها مع بعض العناصر الأخرى المفيدة للشعر، فتعمل على تقوية بصيلات الشعر من جذوره، فيقل معدل التساقط.
3. ولاستخدام الخميرة للشعر بغرض تقليل التساقط، تخلط الخميرة مع مقادير متساوية من السكر والماء وعسل النحل وبودر الخل.
4. تطبق المكونات على الشعر ويدلك جيدًا، ثم يترك حتى تجف المكونات على الشعر تمامًا ويمكن فركها بأطراف الأصابع.
5. يغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو، وتستخدم هذه الوصفة مرة واحدة فقط كل أسبوع.

رابعًا: تطويل الشعر

1. تساعد الخميرة على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتغذية بصيلات الشعر من الجذور، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على زيادة طول وكثافة الشعر.
2. ولزيادة الاستفادة من الخميرة لتطويل الشعر يتم خلطها مع الحليب الفاتر، وتترك لبعض الوقت حتى تختمر.
3. تخلط الخميرة مع مقادير متساوية من زيت اللوز الحلو وزيت الخروع، وتمزج المكونات جيدًا.
4. يوزع الخليط على فروة الرأس ويدلك جيدًا، ثم تترك لبعض الوقت حتى تجف المكونات على الشعر.
5. يغسل الشعر جيدًا بالشامبو والماء الفاتر، وتكرر الوصفة مرة أسبوعيًا لمدة ثلاثة أشهر.

خامسًا: علاج قشرة الشعر وترطيبه

1. هذه الوصفة رائعة للتخلص من قشرة الشعر، وكذلك لعلاج جفاف الشعر وترطيبه بشكل عميق، إلى جانب فاعليتها في تكثيف نمو الشعر.
2. وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من الخميرة في كوب من اللبن الزبادي الساخن، ويترك المزيج لمدة ساعة حتى يختمر.
3. يدلك الشعر بالخليط بداية من فروة الرأس والجذور وحتى أطراف الشعر، ويترك لمدة نصف ساعة على الأقل.
4. يغسل الشعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو، ثم يشطف مرة أخرى بمحلول الماء الدافئ المضاف إليه خل التفاح، وتكرر الوصفة مرتين فقط أسبوعيًا.

أضرار الخميرة للشعر

• على الرغم من تعدد الفوائد التي تحققها الخميرة للشعر، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة ببعض الأضرار، والتي تشمل ما يلي:
• الإصابة بحكة في فروة الرأس، وينتج ذلك عن الإصابة بحساسية تجاه بعض المواد الموجودة في الخميرة، وفي هذه الحالة لابد من غسل الشعر فورًا، والتوقف عن تكرار استخدام الخميرة بشكل مباشر على فروة الرأس.
• في بعض الحالات قد يسبب الإفراط في استخدام الخميرة على الشعر إلى تعرض الشعر للجفاف، وغالبًا ما يحدث ذلك في حالة استخدام الخميرة بشكل منفرد على الشعر بدون خلطها مع أحد الزيوت المرطبة.

إرشادات استخدام الخميرة للشعر

• يجب تجنب الإفراط في استخدام الخميرة، أو تناول المستحضرات المصنعة منها.
  • فالخميرة تحتوي على نسبة من الفسفور، وفي حالة الإفراط في استخدامها.
  • فإن الفسفور يعيق امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
• ينصح بتناول زيت السمك أو أوميجا 3 أثناء فترة استخدام الخميرة لتجنب أضرارها.
• قد تتفاعل الخميرة مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب أولًا قبل استخدامها.
• قد يسبب الاستخدام المستمر للخميرة الإصابة بالصداع والانتفاخ.
• لا يمكن استخدام الخميرة لمرضى الحساسية.
• ينصح بعدم استخدام الخميرة خلال فترات الحمل والرضاعة.
• لا يمكن استخدام الخميرة للمصابين بمرض كرون.
• قد يسبب الافراط في استعمال الخميرة إلى التعرض لنتائج عكسية.

شاهدي أيضًا: فوائد أقراص الخميرة لتسمين الوجه والجسم

وفي الختام، فإن الاعتدال في استخدام كل شيء هو أمر حسن، والإفراط دائمًا ما يؤدي إلى ما لا يحمد عقباه، شاركونا بتجاربكم لاستخدام الخميرة للشعر وغيرها.